sisältö:
Lääketieteellinen video: Let's talk about HATE [CC English & Español]
Keskimääräinen indonesialainen tupakoi 12,4 savuketta joka päivä. Vuoden 2013 perusterveystutkimuksen (Riskesdas) viimeisimpien tietojen perusteella indonesialaiset aktiiviset tupakoitsijat, jotka vaihtelevat iästä alkaen 10 vuotta ja enemmän, ovat jopa 66 miljoonaa ihmistä eli 10 kertaa Singaporen kokonaisväestöä.
Vielä yllättävämpää on, että tupakoinnin aiheuttamat kuolemantapaukset Indonesiassa ovat saavuttaneet 200 000 tapausta vuodessa.
Vaikka suurin osa tupakoinnin myrkyllisistä vaikutuksista liittyy useisiin muihin savukkeeseen sisältyviin kemiallisiin komponentteihin, savukkeiden ja tupakan riippuvuus on nikotiinin farmakologinen vaikutus.
Miten nikotiini toimii?
Kun henkilö hengittää tupakansavua, nikotiini tislataan tupakasta ja kuljettaa savupartikkelit keuhkoihin, jotka sitten imeytyvät nopeasti keuhkojen keuhkovereen.
Seuraavaksi nikotiinipartikkelit tulevat valtimoverenkiertoon ja liikkuvat aivoja kohti. Nikotiini virtaa helposti aivokudokseen, jossa nämä hiukkaset sitoutuvat nAChR-reseptoreihin, avoimiin ionotrooppisiin reseptoreihin (ligandilla varustettuihin ionikanaviin), jotta kationit, kuten natrium ja kalsium, kulkevat kalvon läpi vastauksena enemmän sitoviin kemiallisiin lähettimiin, kuten neurotransmittereihin ,
Yksi näistä välittäjäaineista on dopamiini, joka voi parantaa mielialaasi ja aktivoida nautintoa. Tämä tupakan nikotiinin vaikutus on tärkein syy siihen, että tupakka ja savukkeet ovat hyvin riippuvaisia.
Nikotiiniriippuvuus liittyy käyttäytymiseen ja fysiologisiin tekijöihin. Tupakointiin liittyvät käyttäytymiset ja signaalit ovat:
- Tietyt ajat päivässä, esimerkiksi tupakointi kahvin ja aamiaisen juominen tai työtaukojen aikana
- Syömisen jälkeen
- Alkoholijuomien mukana
- Tietyt paikat tai tietyt ihmiset
- Kun soitat
- Paineen alaisena tai surullisena
- Katso muita ihmisiä savua tai haista savukkeita
- Ajettaessa
Nikotiiniriippuvuuden merkit ja oireet
Joillakin ihmisillä tupakointi voi hyvin nopeasti aiheuttaa nikotiiniriippuvuutta, vaikka sitä kulutettaisiin vain pieninä määrinä. Tässä on joitakin nikotiiniriippuvuuden oireita:
- Ei voi lopettaa tupakointia. Vaikka olet yrittänyt useita kertoja lopettaa tupakoinnin.
- Kun koet tupakoinnin lopetuksen, koet "laukauksen". Kaikki tupakoinnin lopettamisyritykset, joita olet tehnyt, aiheuttavat merkkejä ja oireita, sekä fyysisiä että mielialan muutoksia, kuten vakavia himoja, ahdistuneisuutta ja hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä tai vihaa, ahdistusta, keskittymisvaikeuksia, masentuneisuutta, turhautumista, vihan, lisääntynyttä nälkää , unettomuus ja ummetus tai jopa ripuli.
- Pysy tupakointi huolimatta terveysongelmista. Vaikka sinulla on ollut tiettyjä sydän- tai keuhkoihin liittyviä terveysongelmia, et voi ja / tai voi pysähtyä.
- Olet enemmän huolissaan siitä, että voisit tupakoida kuin tehdä sosiaalisia tai virkistystoimintoja. Et ehkä halua vierailla ravintolassa lainkaan ravintolan tupakointikieltoa koskevien sääntöjen takia, tai et halua seurustella tupakoimattomien kanssa, koska et voi tupakoida tilanteessa tai tietyssä paikassa.
Onko olemassa tehokkaita hoitoja nikotiiniriippuvuuden voittamiseksi?
Terveempien elämäntapamuutosten lisäksi alla olevat menetelmät ovat osoittautuneet hoitamaan riippuvuutesi nikotiinista:
Vaihtoehtoiset tuotteet nikotiinille
Tai tunnetaan paremmin nimellä NRT (nikotiinikorvaushoito). Esimerkiksi nikotiinikumin tai nikotiinilaastarit. Tämä hoito tukee nikotiinin tarvetta lievittää tupakoinnin lopettamista. Nämä tuotteet tuottavat fysiologisia muutoksia, jotka ovat siedettävämpiä kuin tupakkaan perustuvien tuotteiden systeemiset vaikutukset, ja ne yleensä antavat käyttäjille paljon pienempiä nikotiinitasoja kuin savuke.
Tämäntyyppisellä hoidolla on potentiaalia, että nikotiinin väärinkäyttö on vähäistä, koska ne eivät tuota tupakkatuotteista miellyttäviä ja rauhoittavia vaikutuksia. NRT ei myöskään sisällä syöpää aiheuttavia yhdisteitä ja epäpuhtauksia, jotka liittyvät yleisesti savukkeen savuun.
Reseptilääkkeet (bupropioni ja varenikliini)
Bupropion on masennuslääke, jota voidaan käyttää myös ihmisten tupakoinnin lopettamiseen. Bupropioni ei sisällä nikotiinia, mutta se voi silti voittaa potilaan halu tupakoida. Bupropionia käytetään usein 7-12 viikon ajan, 1-2 viikkoa ennen tupakoinnin lopettamista. Tätä lääkettä voidaan käyttää tupakoinnin lopettamiseen jopa kuuden kuukauden ajan. Haittavaikutuksia, joita voi esiintyä, ovat unettomuus ja suun kuivuminen.
Varenikliini on lääke, joka kohdistuu aivojen riippuvuuteen nikotiinista estämällä nikotiinin saanti ennen aivokalvon saavuttamista ja tupakoinnin vähentämistä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että varenikliini auttaa tehokkaammin tupakoinnin lopettamisessa, koska tämä tablettilääke stimuloi menestyksekkäästi dopamiinia tarttumaan nikotiinireseptoreihin. Varenikliini vähentää nikotiinin merkkejä ja oireita ja himoa, mikä voi auttaa estämään täydellistä uusiutumista. Tämä lääke voi myös estää nikotiinin vaikutukset, vaikka polttaisit taas.
LUE ALSO:
- Savukkeet voivat laukaista aivohalvauksen. Syy ...
- Ainutlaatuinen vaihtoehto tupakoinnin lopettamiseen: Akupunktio
- Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, mutta se ei ole mahdotonta!
