sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Miksi aivoissa esiintyy laiskuutta?
- Vinkkejä laiskuuden torjumiseen
- 1. Muista "miksi"
- 2. Kysy, mikä on väärin
- 3. "Mitä minun pitäisi tehdä?"
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Se, että tuntuu laiskalta tai jota kutsutaan nyt yleisemmin "mager" - tai laiska-liikkeeksi, on ongelma, jota monet ihmiset usein kokevat. Vaikka triviaali, mutta laiskuus voi haitata toteutettuja toimintoja ja tehdä sinusta todella tottunut laiskuuteen, jos et yritä taistella sitä. Yleensä laiska tuntuu, koska ei ole mitään motivaatiota, joka voi tehdä jonkun liikkumaan tai tekemään jotakin.
Tutkijat sanovat kuitenkin, että motivaation puute vaikuttaa enemmän biologisiin tekijöihin, ei vain asenteisiin ja tottumuksiin.
Miksi aivoissa esiintyy laiskuutta?
Live Science -tietojen avulla saatujen tietojen mukaan tutkijat ovat skannannutMagneettikuvaus (MRI) tutkia motivaatiota ja laiskuutta. tulos skannata osoittaa, että kun ihmiset päättävät tehdä jotakin, aivojen pre-motorinen kuori syttyy juuri ennen kuin toinen aivoissa oleva kohta, joka ohjaa liikettä tulee aktiiviseksi.
Mutta ihmisissä, jotka ovat laiskoja, tämä pre-motorinen kuori ei käynnisty, koska yhteys on rikki. Tutkijat epäilevät, että aivoyhteys, joka yhdistää "päätöksen tehdä jotain" toiminnaksi, muuttuu vähemmän tehokkaaksi laiskoissa ihmisissä. Tämän seurauksena heidän aivojensa on ponnisteltava voimakkaammin aivojen tekemien päätösten muuttamiseksi konkreettisiksi toimiksi.
Julkaisussa julkaistut tutkimukset Aivokuoret vuonna 2012 todettiin, että dopamiinitasot aivoissa voivat vaikuttaa myös henkilön motivaatioon tehdä jotain. Dopamiinitasoilla on erilaiset vaikutukset aivojen eri alueilla. Tutkijat totesivat, että kovilla työntekijöillä on eniten dopamiinia kahdella aivojen alueella, joilla on tärkeä rooli arvostuksessa ja motivaatiossa; mutta sillä on alhainen dopamiinitaso etupuolella, alue, johon liittyy motivaation ja havainnon väheneminen.
Vinkkejä laiskuuden torjumiseen
Laiskuutta ei pidä sallia, koska mitä enemmän olet laiska, sitä enemmän toimintaa kaipaat. Laiskuus voi myös vähentää tuottavuuttasi. Siksi tässä on muutamia vinkkejä laiskuuden torjumiseksi:
1. Muista "miksi"
Lazy-tunteet johtuvat yleensä motivaation puutteesta tehdä jotain. Menettää suuntaan menettämällä "miksi" tai syytä, miksi teet jotain.
Joten, jos alat tuntea laiskaa, kokeile kysyä itseltäsi "miksi" tai "miksi". Esimerkiksi: "Miksi minun pitäisi välittömästi lopettaa koulu- tai korkeakoulutoiminnot?", "Miksi minun täytyy lopettaa opinnäytetyö mahdollisimman pian?", "Miksi minun pitäisi oppia tämä?" enemmän.
2. Kysy, mikä on väärin
Joskus tuntuu, että laiska tuntuu, kun sinusta tuntuu, että et tee jotain, mitä haluat. Jos sinusta tuntuu laiskalta, yritä kysyä itseltäsi: "Onko tämä mitä haluan?" Tai "Mitä minä todella haluan tehdä?"
3. "Mitä minun pitäisi tehdä?"
Jos tiedät jo, mikä on vikaa ja mitä "miksi" on, sinun pitäisi jo tietää, mitä sinun täytyy tehdä nyt. Tee se! Jos tiedät jo, miksi "miksi" on, tee se luottamuksella ja innolla. Jos tiedät jo väärin, korjaa se.
Teet pienet muutokset avaavat toisen polun, joka voi johtaa sinut positiivisiin muutoksiin elämässä; mukaan lukien muutokset, kuten huoneen siistiminen, terveellisen ruoan syöminen ja liikunta, jotka voivat usein lisätä intoa harrastuksiin.
Joten valmistaudu ja tee muutoksia, koska loistava tulevaisuus odottaa sinua.
