sisältö:
- Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
- 1. Tunne liian tunne
- 2. Ylityöt, vaikka se ei ole välttämätöntä
- 3. Herkkä / vihainen nopeasti
- 4. Mood swing
- 5. Puuttuva kohde
- 6. Tuntuu aina arvottomalta
- 7. Haluat aina olla hallinnassa
Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
Tiheä toiminta tekee meistä usein tajuttomia, jos me todella häiritsemme psykologisesti. Tohtori Steve Peters, Sheffield Medical Schoolin professori ja psykiatri, sisältää luettelon asioista, jotka saattavat tapahtua teille usein ymmärtämättä sitä, mikä on todellakin merkki jotain muuta.
Alla olevat asiat kulkevat usein vain pois ja niitä pidetään normaaleina itsellemme, mutta siitä käy ilmi, että jäljessä olevat asiat osoittavat, että olemme todella stressaantuneita ja emotionaalisesti häiriöitä. Mitä nämä merkit ovat?
1. Tunne liian tunne
Vapaassa ajassa usein kuljemme paljon ajatuksia ja ongelmia päähän, kunnes kaikki tulee tunteisiin ja saa meidät emotionaalisesti jopa itkemään. Pidämme kuitenkin usein tätä tavallisena asiana, vain itsestään epävakaana.
Älä aliarvioi tällaisia olosuhteita. Tämä osoittautuu itsestään pitkittyneiden emotionaalisten häiriöiden edelläkävijäksi.
2. Ylityöt, vaikka se ei ole välttämätöntä
Tällöin ylitöitä ei tulkita pelkästään tavanomaista pidempään työhön, koska se on velvollisuus. Jotkut ihmiset kuitenkin haluavat pysyä toimistossa ja viivyttää kotiinsa, koska se on henkilökohtainen.
Nyt ylitöitä käytetään usein ”tarkoitetuksi” toiminnaksi. Toisin sanoen monet ihmiset valitsevat ylitöitä, koska niitä voidaan käyttää paeta joidenkin välttämättömien asioiden, kuten kotona ilmenevien ongelmien, suhteiden ongelmien, yrittämisen vuoksi näytä esimiehille ja muille. Itse asiassa se tuntuu pikakuvakkeelta stressin estämiseksi, mutta kuka olisi ajatellut, että ylitöitä todella tuo stressiä ja emotionaalisia häiriöitä?
Pohjimmiltaan tällainen ylityö toimii vain paineena stressistä, joka tuo sitten syvemmän stressin. Ajattele siis kahdesti, jos pakotat ylitöitä, kun olet kantamassa monia henkilökohtaisia ajatuksia.
3. Herkkä / vihainen nopeasti
Elämässämme on hetkiä, joissa meitä loukataan helposti. Pieniä asioita, jotka häiritsevät mukavuuttamme, voimme vastata vihaan, joka ei ole vertailukelpoinen. Ja huono asia on, että me usein levitämme sen lähimmillemme oleville ihmisille tai ihmisille, joita me välitämme. Tämä osoittaa selvästi, että olemme stressaantuneita ja häirittyjä emotionaalista vakautta.
Esimiehille varo näitä oireita. Henkilöstöä tai alaisia ei tulisi aina kohdistaa. Koska vaikutus on huonompi kuin mitä kuvititte. Itse hallitseminen tällaisessa tilanteessa on todellakin melko vaikea haaste meille, mutta kun kaikki ovat hallinnassa, hyvät asiat tulevat meille.
4. Mood swing
Mielialan keinu on tila, jossa onnen, surun ja vihan välinen etäisyys tuntuu niin lähellä. Nämä kolme asiaa esiintyvät yhtäkkiä ilman selvää syytä. Jos näin tapahtuu, jotain voi olla vikaa.
Steve Petersillä on useita ratkaisuja sinulle, jotka saattavat olla tai eivät ole tässä tilassa. Puhu Yritä jakaa ja levittää tunteitasi joku, jonka mielestäsi voi antaa toisen näkökulman elämään, olisi parempi, jos tämä tuntuu olevan ratkaisu tai ratkaisu ongelmiin, joita olet edessään. Sitten tämä voi myös avata ja näyttää, mitä meille tapahtuu itsellemme. Toisin sanoen joskus puhumme muiden ihmisten kanssa, me vain ymmärrämme, mitä meille tapahtuu.
5. Puuttuva kohde
Elämä selkeällä tarkoituksella on meille hyvä. Menemme läpi päiviä, jotka ovat täynnä luottamusta ja tuntevat itsekunnioitusta. Mitä tapahtuu, kun se, mitä meille tapahtuu, on päinvastainen, sinusta tuntuu, että sinulla ei ole tarkoitusta.
Voimme saada iloa, kun voimme voittaa tavoitteen riippumatta siitä, kuinka pieni tavoite on. Niinpä voidaan sanoa, että kun meillä on tavoite, on ilo, joka saavutamme tulevaisuudessa. Se tarkoittaa, että jos meistä tuntuu, ettei ole mitään mennä, lupaava ilo on mennyt. Tämä johtaa meidät stressiin ja emotionaalisiin häiriöihin.
6. Tuntuu aina arvottomalta
Jos joku kokee, että hänen hoitoa ei arvosteta, vaikka se ei olisi, kyseinen henkilö voi kärsiä psykologisista ongelmista. Silloin tuntemattomien tunteiden vaikutus voi vaikuttaa toiseen tunteiden spektriin, kuten turhautumiseen, vihaan, alemmuuteen ja jopa itseluottamukseen.
Paras asia on ottaa haltuun mielen sarja positiivista ajattelua. Koska tällaisia ehtoja ei voi auttaa joku muu kuin mielen hallitseva henkilö.
7. Haluat aina olla hallinnassa
Koska meitä häiritsee, meitä kannustetaan hallitsemaan ympäristöä itseämme. Tämä suuntaus on hyvin yleinen. Pohjimmiltaan yritämme muuttaa kaikkia asioita siihen, mitä haluamme niiden olevan.
LUE ALSO:
- 8 Tietämättömät asiat tekevät sinusta helppoa stressiä
- 10 tapaa vähentää stressiä raskauden aikana
- Ymmärtäminen syistä, miksi saatat tuntea itsemurhan
