sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
- Voiko lapselle antaa jogurttia?
- Jogurtin edut vauvoille
- 1. Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää
- 2. Auttaa estämään ruoansulatushäiriöitä
- 3. Auttaa parantamaan luun terveyttä
- 4. Auttaa täyttämään ravitsemukselliset tarpeet
- Milloin vauva voi syödä jogurttia?
Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
Jogurtti on maidosta valmistettu fermentoitu ruoka, jolla on lukuisia terveyshyötyjä. Makea happo on erittäin tehokas ruoansulatukseen. Ei ihme, että jogurtti on yksi suosituimmista useimpien aikuisten välipaloista. Entä vauvoja? Onko hyötyä jogurtista vauvoille?
Voiko lapselle antaa jogurttia?
Kuka sanoo vauvoille ei voida antaa jogurttia? Monet teistä saattavat ajatella, että lapsellesi ei pitäisi antaa jogurttia, koska hänen suolensa eivät ole valmiita saamaan happamia elintarvikkeita, joten huolehdi siitä, että vauva saa ripulia tai vatsakipua jogurtin syömisen jälkeen. Kuitenkin todellisuudessa aikuisille ja vauvoille, jogurtti voi molemmat olla hyödyllisiä terveydelle.
Jogurtin edut vauvoille
Kyllä, jogurtti pitäisi antaa lapsellesi. Itse asiassa jogurtti sisältää monia tärkeitä ravintoaineita, joita vauvat tarvitsevat kasvuvaiheessaan. Jotkut jogurtin ainesosat ovat hyödyllisiä vauvoille, kuten kalsiumille, proteiineille, vitamiineille, rasvalle ja tietysti probiooteille tai hyville bakteereille.
No, tässä on joitakin vauvojen jogurtin etuja:
1. Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää
Maitohapon ja probioottien pitoisuus jogurtissa voi auttaa luomaan hyvän immuunijärjestelmän lapsille. Jogurtin juominen säännöllisesti voi estää lapsia bakteerien aiheuttamista sairauksista, kuten ripulista ja dysenteeriasta.
Lisäksi se auttaa myös nopeuttamaan imeväisten ripulin hoitoa. Tutkimus osoittaa, että lapset, joille annettiin jogurttia hoidettaessa ripulia, voivat toipua nopeammin kuin vauvoilla, jotka saavat vain hoitoa ilman jogurttia.
2. Auttaa estämään ruoansulatushäiriöitä
Jogurtin hyödyt muille vauvoille ovat ruoansulatushäiriöiden ehkäiseminen. Jogurttiin sisältyvä maitohappo voi auttaa tasapainottamaan kehon happo-emästä, mikä auttaa estämään ruoansulatuskanavan ongelmia.
Jogurttiin sisältyvät maitohappobakteerit, kuten Bifidobacterium lactis, voivat vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän ja ummetuksen riskiä.
Jogurtti sisältää myös Streptococcus thermophilusta, joka voi voittaa vatsakrampit ja ilmavaivat.
3. Auttaa parantamaan luun terveyttä
Jogurtti sisältää luun kehitykseen tarvittavia aineita, kuten proteiinia, kalsiumia, D-vitamiinia, fosforia ja magnesiumia.
Lisäksi jogurtti sisältää myös laktoferriiniä, joka on rautaproteiinisidos, joka voi auttaa muodostamaan luusoluja ja inhiboimaan osteoklastien, solujen, jotka voivat tuhota luun, aktiivisuutta.
4. Auttaa täyttämään ravitsemukselliset tarpeet
Jogurtti sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa vauvan kehityksessä ja kasvussa. Joitakin jogurttiin sisältyviä vitamiineja, kuten A-, C-, B2-, B3-, B6-, D-, E-, K- ja folaattia. Lisäksi se sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, natriumia ja muita mineraaleja.
Milloin vauva voi syödä jogurttia?
Vauvoille voidaan antaa jogurtti, kun he ovat alkaneet syödä kiinteää ruokaa, noin 6 kuukauden ikä tai 8 kuukautta. American Academy of Pediatrics suosittelee vauvojen jogurtin ja juuston antamista aikaisemmin, koska vauvat voivat saada kiinteää ruokaa, kun taas lehmänmaidon antaminen viivästyy, kunnes vauva on vuoden ikäinen. Tämä johtuu siitä, että vauvat eivät helposti sula lehmänmaitoa, kuten rintamaitoa tai maidon maitoa.
Valitse tavallinen jogurtti, lisättyä makeutusainetta, pastöroituja ja puhdasta maitoa (ei vähärasvainen maito) valmistettuja. Makeuttimien lisääminen jogurttiin voi tukea liikalihavuuden ja onteloiden esiintymistä.
Tarkista sokeripitoisuus jogurttituotteiden ravintoarvotiedoissa selvittääkseen, sisältääkö jogurtti lisättyä makeutusainetta / sokeria vai ei. Jos jogurttituote sisältää lisättyä sokeria, nimi on maissin makeutusaine (maissin makeutusaine), maissisiirappi (maissisiirappi), dekstroosi, fruktoosihunaja, glukoosi, korkea fruktoosisiirappi, laktoosi, maltoosi, mallasirappi, melassi ja sakkaroosi, sinun ei pitäisi valita lapsellesi.
Jos lapsellasi on maidon allergiaa tai allergisia oireita (kuten kutinaa ja punaisia kohtia), kun maitoa on annettu, sinun ei pidä antaa hänelle jogurttia, ennen kuin tulet lääkärille.
