sisältö:
- Lääketieteellinen video: How the Big Mac Bacon Destroyed My Soul
- Voivatko lapset syödä sieniä?
- Milloin lapset syövät sieniä?
- Mitkä ovat sienien edut vauvoille?
- Kuinka käsitellä sieniä, jotka ovat käytännöllisiä vauvoille
- 1. Herkät sienet
- 3. Sienikeitto
Lääketieteellinen video: How the Big Mac Bacon Destroyed My Soul
Sienet tarjoavat elimistölle monia tärkeitä ravintoaineita. Sienet ovat vähäkalorisia elintarvikkeita, mutta niissä on runsaasti proteiinia, kuituja ja vitamiineja sekä mineraaleja ja antioksidantteja. Nämä erilaiset ravintoaineet auttavat ravitsemaan sydäntä ja vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää. Vaikka edut ovat hyvin houkuttelevia, voivatko vauvat syödä sieniä? Mistä iästä lähtien vauvat syövät sieniä?
Voivatko lapset syödä sieniä?
Tietenkin. Sienet ovat yksi terveellisiä ruokalähteitä, jotka voivat auttaa ravitsemuksellisessa riittävyydessä. Sen pureskeltava rakenne ja ainutlaatuinen maku voivat olla myös uusi ruoka-aineosa lapsille, jotka ovat MPASI-vaiheessa tai syövät kiinteää ruokaa.
Ei tarvitse huolehtia siitä, että sienet, jotka ostat myrkyllisiä tai ei, koska perinteisesti markkinoilla myydyt sienet ja kaupalliset supermarketit ovat varmasti turvallisia syödä.
Vauvat voivat syödä sieniä niin kauan kuin niillä ei ole allergisia reaktioita. Kun olet yrittänyt antaa sen kerran, sinun on odotettava useita päiviä nähdäksesi, onko lapsellasi merkkejä allergioista sienien syömisen jälkeen. Jos kyllä, älä anna sitä uudelleen. Mutta jos vauvallasi ei ole ongelmia, voit jatkaa sienien antamista kiinteänä elintarvikkeiden ainesosana.
Milloin lapset syövät sieniä?
Terveydenhuollosta raportoimalla ei ole virallista vertailuarvoa, joka koskee sieniä käyttävien vauvojen ikärajaa, edellyttäen, että he pystyvät syömään kiinteää ruokaa. Toisaalta jotkut terveysasiantuntijat suosittelevat, että vanhemmat alkavat ottaa käyttöön sieniä vauvan ruokavalioon, kun hän on 10-12 kuukauden ikäinen.
Tässä iässä vauvat voivat syödä sieniä koko muodossa. ei tarvitse olla perunaa. Tärkeintä on, että se on kypsennetty perusteellisesti ja paloiteltu kappaleena, joka sopii vauvan suuhun, ja se voidaan pitää kädessään. Varmista myös, että koko ei ole liian pieni tai liian suuri, jotta lapsi ei tukehtu.
Älä koskaan anna sieniä raakana. Vaikka raakoja sieniä voidaan syödä, vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei edelleenkään ole yhtä vahva kuin aikuinen käsittelemään raakaa ruokaa.
Mitkä ovat sienien edut vauvoille?
Terveydenhoitosivulla raportoitujen tutkijoiden mielestä sieniä on monia, kuten lasten päivittäistä ruokaa. Esimerkiksi useissa tutkimuksissa havaittiin, että useiden sienien kaliumpitoisuus oli korkeampi kuin banaanin. Kaliumilla on tärkeä rooli nesteen tasapainon ylläpitämisessä kehossa sekä hermoston toiminnan ylläpitämisessä.
Sienet ovat myös kuitujen lähde, ja seleeni on hyvä lapsille. Seleeni voi estää kehon tulehdusta ja vähentää syöpäsolujen kasvua. Sienet ovat myös runsaasti D-vitamiinia, joka auttaa rakentamaan vauvan hampaiden ja luiden lujuutta.
Lisäksi sienet ovat hyvä rautalähde. Rauta on erittäin tärkeää uusien verisolujen muodostamiseksi ja hapen toimittamiseksi koko kehoon, mikä on mielenkiintoista, että sienet voivat myös lisätä vauvan immuunijärjestelmää.
Kuinka käsitellä sieniä, jotka ovat käytännöllisiä vauvoille
Sieniä voidaan palvella pääasiallisina ruokalajeina, ruokalajeina tai välipalavalikoimina eri tavoin, palvellen, esimerkiksi leivottuina, paistettuna tai keitettyinä.
Tässä on muutamia käytännön tapoja, joilla voit yrittää palvella sieniä seuraavan vauvan ruokavaliona.
1. Herkät sienet
Saute-sienet, jotka on leikattu pieniksi paloiksi voin tai oliiviöljyn, valkosipulin ja vähän suolan kanssa. Paistetut sienet ovat valmiita syömään riisin, pastan, puuron tai muiden hiilihydraattilähteiden kanssa, jotka olet valmistanut lapsellesi. Voit myös lisätä hienoksi jauhettua lihaa sekoitetuille sienille.
2. Tiimin riisi
Anna lasten riisiruokaa. 9 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat lapset ovat aika syödä pehmeitä elintarvikkeita, kuten joukkueen riisiä. No, voit tehdä sieniä joukkueen riisin täytteeksi.
3. Sienikeitto
Keittoon sisältyvien porkkanoiden, perunoiden ja papujen lisäksi voit myös lisätä viipaloidut sienet tai nappikuustit lasten keittoon. Tämän keiton erilaiset vihannekset auttavat vauvoja tunnistamaan uusia kuvioita ja makuja.
4. Haudutettu muna täynnä sieniä
Tee munakokkelia sienisienillä. Menetelmä on melko helppo, sekoita munat, margariini, raastettu juusto ja lisää hienonnetut sienet. Sitten kypsennä tämä muna pienellä paistinpannulla keskilämmöllä. Sekoita munat ja nosta, kun se on täysin kypsennetty.
