sisältö:
- Lääketieteellinen video: Iiris Hovatta: Ahdistuneisuus – Milloin se on häiriö? Mistä se johtuu? Miten siitä voi selvitä?
- Mitkä ovat agorafobian oireet?
- Mitkä ovat agorafobian syyt?
- Miten diagnosoidaan agorafobia?
- Miten hoidat agorafobiaa?
- 1. Psykoterapia
- 2. Kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT)
- 3. Altistushoito
- 4. Lääketiede
- 5. Elämäntapojen muutokset
- Voiko edellä mainittu hoito parantaa agorafobiaa?
Lääketieteellinen video: Iiris Hovatta: Ahdistuneisuus – Milloin se on häiriö? Mistä se johtuu? Miten siitä voi selvitä?
Agorafobia on psykologinen häiriö, joka saa ihmisen pelkää olemaan paikassa tai tilanteessa, joka saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi. Agorafobiapotilaat välttävät yleensä paikkoja, jotka tekevät heistä tuntuu loukkuun, avuttomuuteen, paniikkiin, häpeään tai pelkoihin. Muissa olosuhteissa tämä tilanne on hyvin häiritsevä kärsivälle. Yleensä ihmiset, joilla on agorafobia, ovat tietoisia niiden luonnottomista peloista, mutta he eivät voi tehdä mitään niiden voittamiseksi. Tämän seurauksena ihmisillä, joilla on agorafobia, on yleensä ongelmia muiden kanssa, heidän työnsä tai koulutuksensa kanssa.
Mitkä ovat agorafobian oireet?
Agorafobiapotilaat yleensä:
- Pelkää lähteä kotiin pitkään.
- Pelkäät olla yksin sosiaalisessa ympäristössä.
- Pelkää menettää valvontaa julkisilla paikoilla.
- Pelko olla paikassa, joka tekee siitä helposti loukkuun kuin hissi tai auto.
- Erotettu tai eristetty toisista.
LUE ALSO: Claustrofobian tunteminen, pelko kapealta avaruudelta
Agorafobiaa seuraa yleensä paniikkikohtaukset. Agorafobiapotilaat voivat kokea hyökkäyksen, kun he saavat heille epämiellyttävän tilanteen. Paniikkikohtaukset voivat näkyä, kun oireita ovat:
- Rintakipu
- tykyttää
- Hengenahdistus
- huimaus
- ravistaa
- Tukehtuminen tunne
- hiki
- Kuumenna kehoon
- vapista
- pahoinvointi
- ripuli
- Baal
- Tingling tunne
Mitkä ovat agorafobian syyt?
Agorafobian tarkka syy ei ole vielä tiedossa. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, joiden tiedetään lisäävän agorafobian kehittymisen riskiä, kuten:
- Muut fobiat, kuten klaustrofobia ja sosiaalinen fobia.
- Muut ahdistuneisuushäiriöt, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD).
- Fyysisen tai seksuaalisen väkivallan historia.
- Aineen väärinkäytön ongelma.
- Perheen historia
Agorafobia on yleisempää naisilla kuin miehillä. Tämä häiriö esiintyy yleensä nuorilla aikuisilla, joiden keski-ikä on noin 20 vuotta ...
LUE MYÖS: Tutustu kolmeen fobian tyyppiin
Miten diagnosoidaan agorafobia?
Agorafobiaa diagnosoidaan oireiden ja oireiden perusteella. Lääkäri pyytää oireita, myös silloin, kun ne ilmenevät ja kuinka usein niitä esiintyy. Lääkäri kysyy myös aiemmasta lääkehistoriastasi ja perheen historiastasi. Laboratorion verikokeita voidaan tarvita myös muiden mahdollisuuksien estämiseksi, jotka voisivat olla syy sinun tilaanne.
Henkilön, jolla on diagnosoitu agorafobia, täytyy kokea pelkoa tai ahdistusta kahdessa tai useammassa seuraavista ehdoista:
- Käytä julkista liikennettä, kuten junia tai busseja.
- Sijaitsee avoimessa paikassa, kuten supermarketissa tai parkkipaikalla.
- Se on kapea ja suljettu paikka, kuten auto tai hissi.
- Olla joukossa.
- Poissa kotoa yksin.
Miten hoidat agorafobiaa?
Agorafobiaa on useita hoitovaihtoehtoja. Usein joku tarvitsee useita hoitomenetelmiä.
1. Psykoterapia
Psykoterapia tunnetaan myös puheterapiana. Tämä hoito edellyttää säännöllisesti tapaamista terapeutin tai muun mielenterveyshenkilöstön kanssa. Tämä kokous tarjoaa sinulle mahdollisuuden jakaa pelkosi ja asiat, joilla on merkitystä pelossa. Psykoterapia yhdistetään yleensä lääkehoitoon optimaalisten tulosten saamiseksi. Yleensä tämä hoito on lyhytaikainen hoito, joka voidaan pysäyttää, jos pystyt sopeutumaan pelkoon ja huoleen.
2. Kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT)
Onko yleisimmin käytetty psykoterapiamenetelmä ihmisille, joilla on agorafobia. CBT auttaa sinua ymmärtämään tunteita ja erilaisia näkökulmia, jotka liittyvät agorafobiaan. Lisäksi tämä menetelmä opettaa myös, miten käsitellä pelkojasi korvaamalla pelottavia ajatuksia rakentaviin ajatuksiin.
LUE TÄSTÄ: Mene ulos Musta-aukosta Psykoterapian kautta
3. Altistushoito
Muita menetelmiä, nimittäin altistushoitoa, voit altistaa suoraan pelkoillesi. Sinut sijoitetaan tilanteeseen, jossa pelkäät. Toivottavasti loppujen lopuksi pelkosi vähenee ajan myötä.
4. Lääketiede
Joitakin lääkkeitä voidaan käyttää oireiden lievittämiseen. Käytetyt lääkkeet ovat tavallisesti peräisin masennuslääkkeistä ja ahdistusta estävistä ryhmistä.
5. Elämäntapojen muutokset
Elämäntapojen muutokset eivät käsittele suoraan agorafobiaa, vaan voivat vähentää päivittäistä ahdistusta. Voit kokeilla:
- Harjoita säännöllisesti lisätä aivoissa olevien aineiden tuotantoa, jotka voivat saada sinut onnellisemmiksi ja rennommiksi.
- Syö terveellisiä elintarvikkeita, kuten vehnää, vihanneksia ja proteiinia, jotta voit tuntea olosi paremmin.
- Harjoittele meditaatiota tai säädä henkeäsi vähentämään ahdistusta ja torjumaan paniikkikohtauksia.
Voiko edellä mainittu hoito parantaa agorafobiaa?
Agorafobian ehkäisy ei ole aina mahdollista. Kuitenkin hoito niin ajoissa kuin mahdollista ahdistuksen tai paniikkihäiriön vuoksi voi auttaa. Hoidon avulla sinulla on loistava mahdollisuus päästä paremmin. Hoito on helpompaa ja nopeampaa, jos se alkaa aikaisemmin. Jos epäilet, että sinulla on agorafobia, älä epäröi heti tarkistaa itsesi lääkäriksi. Hoito voi parantaa elämänlaatua.
