sisältö:
- Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
- Miten auttaa pariskuntia muuttamaan migreeniä
- 1. Anna lääke
- 2. Pyydä häntä levätä
- 3. Ymmärrä tila
- 4. Kutsu lääkäri neuvottelemaan
- Auta parit estämään uusiutuvia migreenihyökkäyksiä
- 1. Pidä migreeni laukaisee
- 2. Kutsu pariskunnat käyttämään yhdessä
Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
Seuraava päänsärky, joka tuntuu vakavalta ja toistuvalta, on klassinen migreenin merkki, varsinkin jos siihen liittyy tunne pahoinvointia ja oksentelua ja herkkyyttä valolle tai melua. Jotkut migreeniä sairastavat voivat myös kokea visuaalisia häiriöitä, kuten siksak-kuvien tai niiden näkyvyyden heikkenemisen.
Toistuvat migreenit voivat saada henkilön tuntemaan avuttoman, koska oireet voivat kestää jopa 4 - 72 tuntia. Tämä tila voi vaikuttaa ketään, mutta naisten ilmoitetaan olevan alttiimpia migreenille. Jos kumppanillasi on migreeni, voit tehdä alla mainitut erilaiset menetelmät auttamaan häntä hoitamaan migreeniä.
Miten auttaa pariskuntia muuttamaan migreeniä
Hyvä kumppani, sinun täytyy olla kumppanisi puolella, kun hänet hyökkää migreeni. Syynä on se, että vakava migreenihyökkäys tekee kärsivälle mahdollisuuden suorittaa erilaisia fyysisiä aktiviteetteja. Migreenit voivat aiheuttaa tuskallisia tunteita, kuten neuloja kaikkialla jaloissa, kehon heikkoudessa ja jopa vaikeuksissa puhua.
Lisäksi migreeni-oireiden toistuminen voi vaikuttaa myös näkö- ja kuulo-ongelmiin. Kun henkilö, jolla on migreeni, altistuu kirkkaille valoille tai kuulee tarpeeksi voimakkaasti, tila voi pahentua. Miten sitten autat häntä käsittelemään migreeniä?
1. Anna lääke
Jos migreeniä ei hoideta välittömästi, silmäalueen ja temppeleiden ympärillä oleva kipu leviää keskushermostoon niin, että se on erittäin vaikea pysäyttää. Joten sinun tulee välittömästi antaa lääkitys, kun kumppanin migreeni toistuu.
Migreeni sairastavilla on yleensä erityisiä migreenilääkkeitä, jotka lääkäri on määrännyt. No, sinun pitäisi tietää, missä hän pitää lääkettä, joten voit heti saada lääkkeen hänelle, kun hän ei tunne voivansa ottaa sitä.
On myös hyvä pitää varmuuskopio migreenilääkkeistä, kun tarvitset niitä joskus. Varmista, että ymmärrät myös annoksen ja lääkkeen ottamista koskevat säännöt, kun sinun on annettava se kumppanillesi.
2. Pyydä häntä levätä
Kun migreeni toistuu, pyydä kumppania lopettamaan toiminta ja ottamaan välittömästi tauko. Koska migreenit ovat herkkiä valolle ja äänelle, tuo kumppanisi lepoon pimeässä, hiljaisessa ja viileässä huoneessa.
Väsymys voi laukaista migreenin. Joten yritä saada riittävästi nukkua noin seitsemästä kahdeksaan tuntiin joka yö.
Älä unohda antaa riittävästi vettä, jotta se ei pääse kuivumaan, mikä voi pahentaa oireita. On hyvä valmistaa paksuja vaatteita tai huopia, jotta kehon lämpötila pysyy lämmin.
3. Ymmärrä tila
Kun hän tuntee kykenemättömän viettää aikaa kanssasi, koska hän on uusiutuva, ymmärrä, että migreeni-oireet voivat tuntea hyvin tuskallista ja tehdä hänestä avuttomana. Voit auttaa kumppaniasi käsitellä migreeniä antamalla hänelle aikaa ja aikaa olla yksin, jos hän ei todellakaan halua keskeyttää jonkin aikaa.
Sinun on kuitenkin aina oltava valmiina antamaan käsi ja tuki sekä fyysisesti, esimerkiksi tuomalla juomaa ja lääkettä tai vain peittämällä sitä, myös psykologisesti, kuten halatessasi tai lähettämällä hänet puhumatta paljon, kun kysytään.
4. Kutsu lääkäri neuvottelemaan
Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun sinulla on migreeni, sinun on välittömästi otettava se lääkärille saadaksesi lisää apua. Jos migreenin toistuminen jatkuu, kutsu kumppanisi kuulemaan neurologia saadaksesi oikean diagnoosin. Näin hän saa oikean hoidon ja kunnonsa mukaan.
Auta parit estämään uusiutuvia migreenihyökkäyksiä
Jos kumppanillasi on migreeni, se auttaa sinua ymmärtämään myös taudin tulehdukset, jotta voit ennakoida sitä, kun oireet tulevat uudelleen.
Vaikka migreenin syy ei ole tiedossa tarkasti, mutta voit auttaa pariskuntia välttämään migreenihyökkäyksiä:
1. Pidä migreeni laukaisee
Kaikki ympärilläsi, mukaan lukien sää, stressi, tietyt elintarvikkeet ja juomat, joita käytät, voivat olla migreenien laukaisija.
Siksi yritä selvittää, mitkä asiat yleensä aiheuttavat migreenikohtausta kumppanillesi. Silti joskus ei ole helppo havaita, mikä laukaisee migreenit tarkasti. Liipaisu voi olla useiden asioiden yhdistelmä, tai ehkä yksi laukaisee vain laukaisuja tietyissä aikoina.
Jos tiedät jo, mitä laukaisu on, auta kumppaniasi välttämään sitä, jotta migreeni-oireet eivät toistu.
2. Kutsu pariskunnat käyttämään yhdessä
Päivittäisestä terveydestä lainatut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että säännöllinen aerobinen harjoitus voi auttaa estämään migreenikipua. Tämä johtuu siitä, että kuntoilun aikana jännitys ja stressi vapautuvat niin, että se saa sinut rentoutumaan.
Tätä varten älä vain kerro kumppanillesi käyttää, vaan liity mukaan liikuntaan hänen kanssaan. Kehon terveellisyyden lisäksi urheilu yhdessä voi myös liimata ja lisätä läheisyyttä kumppanisi kanssa.
