sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu
- Mikä on yksittäinen MPASI-valikko?
- Onko yksittäinen MPASI-valikko hyvä vauvoille?
- Paras ruoka, jota käytetään vauvan MPASI-valikkona
Lääketieteellinen video: Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu
Vanhemmille, jotka alkavat suunnitella MPASI-valikkoa lapsilleen, ehkä jotkut ovat kuulleet yksittäisestä MPASI-ohjelmasta. Olipa sitten internetfoorumeista tai ehkä vanhempien neuvoja, joilla on ollut sama kokemus, kun he olivat. Useat lähteet sanovat, että Maailman terveysjärjestö (WHO) on suositellut tätä ruokintamenetelmää. Kun näette ystävänne tai sukulaisesi menestyksekkäästi soveltamalla tätä menetelmää vauvaansa, saatat seurata tietämättä, mitä tämä yksittäinen ateria todella on.
No, mikä on ainoa MPASI? Onko todella hyvä antaa lapselle?
Mikä on yksittäinen MPASI-valikko?
Yksittäinen MPASI-valikko on valikoima täydentäviä kiinteitä elintarvikkeita, jotka koostuvat vain yhdestä ruoasta, esimerkiksi riisipuurosta, joka annetaan vauvoille jatkuvasti 1–14 päivän ajan.
Yksittäinen MPASI-aktivistiyhteisö väittää, että tämän ruokintamenetelmän tarkoituksena on nähdä, mitä vauva reagoi uusiin elintarvikkeisiin. Ruokailun jälkeen lapset kokevat ripulia, ummetusta tai jopa allergioita?
Onko yksittäinen MPASI-valikko hyvä vauvoille?
MPASI tulisi mieluiten antaa, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Tämä on niin, että vauva saa toisen ravitsemuslähteen kuin rintamaidon, koska vauvan ravitsemukselliset tarpeet ovat nousseet niin ikään, että rintamaidon saanti yksin ei enää pysty täyttämään sitä.
Vauvalle annettavan MPASI-ravinnon on oltava riittävää kehon tarpeisiin kasvuprosessin edistämiseksi. WHO: n verkkosivuilla todetaan, että "riittävällä" tarkoitetaan riittävän paljon (annos), toimituksen tiheyttä, elintarvikkeiden johdonmukaisuutta ja riittävästi elintarviketyyppejä, jotta se riittäisi täyttämään vauvan ravitsemukselliset tarpeet samalla, kun imetetään.
WHO ei mainitse lainkaan, että vauvoille annettavan MPASI-valikon on oltava yksi valikko tai vain yksi ruokalaji. Tämä johtuu siitä, että vain yksi ruoka ei riitä vastaamaan lapsen moniin ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Yksittäinen MPASI rajoittaa ruokavalintoja ja imeväisten ravitsemusta. Sitä vastoin WHO korostaa sitä MPASI annetaan erilaisilla elintarvikkeilla, ja varmasti sisältää hiilihydraatteja, proteiinia, rasvaa ja vitamiineja ja kivennäisaineita, joita vauva tarvitsee.
Jos tavoitteena on selvittää, onko vauvalla tiettyjä ruoka-aineallergioita, sinun pitäisi silti antaa lapselle erilaisia elintarvikkeita. Vasta sitten voit selvittää, onko lapsesi allerginen jollekin tai ei.
Paras ruoka, jota käytetään vauvan MPASI-valikkona
Seuraavat ovat erilaisia elintarvikkeita, jotka on annettava lapselle ravitsemuksellisten tarpeidensa täyttämiseksi:
- Elintarvikkeiden hiilihydraattien lähde, kuten riisi / puuro, perunat, maissi, leipä, pasta ja vehnä, jotka ovat kehon tärkeimpiä energialähteitä.
- Eläinproteiinin lähde, kuten liha, kana, munat ja kalat. Sen lisäksi, että liha (erityisesti punainen liha) on proteiinin lähde, se on lähde rautaa ja sinkkiä, jota vauvat tarvitsevat. Joitakin kalalajeja, kuten rasvaisia kaloja (lohta ja tonnikalaa), on omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka auttavat vauvan aivojen kehittämisessä. Lisäksi munankeltuaiset sisältävät myös omega-3: ta ja A-vitamiinia.
- Kasviproteiinin lähteet, kuten tempeh, tofu, pähkinät ja siemenet. Valkuaisaineiden lisäksi nämä elintarvikkeet sisältävät myös rasvaa sekä joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Elintarvikkeiden rasvan lähde, kuten kalaöljy, rasva kala, jotkut pähkinät ja muut elintarvikkeet, jotka sisältävät hyvää rasvaa. Rasva on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jotka tukevat vauvan kasvua.
- Elintarvikkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, kuten vihannekset ja hedelmät.
Jos olet epäluuloinen tai huolissasi siitä, että lapsellasi on tiettyjä ruoka-aineallergioita, voit yksinkertaisesti tarjota elintarvikkeita, jotka ovat alttiita aiheuttamaan allergioita (esim. Pähkinät, lehmänmaito, merenelävät) vähitellen. Yritä antaa yksi kerrallaan vauvalle useita päiviä nähdäksesi, näkyykö tiettyjä allergisia reaktioita. Odota 3-5 päivää ennen kuin lisäät muita elintarvikkeita, jotka yleensä aiheuttavat allergioita vauvan valikkoon.
