sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Miksi on tärkeää seurata 13–17-vuotiaiden lasten kasvua?
- Mikä on 13–17-vuotiaiden lasten normaali korkeus ja paino?
- Kuinka lisätä 13–17-vuotiaiden lasten korkeutta
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kun lapsi on saavuttanut nuoruuden, hänen kasvunsa ja kehityksensä on joskus suljettu pois. Itse asiassa lasten kasvu jatkuu edelleen 13–17-vuotiailla, erityisesti pojilla. Tässä iässä pojat pääsevät yleensä murrosiän. Tyttöjen osalta murrosikä on lähes valmis tässä iässä. Sitten kuinka pitkä ja raskas on normaalia 13–17-vuotiaille lapsille?
Miksi on tärkeää seurata 13–17-vuotiaiden lasten kasvua?
13–17-vuotiaat eivät ole yhtä tärkeitä kuin ennen. Tämä on nuoruus, jossa henkilö kokee paljon kasvua ja kehitystä. Nuoruusikä on siirtymävaihe lapsuudesta aikuisuuteen. Teini-ikäisiä on seurattava, koska on olemassa monia fyysisiä, käyttäytymis-, kognitiivisia ja emotionaalisia muutoksia.
Tässä iässä nopeasti palaavien lasten kasvu saavuttaa jopa huippunsa. Kun lapsen korkeus ja paino menee hyvin nopeasti. Et vanhempasi ehkä ole tietoinen, lapsesi on jo korkeampi ja voi jopa ylittää nykyisen korkeuden.
Tytöt ovat ehkä kokeneet murrosiän tällä hetkellä, ehkä jopa melkein valmis. Poikiin verrattuna hän haluaa vain murtautua murrosikään noin 14-vuotiaana. Tytöt kokevat yleensä korkeimman kasvukauden korkeuden noin kaksi vuotta aikaisemmin kuin miehet. Yleensä ennen kuin tyttö kokee menarche (ensimmäinen kuukautiset). Älä siis ole yllättynyt, jos tytöt ovat tällöin pitempiä kuin pojat. Mutta vanhemmassa iässä poikien korkeus voi ylittää tytön, jopa korkeamman.
Myös murrosiässä on paino. Joten tyttö tuntuu epävarmalta hänen suuresta kehon muodostaan. Mutta ruokavalion menettäminen tällä hetkellä ei ole suositeltavaa. Laihtuminen ruokavalio voi häiritä kasvua, joka tapahtuu tässä iässä.
Painonnousu tapahtuu tyttöjen lihasten lisääntyneen kasvun seurauksena. Tämä on tärkeä osa lapsen kasvuprosessia.
Mikä on 13–17-vuotiaiden lasten normaali korkeus ja paino?
Ihannetapauksessa 13-17-vuotiaiden lasten korkeus ja paino on esitetty alla olevassa taulukossa CDC-kasvukäyrän mukaan.
Kuitenkaan ei välttämättä ole lapsia, joilla ei ole normaalia korkeutta ja painoa, kuten edellä, normaalia ravitsemuksellista tilaa. Voit selvittää, onko lapsen ravitsemustilanne normaalia tai ei, voit selvittää laskemalla ensin lapsen ruumiinpainoindeksin (BMI). Laske BMI alla olevalla kaavalla:
Kun olet laskenut BMI: n, katso, onko lapsesi BMI vielä normaalialueella seuraavan taulukon mukaisesti. Jos lapsen BMI ylittää alla olevan määrän, tämä tarkoittaa, että lapsi on ylipainoinen, ja jos se tarkoittaa vähemmän, lapsella on ohut runko.
Kuinka lisätä 13–17-vuotiaiden lasten korkeutta
Voisit sanoa, että nuoruus on viimeinen mahdollisuus lapsille parantaa heidän korkeuttaan. Tällä hetkellä huippukorkeus kasvaa ja pysähtyy. Lapsi saavuttaa aikuisen korkeuden. Tätä varten sinun pitäisi maksimoida tämä mahdollisuus. Jotkut asiat, joita lapset voivat tehdä maksimoidakseen niiden korkeuden, ovat:
- Riittävät ravitsemukselliset tarpeet, Kyllä, ravitsemus vaikuttaa suuresti lapsen kasvuun, myös hänen korkeuteensa. Tästä syystä tarpeeksi ravitsemuksellisia tarpeita, erityisesti kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka auttavat kasvamaan.
- Säännöllinen liikunta. Liikunta voi myös auttaa maksimoimaan lapsen korkeuden kasvun. Harjoituksen aikana elimistössä vapautuu kasvuhormoneja ja käytetään luita. Joten tämä voi kannustaa luut kasvamaan pidempään.
- Hanki tarpeeksi unta. Unen aikana elimistö vapauttaa myös kasvuhormoneja, jopa merkittävissä määrin. Siksi sinun pitäisi yrittää saada riittävästi unta tällä hetkellä.
