sisältö:
- Lääketieteellinen video: Life: The Game
- Mikä on ummetuksen syy?
- 1. Huono ruokavalio
- 2. Riittämätön nesteenotto
- 3. Tyhjennyksen malli ei ole oikea
- 4. Tietyt sairaudet
- Estä ummetus lapsilla
- 1. Käytä hyvää ruokavaliota
- 2. Juo enemmän vettä
- 3. WC-koulutus
- 4. Tarkista säännöllisesti lääkäriltäsi
Lääketieteellinen video: Life: The Game
Ummetus voi tapahtua kenelle tahansa, myös lapsille. Ummetus tapahtuu yleensä siksi, että lapset eivät syö tarpeeksi kuitua tai juo vettä. Yleisimpiä ummetuksen oireita ovat vaikeata ja tuntuu kuumalta, koska uloste kovettuu, ja vatsa on kuiva ja tuntuu jäykältä, koska uloste on liian pitkä "rauhoittumassa" suolistossa. Vaikka ummetus näyttäisi olevan triviaalia, se voi häiritä lasten päivittäistä toimintaa. Siksi on tärkeää, että jokainen vanhempi tietää eri tapoja estää lapsia ummetuksesta.
Mikä on ummetuksen syy?
Ennen kuin tiedät enemmän siitä, miten sitä ehkäistään, tarkastellaan ensin useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ummetusta lapsilla.
1. Huono ruokavalio
Korkea rasvapitoisuus ja kuitujen puute päivittäisessä ruokavaliossa on merkittävä tekijä ummetuksessa lapsilla. Meijerituotteet, kuten maito ja juusto, voivat aiheuttaa monille lapsille ummetusta. Maidon laktoosi voi aiheuttaa kaasun muodostumista, jolloin turvotuksen vaara kasvaa.
Punainen liha voi myös tehdä sinusta ummetuksen korkean tason vuoksi tyydyttyneitä rasvoja, niin että ruoansulatuskanavan on käsiteltävä sitä pidempään. Liha sisältää myös kovia proteiinikuituja, joita on vaikea sulattaa mahassa.
2. Riittämätön nesteenotto
Lapsesi kuluttamien nesteiden puute voi myös aiheuttaa ummetusta. Elimistö tarvitsee vettä riittävässä määrin, jotta ruoansulatusfunktio voi toimia normaalisti ja lika muuttuu pehmeämmäksi, jotta se on helppo poistaa.
3. Tyhjennyksen malli ei ole oikea
Ummetus lapsilla voi tapahtua, kun lapsesi ei ole tottunut ulostumiseen, kun hän haluaa ulostaa. Kun uloste on liian pitkä paksusuolessa, johdonmukaisuus tulee kovaksi niin, että lapsi on haluttomampi ulostumaan.
4. Tietyt sairaudet
Lapsilla, jotka ovat harvinaisia mutta vakavia, ummetuksen syyt ovat tiettyjä taustalla olevia sairauksia. Ummetus vastasyntyneillä voi olla merkki Hirschprungin tauti, hermosärkyminen paksusuolessa niin, että uloste ei pääse ulos. Suuremmalla iällä myös olla tietoinen sairauksista kilpirauhasen.
Estä ummetus lapsilla
1. Käytä hyvää ruokavaliota
Anna ruokalista, jossa on runsaasti kuituja, kuten vihanneksia ja hedelmiä, tärkeimpänä keinona estää ummetusta. Kuitupitoiset elintarvikkeet ovat yleensä helpompia sulattaa ja paremmin säilyttää suoliston terveyttä, koska se helpottaa suolen liikkeitä. Valitse vehnästä ja tummanvihreistä vihanneksista johdettu liukoinen, kova kuitu, koska laatu on tiheämpää, joten suolistojen on helpompi siirtää suolistoa.
Ummetus on usein mukana suoliston bakteerit joka ei ole tasapainoinen. Itse asiassa suolistobakteereita tarvitaan rasvahappojen ja maitohapon tuottamiseksi suoliston helpottamiseksi, jotta ne voivat siirtää ruoan, joka on hajotettu. Siksi kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja, kuten tempehiä ja jogurtti.
2. Juo enemmän vettä
Hyvän ruoan lisäksi täydentää riittävästi veden kulutusta tarvitsevien lasten tarpeita. Tämän vuoksi, voittaaksesi tämän, pyydä lapsia juoda enemmän vettä. Lapsella on keskimäärin vähintään 10-15 prosenttia kehon painosta. Toisin sanoen, jos lapsen paino on 10 kilogrammaa, varmista, että hän saa nestettä vähintään 1-1,5 litraa päivässä.
Tämän veden saannin ei tarvitse olla pelkästään vedestä, vaan se voi olla myös vihanneksia tai hedelmiä, jotka sisältävät paljon vettä. Hiilihapotetun veden tai soodaveteen kulutus on myös tehokas dehydraation ehkäisemiseksi, mutta välttää virvoitusjuomia, koska se voi pahentaa ummetusta lapsilla.
3. WC-koulutus
Jos lapsesi voidaan kutsua kommunikoimaan, opeta wc-koulutus mahdollisimman pian. Pyydä lapsellasi kertomaan, haluaako hän huuhtoutua niin, että hänet voidaan välittömästi viedä WC: hen. Yleensä tunne halua defecate tulee, kun lapsi on suuri ateria, esimerkiksi aamiaisen, lounaan tai illallisen jälkeen. Kun lapsi on wc: n sisällä, luo rento ja viihtyisä ilmapiiri, joka tukee hänen haluaan suoliston liikkeitä.
4. Tarkista säännöllisesti lääkäriltäsi
Jos lapsi on ummetus muiden oireiden kanssa, on hyvä kuulla lääkärisi välittömästi, jotta voit tutkia tiettyjen sairauksien mahdollisuutta, jotta hoitosuunnitelmia voidaan tehdä. Sinun on myös seurattava lapsesi kehitystä ja kasvua aina, jotta ongelmat voidaan havaita varhaisessa vaiheessa.
