sisältö:
- Lääketieteellinen video: LUETAAN OUTOJA KOMMENTTEJA ''haluan teidän pikkarit, täitä hiuksissa?, olisko sun luona vähän....''
- Kuinka yleisiä ovat biotiinin puute?
- Mitkä ovat oireet, kun biotiinipuutos on?
- Mitä vaikutuksia sillä on, jos elimistöstä puuttuu biotiini?
- Kuka on vaarassa kokea biotiinipuutteen?
- Raskaana oleva nainen
- Ihmiset, jotka käyttävät huumeita
- Ihmiset, joilla on biotinidaasipuutos
- Miten hoitaa ihmisiä, joilla on biotiinipuutos?
- ruoka
- lisäravinteen
Lääketieteellinen video: LUETAAN OUTOJA KOMMENTTEJA ''haluan teidän pikkarit, täitä hiuksissa?, olisko sun luona vähän....''
Elimistö tarvitsee erilaisia vitamiineja aineenvaihdunnan hallitsemiseksi, mukaan lukien B7-vitamiini. B7-vitamiini tai se, jota usein kutsutaan biotiiniksi, on vitamiini, joka auttaa hiilihydraatteja ja rasvoja metaboloitumaan energiaan, säätämään kolesterolia kehossa ja verensokeria sekä keratiinin muodostumista niin, että kynsien, hiusten ja ihon tila säilyy. No, tiedätkö mitä tapahtuu, jos elimistöstä puuttuu biotiini? Katso alla oleva arvostelu.
Kuinka yleisiä ovat biotiinin puute?
Biotiinipuutos on todella harvinaista. Kun ihmiset ovat syöneet täysin ravitsevaa ruokaa, biotiini on yleensä omavarainen. Koska monet elintarvikkeet ympärillä sisältävät runsaasti B-vitamiinia.Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ei ole sellaisia ihmisiä, jotka kokevat tätä biotiinin puutetta.
Mitkä ovat oireet, kun biotiinipuutos on?
- Punoitettu iho, erityisesti kasvojen iho
- Kuiva ja hilseilevä iho
- Kuivat silmät
- Hauraat hiukset ja menetys
- Unettomuus tai unettomuus
- Ruokahaluttomuus
- pahoinvointi
- masennus
- Koe polttava tai lävistävä tunne käsissä ja jaloissa
- Lihaskipu
- Usein vatsakipu
- Suun kulmassa oleva huulien iho on säröillä
- kouristukset
- Vaikeus kävely
Mitä vaikutuksia sillä on, jos elimistöstä puuttuu biotiini?
Biotiinin puutteen vaikutus voi vaihdella riippuen esiintyvistä oireista. Suurin osa biotiinin puutteiden vaikutuksista ovat ihon ja hiusten ongelmat, aivoihin ja hermoihin liittyvät ongelmat sekä ruoansulatuskanava, erityisesti suolistossa.
Ilmoitettu Medscapessa, alopecia totalis voi kehittyä tästä biotiinin puuttumisen edellytyksestä. Hiustenlähtö on päänahan kaljuuntumisen ehto. Tämä tila alkaa hiuksista, jotka tulevat nopeammin ja haurastuvat ja putoavat.
Kuivista ja hilseilevistä päänahan oireista havaittiin myös, että biotiinipuutteiset vauvat kokevat usein kehto (kuori pään päällä).
Lasten iässä biotiinipuutos on lisääntyneen riskin kanssa kuulon heikkenemiselle vaihtelevalla vakavuudeltaan lievästä vakavaan tasoon. Pediatr Journal -lehdessä Otorhinolaryngol toteaa, että 55% biotiinipuutosta kehittävistä lapsista aiheuttaa kuulon heikkenemistä.
Lisäksi biotiinin puutteesta johtuvien kohtausten oireet voivat vaikuttaa enkefalopatiaan, joka on aivojen kudoksen vaurioituminen.
Kuka on vaarassa kokea biotiinipuutteen?
Raskaana oleva nainen
Biotiini on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille. Ilman biotiinia vauvoja voi syntyä vammaisilla. Lääkärit neuvoo raskaana olevia naisia nauttimaan runsaasti biotiinia sisältäviä elintarvikkeita sikiön kasvuun ja kehittymiseen.
Ihmiset, jotka käyttävät huumeita
Antibiootit ovat sellaisia lääkkeitä, jotka voivat tuhota hyvät bakteerit suolistossa. Periaatteessa tämä vitamiini voidaan saada ruoasta ja hyvistä suolistossa olevista bakteereista. Jos tässä suolistossa on hyviä bakteereja tai kasvistoa, bakteerit eivät voi auttaa luomaan biotiinia elimistöön. Biotiinin puuttumisen riski on vieläkin suurempi.
Ihmiset, joilla on biotinidaasipuutos
Biotinidaasipuutoksesta kärsivät ihmiset ovat yleisimpiä biotiinin puutteita raskaana oleville naisille ja huumeita käyttäville. Tämä on harvinainen geneettinen tila.
Tämä tila tekee kehosta kykenemättömän käyttämään biotiinia. Joten ihmiset, jotka kokevat tämän häiriön, puuttuvat aina biotiinista.
Tämä johtuu geenimutaatioista. Geenit, jotka määräävät kehon tekemään biotinidaasientsyymejä voidakseen käsitellä saapuvan biotiinin elintarvikkeista.
Miten hoitaa ihmisiä, joilla on biotiinipuutos?
Biotiinipuutoksesta aiheutuva käsittely tapahtuu antamalla biotiinirikkaita elintarvikkeita sekä lisäravinteita.
ruoka
Aikuisen tarpeessa on noin 30 mikrogrammaa (mcg) päivässä, lapset tarvitsevat 5 mcg päivässä, ja raskaana olevat naiset tarvitsevat 35 mikrogrammaa biotiinia päivässä. Biotiini-vitamiinin saaminen ei ole elintarvikkeissa vaikeaa, koska kaikki elintarvikkeiden ainesosat sisältävät yleensä runsaasti biotiinia. Muun muassa:
- Munankeltuaiset
- sardiini
- Pähkinät, erityisesti mantelit, maapähkinät, saksanpähkinät ja soijapavut
- kukkakaali
- banaanit
- sieni
- porkkanat
- merenelävät
- Maito, jogurtti ja juusto
- Auringonkukansiemenet
lisäravinteen
Elintarvikkeiden lisäksi biotiinista puuttuvia ihmisiä kannustetaan ottamaan biotiinilisäyksiä. Biotiinilisillä on annoksia 10, 20 ja 100 mikrogrammaa.
Ennen kuin käytät jotakin näistä lisäravinteista, ota ensin yhteys lääkäriin. Koska pelätään, että biotiinilisät ovat vuorovaikutuksessa muiden kuluttamiesi lääkkeiden kanssa.
