sisältö:
- Lääketieteellinen video: Testissä Joulukalenterit 2018 | ft. poikaystävä ›› Luukku 3
- Vanhempien virhe lapsen syömistä koskevien sääntöjen asettamisessa
- 1. Kielletään hyvää ruokaa
- 2. Ruokinta, vaikka lapsi ei ole nälkäinen
- 3. Lupaava makea ruoka vastineeksi
- 4. Vähemmän houkuttelevien elintarvikkeiden esittely
Lääketieteellinen video: Testissä Joulukalenterit 2018 | ft. poikaystävä ›› Luukku 3
Vanhempien on annettava varhaisessa vaiheessa lasten syömistä koskevat säännöt. Syy tähän sääntöön voi vaikuttaa lapsen terveyteen aikuisuuteen myöhemmin. Jos et ole hyvä hoitamaan vauvan aterioita, hän voi kokea aliravitsemusta tai jopa lihavuutta.
Valitettavasti monet vanhemmat tekevät virheitä soveltaessaan ruokailusääntöjä lapsille. Mitkä ovat vanhempien usein tekemät virheet?
Vanhempien virhe lapsen syömistä koskevien sääntöjen asettamisessa
Liian poimittu ruokaa varten tai aina syö suuria annoksia, voi tehdä vanhemmista järkyttyneitä, kun he antavat tai antavat lapsilleen syödä. Tämä päättely saattaa lopulta viedä keskimmäisen kentän, jotta voit hallita lapsesi ruokailutottumuksia millään tavalla. On kuitenkin käynyt ilmi, että lapsille asetettuja syömissääntöjä ei aina voida soveltaa kaikissa olosuhteissa.
Nämä syömissäännöt voivat olla virheellisiä ja jopa pahentaa asioita. Jos lapsia on edelleen vaikea hallita ruoan suhteen, yritä korjata uudelleen jotkin näistä asioista, joita teet usein:
1. Kielletään hyvää ruokaa
Lapsilla on luonnollista, kun heillä on kielletty syöminen suosikki elintarvikkeita, jotka ovat selvästi näkyvissä hänen edessään. Useimmat vanhemmat ajattelevat usein, että lasten kieltäminen niin kovalla tavalla voi auttaa hallitsemaan heidän syömäänsä. Vaikka todellisuus on juuri päinvastainen.
Kyllä, sitä rajoitetumpi mitä korkeampi lapsen halu syödä näitä elintarvikkeita. Joten sen sijaan, että tarvitsisit käyttää ylimääräistä energiaa tämän aterian kieltämiseksi, on parempi käyttää muita tehokkaampia menetelmiä.
Voit asettaa jarrut vauvan ruokahaluun ilman, että sinun täytyy kieltää se kokonaan. Tämä syömissääntö ei voi ainoastaan ylläpitää lasten ruokien ja juomien kulutusta, vaan myös opettaa heitä sääntelemään päivittäisiä aterioita.
2. Ruokinta, vaikka lapsi ei ole nälkäinen
Vauvan iän ensimmäisten vuosien aikana annat hänelle maitoa ja ruokaa hänen tarpeidensa mukaan. Mutta iän myötä lapset alkavat tunnistaa "ruuan maailman", jota he pitävät. Tämä helpottaa heidän pyytävänsä herkullista ruokaa ja juomaa, vaikka se ei olisi nälkäinen.
Toisin sanoen, kun hän on tylsää, vihainen ja tai ei yksinkertaisesti tiedä, mitä tehdä, lapsi valitsee ruokansa täyttääkseen vapaa-aikansa. Jos olet näin, aloita kouluttaminen lapsille syömään rutiinin mukaan, joka on hieman erilainen kuin tavallinen.
Laita kaikki ruoka ruokapöydälle ja välipalat erityiselle hyllylle. Voit sallia lapsen ottaa sen aterioiden ja välipalojen aikana niin, että vastaanotettu saanti on enemmän valvottua.
3. Lupaava makea ruoka vastineeksi
Useimmat vanhemmat ovat saattaneet tehdä karkkia tai suklaata uhriksi tai lahjaksi lapsilleen, jos he onnistuvat noudattamaan tilauksia. Vaikka lapsia kuristetaan antamalla heille makeisia, suklaata ja muita suosikkeja makeita elintarvikkeita, se todella tekee lapsen halun syödä makeisia yhä enemmän.
Itse asiassa lapsia säännellään helpommin "uhkasi" vuoksi. Toisaalta olet epäsuorasti tottunut lapsia kurinalaisuuteen tavalla, joka ei ole oikein. Ratkaisu, yritä aloittaa tämän tavan vähentäminen ja korvata se muilla tavoilla, jotka ovat järkevämpiä ilman, että heidän pitäisi kuljettaa hänen suosikkiruokaa.
4. Vähemmän houkuttelevien elintarvikkeiden esittely
Tee siitä, että heillä on tarkoitus tehdä lapsista terveellisempiä, vastata päivittäisiin ravitsemustarpeisiin tai erilaisiin muihin lapsen terveyteen liittyviin syihin, tee haluamasi antaa lapsille ruokaa, joka on yleensä "tylsää".
Sinulle se voi tuntua normaalilta, mutta ehkä ei lapsille, jotka oppivat nauttimaan erilaisista elintarvikkeista. Täällä sinun on todellakin oltava luovempi käsittelemään pääruoka-ateriasi ja pikkupurtavaa.
Älä pelkää olla luovempi teidän lautasesi kanssa, kuten leikkaamalla se erilaisiin mielenkiintoisiin muotoihin; lisää värejä hedelmistä ja vihanneksista; sekä täydentäviä makuaineita parantavia aineita, kuten majoneesia, juustoa ja voita.
