Fat kid? Ehkä siksi, että katsot televisiota liian kauan

sisältö:

Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Lapset, jotka rakastavat television katselemista, ovat todennäköisemmin rasvaisia
Miten television katseleminen voi tehdä rasvaa?
Sitten en voi enää sallia lasten katsoa televisiota?
Miten lasten katseluaikaa rajoitetaan?

Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special

Ylipaino ei ole vain aikuisten kokema, vaan se voidaan kokea, vaikka lapsi on edelleen hyvin pieni. WHO: n tietojen perusteella tiedetään, että vuonna 2015 on noin 42 miljoonaa alle 5-vuotiasta lasta, jotka ovat lihavia vuonna 2015 ja lähes puolet niistä on Aasian ja Afrikan alueilla. Pelkästään Indonesiassa 5–12-vuotiaat lapset, jotka ovat ylipainoisia, ovat 19,6 prosenttia.

Liikalihavuuden vaikutus lapsiin tulee näkyviin myöhemmin elämässä ja aiheuttaa häiriöitä kasvulle ja kehitykselle. Lapset, jotka ovat lihavia, kun he ovat aikuisia, kuten sydänsairaus, tyypin 2 diabetes, osteoartriitti ja tietyt syöpätyypit, voivat kokea erilaisia degeneratiivisia sairauksia. Myös sitä, että lihavia lapsia arvioidaan olevan lihavia, kun he tulevat aikuisuuteen. Tutkimuksessa todettiin, että lihavilla lapsilla oli 70%: n riski kokea yksi sydänsairaus aikuisen ollessa aikuinen.

Lyhyellä aikavälillä tapahtuva vaikutus on se, että lapset ovat alttiita ennaltaehkäisylle, ongelmat ja häiriöt syntyvät nivelissä ja lihaksissa, unettomuus, heidän sosiaalisten suhteidensa ongelmat ja sosiaalinen elämä ja epävarmuus.Yksi lasten lihavuuden ja liikalihavuuden syistä on vanhempain, lasten valinta ja elämäntapa. Koska he ovat edelleen lapsia, useimmat heistä voivat vain seurata äitinsä tai isänsä tapoja. Siksi vanhempien elämäntapa on hyvin vaikuttava lapsille.

Lapset, jotka rakastavat television katselemista, ovat todennäköisemmin rasvaisia

Annatko lapset usein katsella televisiota melko pitkään? Kuinka paljon aikaa annat heille, kun he katsovat televisiota? Kävi ilmi, että lasten katsominen televisiota katsellen liian kauan johtivat heidän terveytensä häiriintymiseen ja kasvattivat riskiä olla lihavia. Joissakin tutkimuksissa on todettu, että on olemassa suhde, joka osoittaa, että TV: n katselu on liian pitkä ja että lapset ovat liikaa lihavuutta.

Yhdistyneessä kuningaskunnassa 30-vuotinen tutkimus osoitti, että televisiota päivittäin katsovat lapset voivat nostaa kehon massan indeksin 30 vuoden iässä liikalihavuuden rajalle. Toinen tutkimus tehtiin Uudessa-Seelannissa, johon osallistui jopa 1000 lasta, jotka tutkittiin syntymästä 26 vuoteen. Tutkimuksessa todettiin, että 5–15-vuotiailla liian usein esiintyvät TV-katselutottumukset saavat heidät lihavammiksi kuin ikäiset lapset, jotka eivät katsoneet televisiota tuona aikana. Ja tuolloin ravitsemuksellinen tila oli vahva ennuste ravitsemuksellisen aseman tuntemisesta aikuisena.

Jopa tapa, jolla katsotaan liian usein, koska lapsen ikä voi myös aiheuttaa lapsille ylipainon, osoittaa Japanissa tehdyn tutkimuksen, jossa tutkittiin 8000 lasta kerralla. Näiden tutkimusten tulokset ovat lapsia, jotka ovat tottuneet katsomaan televisiota kolmen vuoden iästä lähtien ylipainoinen ja lihavuus 6 vuoden iässä.

Miten television katseleminen voi tehdä rasvaa?

Tutkimuksen mukaan lapset voivat viettää yli 7 tuntia television katselemista tai pelaamista gadgeteillaan. Pitkä aika, eikö? Ilman sinun ymmärtämistäsi, annat lapsellesi viipyä katsomassa televisiota ja muodostaa heille istuvia tapoja. Istumaton elämäntapa on elämäntapa, joka on vähemmän aktiivinen ja on hyvin herkkä erilaisille sairauksille.

Paitsi että televisiossa usein näkyvät mainokset näyttävät usein epäterveellisiä ruokamainoksia. Tämä muodostaa huonoja ajatuksia elintarvikkeista, joita lapset tarvitsevat. Lapset myös usein katsovat televisiota tai käyttävät tietokonetta syömättä epäterveellisiä välipaloja. Syöminen television katselun aikana ei ole hyvä, koska syömäsi osa on yleensä enemmän kuin tavallista ruokaa.

Ruokavalion valvonnan tai sääntelyn puuttuminen tekee lapsista erittäin alttiita lihavuudelle. Lisäksi ei ole olemassa fyysistä toimintaa, koska lapsen aika viettää television katselun, istunnon tai nukkumisen.

Sitten en voi enää sallia lasten katsoa televisiota?

Joskus hyvän TV: n katsominen voi olla lasten oppimisväline. On kuitenkin suositeltavaa rajoittaa lasten TV: n katseluun kuluvaa aikaa vain 1–2 tuntia päivässä. Jopa alle 2-vuotiaille lapsille ei ole suositeltavaa katsella televisiota.

Miten lasten katseluaikaa rajoitetaan?

Television katseluajan rajoittaminen vain 2 tuntia päivässä saattaa olla vaikeaa toteuttaa, koska lapset ovat tehneet television katselun rutiininomaisesti. Siksi tässä on muutamia tapoja, joilla voit rajoittaa TV: n katseluaikaa lapsilla:

Älä asenna televisiota ja tietokonetta lapsen huoneeseen.
Älä anna lasten katsoa televisiota tai käyttää tietokonetta, kun lapsi syö tai tekee kotitehtäviä.
Selvitä, mitä TV-ohjelmia lapset voivat katsella. Jos TV-ohjelma päättyy, katkaise televisio välittömästi.
Vietä enemmän aikaa lasten kanssa tekemällä erilaisia hauskoja aktiviteetteja, kuten pelaamalla pulmia, tehdä urheilua yhdessä tai ratkaista pulmia yhdessä.
Ei vain lapsia, jotka voivat katsella televisiota vain 2 tuntia päivässä, sinun täytyy myös tehdä se ja tulla lapsille roolimalliin.

LUE ALSO