sisältö:
- Lääketieteellinen video: HERÄTÄ ITSESI HENKIIN 10 000 VUODEN KULUTTUA | TOIMIIKO SYVÄJÄÄDYTYS OIKEASTI?
- Mitä yleensä tehdään psykologisen neuvonnan aikana?
- Eri psykologit, erilaiset ongelmat, erilainen käsittely
- Miten löytää sopiva psykologi tai neuvonantaja?
- Psykologian neuvonta voi tehdä elämästä parempaa
Lääketieteellinen video: HERÄTÄ ITSESI HENKIIN 10 000 VUODEN KULUTTUA | TOIMIIKO SYVÄJÄÄDYTYS OIKEASTI?
Kaikki eivät ole terapiaa tai psykologiseen neuvontaan menevillä on oltava ongelmia psykologian kanssa. Huomaa, että jos kaikki psykologisia ongelmia käsittelevät terapeutit tai neuvonantajat koostuvat vain yhden tyyppisestä kentästä. On joitakin terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet vakaviin mielenterveyshäiriöihin (kuten skitsofreniaan), terapeutteihin, jotka käsittelevät jokapäiväisiä ongelmia, terapeutit, jotka käsittelevät ja hallitsevat stressiä, tai neuvonantajat, jotka käsittelevät suhdeongelmia. Aivan kuten asiantuntijat, psykoterapeutit voivat auttaa sinua erilaisissa tarpeissa, ongelmissa ja tavoitteissa.
Mitä yleensä tehdään psykologisen neuvonnan aikana?
Joka kerta ohjaajaTerapeutit tai psykologit ovat eri tavoin käsittelemässä ongelmaa. Neuvonnan alussa terapeutti kysyy yleensä joitakin kevyitä kysymyksiä tuntemaan sinut tarkemmin. Alkaen siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, mikä tekee sinusta menemään hoitoon, mikä häiritsee elämääsi ja mitä tavoitteita haluat saavuttaa.
Psykologisen neuvonnan aikana terapeutti tai neuvonantaja kuuntelee ja voi tallentaa joitakin sanojasi, mutta kaikki neuvonantajat eivät ota muistiinpanoja. Teitä ei arvostella, häiritä, keskeytetä tai arvioida, kun puhut. Siksi sinun pitäisi kertoa totuus ja mahdollisimman paljon itsestäsi.
Curhatan ja keskustelusi pidetään tiukasti luottamuksellisina. Täällä voit ilmaista sitä, mitä tunnet, rehellisesti, selkeästi ja huolimatta sanojasi vahingoittaa muiden ihmisten tunteita. Tarkoituksena on, mitä haluat, tai täytyy sanoa, että kaikki on kunnossa.
Sitten terapeutti yleensä määrittää, millaista lähestymistapaa on parasta auttaa sinua saavuttamaan neuvonnan tavoite. Psykologian maailmassa on olemassa erilaisia lähestymistapoja, joita voidaan tehdä asiakkaiden auttamiseksi.
Suosituimpia ovat kognitiiviset ja käyttäytymishoidot (kognitiivinen käyttäytymishoito tai CBT), henkilökohtainen hoito ja psykoanalyyttinen hoito. Saatat myös olla suositeltavaa ottaa hoitojaksot ryhmiin.
Periaatteessa jokainen hoitotyyppi edellyttää, että avaat itsesi, jotta voit havaita ongelman juuret (ohimennen aukko tai terapeutin tarina, tunteiden hallitseminen ja näkemyksesi ongelman juuresta, sitten terapeutti auttaa löytämään tien. Olipa se sitten muuttamalla itseäsi, etäisyyttä ongelman lähteestä tai oppimalla uusia tekniikoita tunteiden hallitsemiseksi.
Eri psykologit, erilaiset ongelmat, erilainen käsittely
Jokaisella terapeutilla, neuvonantajalla tai psykologilla on oltava erilaisia tapoja käsitellä asiakkaan ongelmia. Jotkut terapeutit tai psykologit voivat yhdistää musiikkiterapiaa tai taidetta ongelman ratkaisemiseksi.
On myös niitä, jotka yhdistävät hypnoterapiaharjoituksia, elämänvalmennusta, meditaatiota, visualisointia tai roolipelejä ongelman ratkaisemiseksi. Tämä jatkaa ratkaisujen ja tavoitteiden saavuttamista kohtaamiesi haasteiden kohtaamiseksi.
Miten löytää sopiva psykologi tai neuvonantaja?
Löydät psykologin, neuvonantajan tai terapeutin, joka on sopiva, jos voit olla avoin, mukava ja tuntuu hyvältä muutokselta psykologin neuvonnassa. Jos kuitenkin tuntuu epämukavalta tai tuntuu arvostellulta, saatat joutua löytämään jonkun toisen, joka voi auttaa sinua. On kunnossa mennä johonkin paikkaan etsimällä oikeaa terapeuttia tai psykologia.
Psykologian neuvonta voi tehdä elämästä parempaa
Ohjaus- tai hoitotilaisuuksien avulla tämä on tarpeeksi arvokasta, jotta voit ratkaista ongelmia, asettaa ja saavuttaa tavoitteita, parantaa kommunikaatiotaitojasi tai pitää emotionaaliset ja stressitasot normaalina. Missä tasapaino on sisälläsi, tämä voi auttaa sinua rakentamaan haluamasi elämän, uran ja suhteet.
Tarvitseeko kaikki sitä? Ei oikeastaan. Kuitenkin, jos olet utelias ja tuntuu, että tarvitset sitä, älä ole ujo ja hämmentynyt pitää ongelmallisena. Yritä tehdä tapaaminen tai kaksi istuntoa, jotta voisit purkaa tai purkaa sen, mitä tunnet elämäsi kanssa. Tällä tavoin varmasti sinulla on tapa lievittää stressiä ongelmien, itsetuntoisuuden ja pitkän aikavälin onnen mukaan.
