sisältö:
- Mikä on folaatti?
- Liian paljon folaattia ajatellaan aiheuttavan autismia
- Folaattivaje voi myös laukaista autismin
- Miten folaatin saanti on riittävä määrä?
Folaatti on yksi ravintoaineista, jotka raskaana olevien naisten on täytettävä. Itse asiassa jopa ennen raskautta naisille on suositeltavaa lisätä folaattia. Folaatti on tärkeä ravintoaine sikiön kasvulle ja kehitykselle, erityisesti aivojen kehittymiselle, raskauden alkupäivinä. Folaatin puute raskauden alkuvaiheessa voi lisätä synnynnäisten vaurioiden riskiä.
Mikä on folaatti?
Folaattia tai B9-vitamiinia löytyy vihanneksista ja hedelmistä, kuten pinaatti, parsa, parsakaali, appelsiinit, avokadot, papaija, banaanit, pähkinät, maitotuotteet, liha, kana, munat ja kalat. Jauhot on myös väkevöity foolihapolla (folaatin synteesimuoto). Ennen raskautta naisia suositellaan käyttämään 400 mcg folaattia päivässä.
Raskaana olevan naisen ja sikiön kehossa olevat solut kehittyvät nopeasti, jotta solujen työskentelyyn tarvitaan riittävästi folaattia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat folaattia auttamaan sikiön varhaisessa kehityksessä eli aivojen ja selkäytimen alkuvaiheessa. Lisäksi folaattia tarvitaan myös anemian estämiseksi raskaana olevilla naisilla. Foolihapon puutos raskaana olevilla naisilla voi aiheuttaa synnynnäisiä vaurioita, kuten hermoputken vika (NTD), huulen huulet, suulake ja muut kehityshäiriöt.
Edellä mainittujen sairauksien lisäksi folaatti on myös yhteydessä autismiin syntyneissä lapsissa.
Liian paljon folaattia ajatellaan aiheuttavan autismia
Folaatilla on tärkeä rooli sikiön kasvussa ja kehityksessä. Folaatin ylimäärällä on kuitenkin myös haitallinen vaikutus sikiön terveyteen. Tutkimukset osoittavat, että liian paljon folaattia kuluu lapsille.
Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulun tutkimus osoittaa, että jos äidillä on hyvin paljon folaattia (4 kertaa suositeltu määrä) heti synnytyksen jälkeen, tämä lisää riskiä kaksinkertaistua lapsen kärsimään autismin spektrin häiriö (ASD) tai autismi. Autismi on aivojen kehittymisen häiriö, joka voi aiheuttaa ongelmia sosiaaliseen vuorovaikutukseen, sanalliseen ja ei-sanalliseen viestintään ja toistuvaan käyttäytymiseen. ASD liittyy älylliseen vammaisuuteen, moottorikoordinaation vaikeuteen ja huomiota sekä fyysiseen terveyteen liittyviin ongelmiin, kuten unihäiriöihin ja ruoansulatushäiriöihin.
Tämän tutkimuksen perusteella havaittiin myös, että hyvin suurella määrällä B12-vitamiinia äideissä heti synnytyksen jälkeen oli myös 3-kertainen riski sairastua ASD: hen lapsilla. Jos folaatti- ja B12-vitamiinin pitoisuudet ovat todettu äidissä hyvin suuriksi, riski siitä, että lapsi kärsii ASD: stä, nousee 17,6-kertaiseksi. Tutkimuksessa oli mukana 1391 äitiä, jotka synnyttivät lapsia vuosien 1998 ja 2013 välisenä aikana ja joita seurattiin useita vuosia. Folaatin tasot äidin veressä tarkistetaan kerran ensimmäisenä päivänä kolmanteen syntymän jälkeen.
Folaattivaje voi myös laukaista autismin
Tutkijat totesivat, että 1: stä 10: stä äidistä oli liiallinen folaattitaso (yli 59 nanomoolia litraa kohti) ja 6% äideistä ylitti B12-vitamiinipitoisuuden (yli 600 pikomolia litraa kohti). Ylimääräinen folaattitaso äidin kehossa voi johtua foolihapolla väkevöityjen elintarvikkeiden liian suuresta kulutuksesta, folaattilisien liian suuresta kulutuksesta tai geneettisesti kykenevästä absorboimaan suurempia määriä, hitaampaa aineenvaihduntaa tai molempien yhdistelmää.
Folaatin saannin puuttuminen raskauden alkuvaiheessa voi kuitenkin lisätä myös ASD: n riskiä lapsilla. Jotta mahdolliset äidit kannustetaan täyttämään folaattia, niiden on vähennettävä ASD-riskiä. Tutkimuksessa, joka koski vuosina 2002–2008 syntyneitä 85176 lasta, ilmeni, että foolihappolisäaineiden käyttö ennen raskautta liittyi lapsille altistumisen riskin vähenemiseen (Suren, 2013). Kaliforniassa ASD-lapsilla tehdyt tapausvalvontatutkimukset osoittivat myös, että äidit, jotka käyttivät foolihappoa ja vitamiineja 3 kuukautta ennen raskautta ja ensimmäisen raskauskuukauden aikana, liittyivät lapsilla olevan ASD-riskin vähenemiseen. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että folaatin saanti ennen raskautta voi vähentää ASD-riskiä äideissä, joiden folaattiaineenvaihdunta on tehoton (Schmidt, 2012).
Miten folaatin saanti on riittävä määrä?
Joidenkin edellä mainittujen tutkimusten päätelmät ovat, että äitien on täytettävä folaattitarpeet ennen raskautta ja raskauden jälkeen riittävän suurina annoksina, ei liian paljon eikä myöskään puutteellisina. Liian paljon folaatin saantia ja folaatin saannin puuttumista, molemmat voivat lisätä ASD-riskiä äideille syntyneillä lapsilla. Jos äidillä on ongelmia kehon folaattitarpeiden täyttämisessä, ravintolisien käyttöä suositellaan riittävästi.
On parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin äiti päättää ottaa lisäravinteet selvittämään rajat. Yritä kuitenkin saada folaattia vain elintarvikkeiden lähteistä, jos äidillä ei ole ongelmia folaatin saannin kanssa.
LUE ALSO
- Miksi Foolihappo on tärkeää raskauden kannalta
- Onko raskausdiabetes liittyy autismiin?
- Raskausongelmat äidin ja lapsen reesusveren erojen vuoksi
