sisältö:
Lääketieteellinen video: Iiris Hovatta: Ahdistuneisuus – Milloin se on häiriö? Mistä se johtuu? Miten siitä voi selvitä?
Ehkä olet tuntenut pelkoa, kun olet joutunut uhkaavaan tai vaaralliseen tilanteeseen. Tien ylittäminen, kun auto äkillisesti vilkkuu nopeasti, tai on hämmästynyt yllätyksessä umpikujaan, koska näyttää siltä, että liesi unohtaa sammua ennen lähtöä lentokentältä. Muistutuksen jälkeen käy ilmi, että se on totta matiin liesi, naurat itsellesi ja palaat hämärään.
Vertaa tätä tarinaa. Olet liikkeellä tavalliseen tapaan — ostoksia supermarketissa lähellä kotia ja tavata vanhoja ystäviä. Keskustelun puuttuessa kokoontumiskeskustelu on hätkähdyttävä paniikkiin, joka on hyvin samanlainen kuin suuret katastrofit. Sydämesi on huono niin paljon, että tuntuu tuskalta, kylmältä hiki ja huimaus. Yhtäkkiä haluatte heikentää tai jopa kuolla. Sitten kun kaikki oli kulunut, paniikki muuttui avuttomaksi.
Yksi edellä mainituista kahdesta esimerkistä on paniikkihäiriö, jolle on tunnusomaista hyökkäys paniikkikohtauksenkun taas toiset ovat tavallisia paniikkia. Ennen kuin selvität, mikä on, on hyvä mennä syvemmälle paniikkiin.
Onko tuo paniikki?
Paniikka on tunne äkillisestä pelosta, joka on niin vahva, kun se joutuu vaaralliseksi tai uhkaavaksi. Tämä paniikki on niin vahva, että se hämärtää kykyä ajatella loogisesti, korvata sen äärimmäisellä ahdistuksella ja ahdistuksella, johon liittyy impulsiivinen halu ajaa tai piilottaa. Paniikka esiintyy yleensä mahdollisissa katastrofeissa tai väkivaltaisuuksissa, kuten ryöstö ja ryöstö, jotka voivat vaarantaa terveyden tai sielun.
Ensimmäinen esimerkki on esimerkki tavallisesta paniikkitilanteesta, jonka laukaisee erityinen stressin laukaisu, joka aktivoi reaktion lento tai lento kehoon. Paniikki on vaisto. Kun ihminen tuntuu korostuneena, heidän sympaattinen hermosto yleensä taistelee ja vapauttaa energian ylivuotoja kehon valmistelemiseksi. Sitten parasympaattinen hermosto siirtää stressin hallinnan siten, että keho palaa hitaasti vakauteen. Paniikka korvataan nyt helpotuksella, koska onnistuimme selviytymään kriisistä ja palaamaan elämään. Tämä paniikkitapahtuma toipuu yleensä nopeasti.
Mutta jos ahdistunut tai paniikki tulee toistuvasti suvaitsevaisuuden yli, niin että se häiritsee elämää, sinun pitäisi olla valppaana. Koska on olemassa mahdollisuus, että paniikkista on tullut oire kliiniseen häiriöön, jolle on ominaista paniikkikohtaukset.
Mitä eroa on normaalissa paniikissa ja paniikkikohtauksen?
Paniikkikohtausmerkitty pelkoa katastrofista tai hallinnan menetyksestä, vaikka todellista vaaraa ei olisi. Paniikkikohtauson yksi kliinisen paniikkihäiriön oireista. Paniikkihäiriö poikkeaa stressitekijöiden normaaleista pelko- ja ahdistusreaktioista. Paniikkihäiriö on vakava kliininen tila, joka hyökkää noin joka 75: stä ihmisestä, joilla saattaa olla paniikkihäiriö.
Toinen tarina on esimerkki paniikkihäiriöstä. Ihmisillä, joilla on paniikkihäiriö, on äkillinen pelko ja ahdistus, joka kestää kauan ja toistuu, kestää vähintään 10-30 minuuttia tai enemmän. Tätä kutsutaan paniikkikohtaukseksi tai paniikkikohtauksen.
Paniikkikohtauksen aikana henkilön kokemus on pelkästään suhteeton todelliseen tilanteeseen, joka ei usein ole uhkaavaa. Useimmiten tilanne on todellisuus, eikä aiheutunut reaktio ole lainkaan yhteydessä.
Mitkä ovat oireet ja oireetpaniikkikohtaus?
Joku, joka kokee paniikkikohtauksen voi osoittaa voimakkaita fyysisiä reaktioita hyökkäyksen aikana, kuten sydämentykytys tai rintakipu; raskas hikoilu / kylmä hiki; värähtely tai kuumat aallot; vapina tai vapina; hengityselinten ongelmia; Tukehtumisen tai rintakehän tunne; heikkous tai kehruupää; pyörtymisen tunne; käden pistely tai tunnottomuus; pahoinvointi tai vatsakipu; ja pelkäävät, että menetät kehon hallinnan tai kuolet. Paniikkikohtauksen oireet voivat olla samanlaisia kuin sydänkohtaus.
Paniikkikohtaukset voivat tapahtua milloin tahansa, ilman syytä tai varoitusta, eikä tapa pysäyttää sitä. Tärkein oire paniikkihäiriölle, joka erottaa tämän tilan mihinkään muuhun tavalliseen paniikin esiintymiseen, on pelko kokea voimakkaita ja jatkuvia paniikkikohtauksia tulevaisuudessa. Pelko tästä hyökkäyksestä voi aiheuttaa jonkun välttämään tungosta paikoista ja / tai tilanteista, joissa paniikkikohtaukset ovat tapahtuneet tai joissa he uskovat, että hyökkäykset voivat tapahtua.
Henkilön, jolla on paniikkihäiriö, voi tulla masentuneeksi ja masentuneeksi, koska hän ei voi tehdä normaalia rutiinia, kuten kouluun tai työhön, päivittäistavarakauppaan tai ajamiseen. Vaikea paniikkihäiriö voi johtaa agorafobiaan, joka on fobia monien ihmisten keskellä. Agorafobiapotilaat pelkäävät usein ilman näkyvää syytä, jos he ovat auki tai joutuvat lähtemään talosta.
Mikä aiheuttaa paniikkihäiriötä?
Paniikkihäiriö alkaa usein nuoruusiässä tai varhaisessa aikuisvuodessa. Tuntemattomista syistä naiset joutuvat kaksinkertaisesti paniikkihäiriöön kuin miehet. Paniikkihäiriö heikkenee joskus perheessä sekä perinnöllinen riski muille monimutkaisille sairauksiin, kuten syöpään tai sydänsairauksiin. Mutta kukaan ei tiedä varmasti, miksi joillakin perheenjäsenillä voi olla paniikkihäiriöitä, kun taas toiset eivät.
Paniikkikohtaukset voivat myös aiheuttaa fyysisten ja psyykkisten syiden, kuten stressin tai trauman, yhdistelmä. Vaikka hyökkäys voi tapahtua äkillisesti, lopulta kärsivä voi todella auttaa saamaan aikaan oireita reagoimalla paniikkikohtausten fyysisiin oireisiin.
Esimerkiksi, jos joku, jolla on paniikkihäiriö, kokee sydämen sydämentykytyksen kahvin juomisen, rasittavan liikunnan tai tiettyjen lääkkeiden ottamisen jälkeen, ne saattavat tulkita tämän paniikkikohtauksen oireeksi. Tämä ajatus herättää sitten ahdistusta, joka lopulta laukaisee todellisen paniikkikohtauksen. Toisaalta kahvi, liikunta tai tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia.
Miten voin tietää, kärsinkö paniikkihäiriöstä?
Muista, että vain lisensoidut terapeutit voivat diagnosoida paniikkihäiriöitä. Monet ihmiset voivat kokea satunnaisia paniikkikohtauksia, ja jos sinulla on yksi tai kaksi näistä hyökkäyksistä, ei ole mitään erityistä syytä huoleen. Ei kaikkia, jotka kokevat paniikkikohtauksen, kehittävät paniikkihäiriön.
Mutta jos kärsit toistuvista (neljästä tai useammasta) paniikkikohtauksesta lyhyessä ajassa, ja varsinkin jos sinulla on ollut paniikkikohtaus, mutta varjostaa edelleen pelko tulevasta toistumisjaksosta, harkitse välittömästi psyykkiseen sairaanhoitoon erikoistuneen psyykkisen terveydenhuollon ammattilaisen kuulemista tai ahdistuneisuus saada selvä diagnoosi.
LUE ALSO:
- 13 Ainutlaatuiset ja yksinkertaiset asiat, joista päästäisiin eroon stressistä
- Naisia heikentävillä kommenteilla on suuri psykologinen vaikutus
- Hypnoterapian käyttö Cure Psychological Traumalle
