sisältö:
- Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
- Mikä on veden fobia?
- Erilaiset oireet veden fobia
- Miksi joku saa vesifobian?
- Veden fobioiden voittaminen
Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Fobia on yksi äärimmäisistä ahdistuneisuushäiriöistä, joka saa henkilön kokemaan liiallista pelkoa tilanteista, elävistä asioista, paikoista tai tietyistä esineistä. Yksi fobian tyyppi, joka on melko yleinen, on veden fobia (fobia vesi).
Mikä on veden fobia?
Vesifobia tai mitä kutsutaan myös aquaphobia on liiallinen ja järjetön pelko vedestä. Kuitenkin yleensä kaikilla ei ole samanlaista pelkoa.
Jotkut pelkäävät vain syvää vettä tai suuria aaltoja, kun taas toiset saattavat pelätä, kun he näkevät veden kerääntyä astioissa, kuten uima-altaissa tai kylpyammeissa. Lisäksi joillakin ihmisillä on aquaphobia ehkä todella pelkää joutua alttiiksi vedelle, vaikka näet vain lohkareita kadulla tai vedellä.
Erilaiset oireet veden fobia
Ihmisillä, joilla on fobiavesi, päin oleva vesi luo omat pelonsa. Kuitenkin yleensä ihmiset ovat aquaphobia ymmärtää, että tämä pelko ei todellakaan ole järkevää. Sen lisäksi joku kokee fobia vedessä esiintyy erilaisia yleisiä oireita, kuten:
- Pelko, ahdistus ja liiallinen paniikki, kun kuvitellaan vettä.
- Liiallinen ja kohtuuton pelko altistettaessa vedelle.
- Vältä vettä ja kaikkea vettä koskevaa toimintaa.
- Hikoilu.
- Sydämen sydämentykytys.
- Rintakehä ja hengitysvaikeudet.
- Pahoinvointi.
- Huimaus tai pyörtyminen.
Miksi joku saa vesifobian?
Lainattu Verywell Mind, syy fobia Yleisin vesi on huono kokemus veden traumasta aikaisemmin. Esimerkiksi melkein hukkui, oli onnettomuus, ja joukko muita pelottavia tapahtumia, jotka liittyvät veteen.
Tämä ehto voi ilmetä myös joukon negatiivisia kokemuksia, joita koet ja jotka liittyvät veteen. Lisäksi on olemassa joitakin todisteita siitä, että fobioita voidaan periä geneettisesti. Jos on olemassa fobioiden perheen historia, olet myös vaarassa fobioille.
Veden fobioiden voittaminen
koska aquaphobia sisällytetään tiettyyn fobiaan, yleensä yleisesti käytetään kahta psykoterapian muotoa, nimittäin altistushoitoa (altistushoitoa) ja kognitiivinen käyttäytymishoito.
Altistushoito (altistushoitoa) tekemällä edelleen pelkoasi, nimittäin vettä. Kun sinulle annetaan vettä, terapeutti seuraa reaktioita, ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia, jotta voit hallita ahdistusta. Terapeutti voi kertoa täyttävän kylpyamme vedellä ja pyytämään sinua pelaamaan rannalla.
Vaikka kognitiivinen käyttäytymishoito eli CBT (kognitiivinen käyttäytymishoito) on hoito, joka tehdään haastamalla ajatuksiasi ja vakaumustasi vedestä. Kun opit haastamaan pelkoa, saat selville, miten voit voittaa ajattelutavan ja uskon veteen, joka on tehnyt sinusta niin peloissasi. Tämä hoito opettaa myös hallitsemaan negatiivisia ajatuksia vedestä, jossa on paljon positiivisempia ajatuksia ja viestejä. Sen tavoitteena on oppia uusia tapoja pelätä pelko.
Lisäksi terapeutti suosittelee yleensä, että teet kodinhoitoa kirjoittamalla päiväkirjaa, harjoitellen joogaa tai hengitysharjoituksia.
Lääkärit määräävät myös lääkkeitä erilaisten ahdistuneisuus- ja paniikkisairauksien hoitoon, kun ajattelet ja altistuvat vedelle. Lääkkeitä ei kuitenkaan yleensä anneta pitkäaikaishoidossa, vaan vain alussa, kun sinulla on edelleen vaikeuksia oireiden hallitsemisessa.
Kaikki nämä hoidot on tehty, jotta voit tuntea olosi mukavammaksi vedellä. Pyydä siksi asiantuntija-apua veden fobioiden hoidossa. Koska oikean terapeutin avulla fobiaasi voidaan hallita ja jopa voittaa, kunnes et enää enää palaudu.
