sisältö:
- Lääketieteellinen video: Julius-K9® Side Bags K9®-Tasche, Zijtassen voon Honde harnas, Borse laterali
- Syy päänsärkyä, kun heräät aamulla
- 1. Migreeni
- 2. Unen puute
- 3. Väärä tyyny
- 4. Lopeta kahvin juominen
- 5. Vakavat olosuhteet
Lääketieteellinen video: Julius-K9® Side Bags K9®-Tasche, Zijtassen voon Honde harnas, Borse laterali
Päänsärkyä voi esiintyä milloin tahansa, myös silloin, kun heräät aamulla. Jos haluat löytää parannuskeinon, sinun täytyy ensin tietää, mikä se on aiheuttanut. Päänsärkyä on monia syitä herättäessäsi.
Syy päänsärkyä, kun heräät aamulla
Yleensä päänsärkyä, kun heräät aamulla, johtuu vedenpoistosta 7-8 nukkumisen jälkeen ilman vedenottoa. Päänsärkyä heräämisen jälkeen voi esiintyä myös väliaikaisen verenpaineen laskun vuoksi, koska vaihdat sijainnin makuulta istumapaikalle tai jopa nouset nopeasti ja äkillisesti.
Päänsärkyä aamulla voi kuitenkin aiheuttaa myös:
1. Migreeni
Migreeni on päänsärky, joka yleensä alkaa pään toisella puolella, mutta voi levitä niin, että se vaikuttaa molempiin puoliin. Sekoittumisen syy ei ole vielä tiedossa, mutta epäillään, että aivojen epänormaali toiminta vaikuttaa hermosignaaleihin, kemikaaleihin ja aivojen verisuoniin.
Migreenikipua kuvataan usein vakavaksi sykkiväksi kipuksi, joka voi pahentua, kun se altistuu kirkkaalle valolle, kuten huonevalot tai aamu auringonvalo. Äärimmäiset sää muuttuu kylmästä kuumaan, tai päinvastoin, voi myös aiheuttaa oireita uusiutuvasta migreenistä. Migreenit voivat myös laukaista muita tiloja, kuten kylmän tai flunssan aiheuttama nenä.
Ibuprofeeni voi auttaa vähentämään migreenin oireita.
2. Unen puute
Unen riistäminen lisää stressihormoneja (kortisoli ja adrenaliini), jotka voivat lisätä verenpainetta ja sykettä. Unen puute lisää myös kilpirauhashormonien määrää elimistössä, mikä aiheuttaa verenpaineen nousun ja sydämen aiheuttaman verenvirtauksen katkeamisen. Tämä saa sydämen lihaksen töitä kovemmin kuin pitäisi. Lopulta kaikki nämä ketjuvasteet voivat aiheuttaa päänsärkyä aamulla.
Jotkut unihäiriöt, kuten unettomuus, uniapnea ja bruksismi (hampaiden halkeileminen unen aikana) voivat myös vaikeuttaa nukkua hyvin. Tämä voi pahentaa päänsärkyä, kun heräät aamulla.
3. Väärä tyyny
Väärä tyyny voi aiheuttaa niskakipua ja jäykkyyttä, kuten sitä ei voi siirtää oikealle tai vasemmalle. Kipu voi jopa levitä olkapäähän. Väärät tyynyt voivat ilmetä, kun lihakset ovat liian jännittyneitä, jotta ne ovat ärsytettyjä tai repeytyneitä korkean tyynyn käytön vuoksi.
Lisäksi kaulasi ja pääsi voidaan pitää samassa asennossa pitkään nukkuessasi. Yleensä kaulan kipua koskevat valitukset paranevat yleensä itsensä muutamassa päivässä.
Voit kiertää tämän käyttämällä oikeaa tyynyä nukkumistoimintasi tukemiseksi. Jos tyynysi on tasainen, vaihda se uuteen.
4. Lopeta kahvin juominen
Jos käytät juoda kahvia säännöllisesti ja lopetat äkillisesti kahvin, tämä voi aiheuttaa päänsärkyä heräämisen jälkeen.
Koska kahvissa oleva kofeiini voi stimuloida aivojen hermostoa laajentamaan verisuonia. Kofeiinin saanti lopetetaan yhtäkkiä aivojen verisuonten kutistumisen vuoksi. Tämän seurauksena vähemmän verta virtaa sydämestä aivoihin ja aiheuttaa päänsärkyä.
Paras tapa on vähentää kahvia, jota kulutat päivässä hitaasti yhden tai kahden viikon kuluessa.
5. Vakavat olosuhteet
Jos päänsärkyvalitus ei poistu hoidon jälkeen eikä sitä ole aiheuttanut erilaiset edellä mainitut asiat, ehkä syynä on jotain vakavampaa.
Aivosyöpä aiheuttaa usein vakavia jatkuvia päänsärkyä varsinkin aamulla. Tämä johtuu aivopaineen lisääntymisestä sängyssä pitkään.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) osoittaa samoja oireita. Keuhkoahtaumatauti vaikeuttaa hengittämistä oikein. Tämän seurauksena elimistöön muodostuu hiilidioksidia ja virtaa aivoihin (ei happea). Hiilidioksidin saanti voi aiheuttaa päänsärkyä.
Lisäksi diabetesta sairastavien potilaiden alhainen verensokeritaso voi aiheuttaa päänsärkyä, kun heräät aamulla.
Keskustele lääkärin kanssa saadaksesi selville tarkan syyn ja oikean hoidon.
