sisältö:
- Lääketieteellinen video: Continue - Undertale Animation (Glitchtale #5 - Season 1 Finale)
- Passiivisen aggressiivisen henkilön ominaisuudet
- Muuta aggressiivista passiivista käyttäytymistä
- 1. Selvitä käyttäytymisen syy
- 2. Ymmärrä kuvio
- 3. Ajattele ennen toimimista
- 4. Opi hyväksymään haihtuvia tunteita
- 5. Rehellinen ilmaista aikomuksiasi ja tunteitasi
Lääketieteellinen video: Continue - Undertale Animation (Glitchtale #5 - Season 1 Finale)
Termi passiivinen aggressiivinen voi olla outoa korvillesi, mutta tämä käyttäytymismalli löytyy usein päivittäin. Elämässäsi sinun täytyy tietää ainakin yksi passiivinen aggressiivinen henkilö. Voi myös osoittautua, että omistat tämän suuntauksen. Passiivinen aggressiivinen on tapa, jolla joku voi ilmaista pettymyksensä tai implisiittisen vihansa, eli epäsuoran. Yleensä tämä asenne johtuu pelosta tai haluttomuudesta ilmaista negatiivisia tunteita suoraan.
Passiivista aggressiivista luonnehtivat yleensä negatiiviset tunteet, jotta nämä haudatut tunteet paljastuvat alitajuisesti tekojenne tai sanojesi kautta. Tai usein tuntuu, että muut ihmiset eivät ymmärrä ja tottele toiveitasi, mutta et voi olla vihainen. Lopulta vain hiljaa henkilöä, kunnes henkilö ymmärtää, mitä hän teki väärin. Tuntuuko sinusta, että koet usein tämän? Lue alla oleva selitys tarkistaaksesi, oletko passiivinen aggressiivinen henkilö ja miten muutat tätä käyttäytymistä.
Passiivisen aggressiivisen henkilön ominaisuudet
Vaikka passiivisia aggressiivisia ihmisiä on melko paljon, tätä ominaisuutta ei voida helposti tunnistaa. Useimmissa tapauksissa passiiviset aggressiiviset ihmiset eivät edes ymmärrä tai voi kieltää, että heillä on tämä suuntaus. Joten kiinnitä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin ja esimerkkeihin aggressiivisesta passiivisesta käyttäytymisestä. Jos sinusta tuntuu, että useimmat mainitut merkit ovat kunnossa, saatat olla passiivinen aggressiivinen henkilö.
- Sulkeminen ja sulkeminen järkyttyneenä
- Sataman tunteet, jotta voit välttää konflikteja
- Älä halua puhua suoraan
- Usein käytetään sarkasmia tai sarkasmia
- Peruuta argumentteja tai argumentteja sanoilla "Mitä tahansa", "Kyllä," tai "Ok, hieno!”
- Ole aina negatiivinen ja kyyninen
- Ei ole varma
- Usein valittavat, että häntä ei arvosteta tai aina huijataan
- Tavataan syyttää tilannetta tai muita ihmisiä virheitä tehtäessä
- Sydämellisesti, jos heille kerrotaan tai pyydetään apua
- Jos unohdat, viivästytät tai et täytä työtä enimmillään, jos vastustat tehtyä työtä
- Odota, että muut ihmiset ymmärtävät ajatuksesi ja tunteesi sisällön
Muuta aggressiivista passiivista käyttäytymistä
Passiivinen aggressiivinen on käyttäytymismalli, joka opitaan ja kehitetään itsenäisesti, ei periytynyt geneettisesti. Joten kukaan voi muuttaa tätä käyttäytymistä, jos heillä on vahva motivaatio. Yleensä tämä käyttäytyminen näkyy hitaasti, kun olit lapsi. Jos lapsi kasvaa uhkiin tai rangaistuksiin aina, kun hän näyttää negatiivisia tunteita, hän oppii pitämään nämä tunteet ja välttämään vaistomaisesti taistelua. Tämä käyttäytyminen voi kuitenkin syntyä myös silloin, kun henkilö ei ole koskaan oppinut ilmaisemaan mielipiteitään tai tunteitaan avoimesti. Se voi johtua siitä, että vanhempien ja hoitajien kanssa ei ole avointa viestintää tai koska lapsille opetetaan, että viha on kohtuuton tunne. Tässä on viisi pääavainta, jotka on hallittava passiivisen aggressiivisen henkilön hallitsemaan tätä suuntausta.
1. Selvitä käyttäytymisen syy
Tietäen, mikä aiheuttaa aggressiivista passiivista käyttäytymistäsi, huomaat, että nämä piirteet eivät hyödy kenellekään. Näiden piirteiden säilyttäminen merkitsee ongelmia ihmisten ympärillä. Esimerkiksi alat käyttäytyä passiivisesti aggressiivisesti, koska vanhempasi käyttäytyivät näin. Sieltä opit, että nämä piirteet aiheuttavat oikeastaan vieraiden välistä suhdettasi ja vanhempiasi. Jotta samoja virheitä ei toistettaisi, olet motivoituneempi muuttamaan nykyistä luonnetta.
2. Ymmärrä kuvio
Aggressiivinen passiivisuus tulee esiin joka kerta, kun laukaisu on. Joten, ymmärtäkää todella käyttäytymismallisi. Tämä voidaan tehdä rutiininomaisesti päiväkirjan kirjoittamiseksi, jotta voit katsoa taaksepäin tiettyjä tapahtumia objektiivisemmin. Ajan myötä tulet muistamaan, mikä laukaisee aggressiivisen passiivisuuden. Kokemus ja tieto tulevat sitten viitteeksi, kun negatiiviset tunteet alkavat osua. Jos tunnet jo passiivisia aggressiivisia merkkejä sanoistasi tai teoistasi, pidä itsesi takaisin ja pakota itsesi ajattelemaan uudelleen ennen kuin on liian myöhäistä.
3. Ajattele ennen toimimista
Temppu on käyttää logiikkaa. Olet esimerkiksi järkyttynyt, koska kumppani on syönyt ensin ennen kuin otit sinut. Ennen kuin aloitat sulkemisen ja hiljaisuuden kumppanisi kanssa, mieti sitä ensin. Kutsuitko hänet syömään? Tai odotteko, että hän jo tietää, että haluat syödä yhdessä? Muista, että muut ihmiset eivät koskaan pysty täyttämään toiveitasi, jos et koskaan välitä sitä, mitä haluat.
Logiikka tuntuu yksinkertaiselta, mutta jos olet emotionaalisesti kärsinyt, on yleensä vaikea ajatella selkeästi. Jotta helpompaa, luo oma erityinen mantra ajattelutapojen harjoittamiseen ennen kuin ryhdyt toimimaan. Muista esimerkiksi, että ei ole jonkun toisen työ lukea mieltäsi, mutta sinun täytyy ilmaista se itse.
4. Opi hyväksymään haihtuvia tunteita
Passiivisesti aggressiivisilla ihmisillä on vaikeaa hallita negatiivisia tunteita, kuten surua, pettymystä tai vihaa. Siksi et halua näyttää sitä suoraan. Joten, sinun täytyy oppia ymmärtämään, että negatiiviset tunteet ovat jotain luonnollista, sekä tuntuvaa että ilmaistavaa. Tässä maailmassa ei ole täydellistä henkilöä, niin että joku voi kokea vihan tai surun. Jos näitä tunteita on vaikea käsitellä, voit omistaa sydämesi ystävillesi, joille olet luottanut tai etsit ammattiapua, kuten neuvonantajia ja psykologeja.
5. Rehellinen ilmaista aikomuksiasi ja tunteitasi
Tavataan olla rehellinen ja avoin joka kerta, kun tunnet jonkinlaisen tunteen. Vaikka avoimuus voi aiheuttaa taisteluja tai konflikteja, ainakin taistellessasi voit kommunikoida keskenään ja ilmaista aikomuksiaan selkeämmin. Näin ongelmien ratkaiseminen on helpompaa kuin jos pysyt hiljaa ja toivon, että muut ihmiset voivat muuttua odotusten mukaan. Sitä paitsi kaikki taistelut eivät ole huonoja.
LUE ALSO:
- Haluatko etsiä huomiota? Ehkä ominaisuus histrionisissa käyttäytymishäiriöissä
- Shyness voi tehdä meille syödä liian paljon
- 5 Kasvojen ilmentymien ominaisuudet, kun joku makaa
