sisältö:
Lääketieteellinen video: FUTISHAASTE KAUPASSA!!! - DUUDSONIT
Vuosisatojen ajan ihmiset ovat pohtineet unelmien merkitystä. Ihmisen sivilisaation alussa unelmat tulkittiin välittäjiksi jumalien maailman kanssa. Antiikin kreikkalaiset ja roomalaiset uskoivat, että unelmilla oli tiettyjä jumalallisia voimia, suora viesti Jumalalta. Sittemmin on aina ollut suuri kiinnostus yrittää tulkita ihmisen unelmia.
Unet voivat olla viihdyttäviä, häiritseviä tai todella outoja. Me kaikki unelmamme - vaikka emme muista seuraavana päivänä. Mutta miksi me unelmamme? Ja mikä on todellakin unen merkitys?
Miksi unelmamme?
Modernit unelmateoriat esittivät kaksi legendaarista psykologia, Sigmund Freud ja Carl Jung. Freudin teoria keskittyi ajatukseen, että unelmat ovat toiveita, kaipauksia, motivaatioita, pent-up-toiveita - haaveilija sallii haaveilijan selvittää ja ymmärtää pent-up haluja. Samaan aikaan, Freudin opiskelija Carl Jung uskoo, että unet ovat heijastus tunteista, kun olemme hereillä, ja eräänlainen "alitajunnan" kutsu, jonka avulla voimme löytää yhteisen perustan ongelmille tai vihalle.
Vaikka monet ajattelijat uskovat, että unelmillamme on yksi erityinen merkitys, toiset ajattelevat, että unet ovat vain aivojen toimintaa unen aikana; unelmat ovat sähköisiä aivojen impulsseja, jotka vetävät satunnaisia ajatuksia ja kuvia muistoistamme. Tämän teorian mukaan ihmiset rakentavat tarinan, jota kutsumme "uneksi" heräämisen jälkeen luonnollisena pyrkimyksenä tehdä se järkeväksi.
Kuitenkin monet viimeaikaiset tutkimukset, jotka on koottu Journal of Neuroscience -nimisessä tieteellisessä amerikkalaisessa raportissa, tarjoavat mielenkiintoisia oivalluksia unelmien taustalla olevien mekanismien tulkinnassa ja unelmien välisessä vahvassa suhteessa, kun unohdamme pitkän aikavälin muistin. Oletko koskaan herännyt aamulla ja muistanut selvästi unelmiesi tarinan? Tutkijat uskovat, että aivojen hermoston mekanismi unelmia ohjaettaessa ja kun muistamme ne ovat samat kuin silloin, kun muistamme muistoja heräämme. He havaitsivat myös, että hyvin oudot, voimakkaat unet tuntuivat hyvin todellisilta (unelma, että unelmoijat yleensä muistavat), jotka liittyvät aivojen amygdalan ja hippokampuksen toimintaan. Amygdala on tärkein tekijä emotionaalisten reaktioiden käsittelyssä ja muistissa, kun taas hippokampus on enemmän mukana tärkeissä muistitoiminnoissa - vahvistamalla tietoa lyhyen ja pitkän aikavälin muistista.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että unen tuotanto tapahtui aivojen alueella, jota kutsuttiin oikeaksi huonommaksi kielelliseksi gyrusiksi, aivorakenteeksi, joka liittyy visuaalisten muistien käsittelyn visioon, tapahtumien analysointiin ja tunteisiin.
Riippumatta siitä, mikä ja mikä aloittaa unelmateorian, näyttää siltä, että asiantuntijat voivat nyt sopia, että unelmat saattavat olla läsnä auttaa ihmisiä käsittelemään tunteita salasanoilla ja rakentamaan muistoja näistä salasanoista ja koodeista - vaikka niitä ei välttämättä ole osoitettu. Se, mitä näemme ja kokemuksemme unelmistamme, ei välttämättä ole todellinen, mutta näihin kokemuksiin liittyvät tunteet ovat todellisia. Unelmastamme pyrkii poistamaan tiettyjä tunteita tietyistä kokemuksista luomalla muistin uudelleen; auttaa meitä käsittelemään lisää traumoja tai stressaavia tapahtumia. Näin tunne itsessään ei ole enää aktiivinen. Unelmien mekanismi täyttää tärkeän roolin, koska kun emme käsittele tunteitamme, erityisesti negatiivisia, tämä lisää ahdistusta ja ahdistusta, joka ironisesti aiheuttaa laukauksen.
Lyhyesti sanottuna unelmat auttavat säätelemään liikennettä haavoittuvilla silloilla, jotka yhdistävät reaalimaailman kokemuksia tunteisiin ja muistiin, joita pidät jokaisessa syvässä aivojen ääressä.
Kuka unelmoi?
Laboratoriotutkimusten mukaan kaikki unelmoivat. Vaikka pieni prosenttiosuus ei ehkä unohda ollenkaan tai väittävät, että he eivät uneksineet, hän ajatteli, että suurin osa ihmisistä unelmoi 3–6 kertaa yöllä, ja jokainen unelma kestää 5–20 minuuttia. Naiset kokevat kuitenkin unen keston, joka on hieman pidempi ja enemmän merkkejä kuin miesten unelmat.
Unelmamuisti pienenee varhaisen aikuisvuoden alusta - ei vanhuudesta - ja raportit viittaavat siihen, että mitä enemmän ikääntyminen, unelma tulee vähemmän voimakkaaksi. Tämä kehitys tapahtuu nopeammin miehillä kuin naisilla. Pienen määrän tutkimusdokumenttien mukaan unien esiintymistiheys degeneratiivisilla dementiapotilailla on harvempi kuin terveillä vanhemmilla. Alzheimerin taudissa ainakin tämä unelma voi liittyä REM-unen vähenemiseen ja assosiatiivisten aistien poistamiseen aivojen ulkokerroksessa. Hyvin harvinainen kliininen tila, joka tunnetaan nimellä Charcot-Wilbrandin oireyhtymä, on tiedossa aiheuttavan sairastuneita (muiden neurologisten oireiden joukossa) unohtamaan kykynsä. Samalla narkolepsiaa sairastavilla ihmisillä on enemmän outoa ja kielteistä vaikutelmaa tarinalinjasta. Migreeni kärsivät kokevat unelmissaan maun ja hajujen lisääntymistä.
Muut nisäkkäät, kuten kissat ja hiiret, myös "unelma". He näkevät kuvien säteet syvän unen aikana, vaikka ne eivät ehkä ole unelmia kuin me tunnemme. Seepia näyttää unenomaisen tilan, johon liittyy värinmuutoksia, nykimistä ja nopeaa silmäliikkeitä, jotka muistuttavat REM-unen kaltaisia ihmisiä.
Miksi meitä on vaikea muistaa unelmista?
Tutkijat eivät tiedä tarkasti, miksi unelmat on helppo unohtaa. Ehkä ihmiset on suunniteltu unohtamaan unelmat, koska jos muistamme kaikki unelmamme, emme voi erottaa unelmista tai mielikuvituksesta ja jotka ovat todellisia muistoja.
Lisäksi voi olla vaikea muistaa unia, koska REM-unen aikana kehomme tappaa osittain aivojen järjestelmän, joka vastaa muistien luomisesta. Voimme vain muistaa unet, jotka tapahtuvat juuri ennen heräämistä, kun tietyt aivotoiminnot on aktivoitu uudelleen.
Jotkut sanovat, että mielemme eivät unohda todella unohdettuja, emme vain osaa käyttää niitä. Unelmat voidaan tallentaa muistoihimme odottaen, että niitä kutsutaan takaisin. Tämä ajatus voisi selittää, miksi voisit yhtäkkiä muistaa unelmasi viime yönä, kun syö esimerkiksi lounasta - jotain, joka tapahtui tuona päivänä, saattaa laukaista muistisi.
REM: n aikana herättävillä ihmisillä on paljon parempia muistoja unelmista useiden tutkimusten mukaan; itse asiassa nämä ihmiset sanovat usein, että he ovat juuri uneksineet.
Selkeät unet, eli kirkas unelma - unelma, jonka itse ohjait
Oletko koskaan haaveillut, mutta tiedät ja tuntevat olevasi hyvin varma, että se on vain unelma? Tämäntyyppinen unelma on nimeltään kirkas unelma (selkeä unelma). Tutkimukset ovat osoittaneet, että selkeisiin unelmiin liittyy lisääntynyt aivojen osien aktivoituminen, jotka yleensä suljetaan unen aikana. Selkeät unet edustavat aivojen tilaa, joka on REM-unen kynnyksellä, ja tila on hereillä.
Jotkut ihmiset, jotka unelmoivat selvästi, pystyvät vaikuttamaan unelmiensa suuntaan, muuttamalla tarinan virtausta haluamansa. Vaikka tämä tuntuu mielenkiintoiselta, varsinkin painajaisten aikana, monet unelma-asiantuntijat sanovat, että on parempi antaa unelmienne luonnollisesti.
"Tuntuu siltä, että olen nähnyt tämän henkilön aikaisemmin, miten se yhtäkkiä ilmestyi unelmani?"
Oletko koskaan havainnut, että usein kuvat, "tarinat" tai ihmiset, jotka näkyvät unelmissa, ovat kuvia, kokemuksia tai ihmisiä, joita olet nähnyt äskettäin?
Yleensä unelman yksityiskohdat, jotka olette nähneet etukäteen, ehkä edellisenä päivänä tai viikon ennen unia. Jokin viikko sitten tapahtuvan muistamisen prosessi tunnetaan vaikutuksena dream-lag, Suuri kuva, tietyntyyppiset kokemukset edellyttävät viikon käsittelyä koodiksi pitkäaikaisen muistin "laatikkoon", ja jotkut kuvat tästä vahvistusprosessista näkyvät unelmissa.
Muistin ajattelijat huomauttavat, että hippokampus (alue, joka on syvällä eturintamassa, joka auttaa säätelemään tunteita, oppimista ja muistia) piirtää edellisen päivän tapahtumia, valitsee joitakin poimia pitkän aikavälin muistiin ja alkaa sitten siirtää näitä salasanoja neokortexiin (ylempi kerros) aivot on jaettu neljään päälohkoon: etu-, parietaalinen, temporaalinen ja occipital) pysyvään varastointiin. Siirtoprosessi kestää noin viikon. Dreaming voi osallistua muistin tallennuksen siirtymiseen hippokampuksesta neokortexiin ajoittain.
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin unelmien tunteiden ja unelmien tunnusmerkkien suhdetta. Kiintymys ja ilo liittyvät yleensä unelmoijan tuntemaan hahmoon ja niitä käytetään tunnistamaan heidät, vaikka nämä emotionaaliset tunteet eivät olekaan yhdenmukaisia kun he ovat hereillä. Tule, kuka koskaan haaveillut rakastua seuraavaan penkkiystävään, joka oli erittäin ärsyttävää? Vaikka hämmentynyt tunnustetaan, mutta se on kyse selityksestä.
Mitä tämä tarkoittaa?
Nukahtaa lähemmäs unelma maailmaa, kun yhtäkkiä tunnet itsesi vaaraksi. Tunnet itsesi putoavan, yrittäen saada kiinni itsestäsi ja yhtäkkiä hyppääminen on hämmentynyt. Mitä tämä on?
Sinulla on unihäiriöitä, joita kutsutaan yleisesti hypnoottisiksi joltteiksi (joita kutsutaan joskus myös "hypnagogiseksi joltiksi" tai "unen alkuun", ja he eivät aina herää uneksijaa). Hypniset nykimiset ovat lihasten tahattomia nykimisiä, jotka tunnetaan nimellä myoclonus - Hiccups kuuluvat myös tähän luokkaan. Tutkijat ovat huomanneet, että hypnoottiset joltit liittyvät nopeaan sydämenlyöntiin, nopeaan hengitykseen, hikoiluun ja joskus "outo aistin tunne on" yllätys "tai" hajoaa tyhjyyteen ".
Kukaan ei tiedä varmasti, mikä aiheutti tämän ilmiön, mutta näyttää siltä, että kun uuden unen vaikutukset alkavat vallata kehon ja aivot, heräämisenne "elämä" näyttää toisinaan ryömiä takaisin odottamatta, järkyttämällä sinua heräämään.
Tämä "unen aloitus" on yleinen ja vaaraton, usein hyvin terveillä ihmisillä. Ne ovat joskus, vaikkakaan eivät aina, laukaisee väsymystä, stressiä, unen puutetta, rasittavaa liikuntaa ja stimulantteja, kuten kofeiinia ja nikotiinia. Seuraavan kerran, jos koet sen, ota vain syvään henkeä, rentoudu ja yritä palata nukkumaan.
LUE ALSO:
- Eri syitä joku kuolee nukkumisen aikana
- Ihan Indulgence 'unen aikana, tämä on lääketieteellinen selitys
- Nukkuminen kävellessä, miten?
