sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
- Liiallisen väsymyksen syyt
- Miten väsymys voi olla masennuksen oire?
- Kuinka voittaa masennuksesta johtuva liiallinen väsymys
Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
Saatat tuntea sietämättömän väsymyksen ja väsymyksen. Ikään kuin vain nousta istuimelta, elin ei jo pysty. Kun näin tapahtuu, et ehkä ymmärrä, että yksi liiallisen väsymyksen syistä voi olla piilotettu masennus. Syynä on se, että useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että hänellä on masennus. Mitä eroa on tavallisessa väsymyksessä ja väsymyksessä, josta tulee masennuksen oire? Tutustu alla olevaan vastaukseen.
Liiallisen väsymyksen syyt
On kolme mahdollisuutta, kun koet väsymystä, joka on sietämätön. Nämä kolme mahdollisuutta ovat enimmäkseen toiminta, krooninen väsymysoireyhtymä ja masennus. Väsynyt, koska useimmat toiminnot häviävät yleensä muutaman päivän kuluessa tai kun sinulla on riittävästi lepoa.
Toinen mahdollisuus on krooninen väsymysoireyhtymä. Tämä väsymys on yleensä fyysinen. Yksinkertaisesti sanottuna, häiriö hyökkää kehosi järjestelmään. Joten, ei ole ihme, jos muut kroonisen väsymysoireyhtymän ominaisuudet, joita ihmiset eivät tunne masennuksessa, ovat kurkkukipu, päänsärky, nivel- ja lihaskipu, luukipu, matala kuume ja näköongelmat.
Samaan aikaan, jos väsymyksen syy on masennuksen oire, mielenterveydestänne voi havaita muita merkkejä. Saatat tuntea kipua ja epätoivoa, joka vetäytyy, menettämättä kiinnostusta asioihin, jotka olivat aiemmin nauttineet, tunne avuttomia ja hyödyttömiä, vaikeasti keskitettäviä, kyvyttömiä tekemään päätöksiä tai halua tehdä itsemurhaa.
Miten väsymys voi olla masennuksen oire?
Väsymys masennuksen aikana on yksi tapa, jolla aivot suojaavat itseään. Thomas Minor, Kalifornian yliopiston neurotieteilijä, Los Angeles (UCLA) selitti, että masennus on kehon reaktio akuuttiin stressiin. Kyseessä on stressi, jossa keho tuottaa stressiä hormoneja, kuten kortisolia, liiallisesti.
Aivoissa luetaan hormonikorortisolin määrä kehossa ulkoisena uhkana, joka on vastustettava tai vältettävä (taistelua tai lentovastausta). Jotta estettäisiin energian loppuminen, aivot myös käskevät kehoa levätä. Tämän seurauksena sinusta tulee hyvin väsynyt eikä energinen. Itse asiassa masennuksessa olevat henkilöt eivät itse asiassa kohdistu uhkaan, joka on fyysisesti vastustettava tai vältettävä.
Masennus pyytää epäsuorasti sinua keskeyttämään henkisesti rasittavat asiat. Onko se epäonnistunut, perheongelmat, taloudelliset ongelmat tai trauma menettää rakkaasi. Koska elimistö ei voi "puhua" suoraan sinulle, yksi näytetyistä oireista on liiallinen väsymys.
Kuinka voittaa masennuksesta johtuva liiallinen väsymys
Jos masennuksen oireet aiheuttavat liiallista väsymystä, ota yhteys lääkäriin tai terapeuttiin. Vain voittaa masennuksen voit päästä eroon liiallisesta väsymyksestä. Sinua saattaa suositella käymään läpi hoitojaksoja tai ottamaan lääkkeitä, joita lääkäri määrää tietyn ajan. Lääkärit pyytävät myös yleensä tekemään elämäntapamuutoksia, kuten terveellisen ruokavalion ylläpitämisen ja säännöllisen liikunnan.
Muista, että jos et etsi apua, masennus voi vaivata jotakin kuukausia tai vuosia. Et pääse tekemään päivittäistä toimintaa hyvin. Masennus voi myös johtaa kuolemaan. Älä siis aliarvioi masennusoireita, joita tunnet.
