Mitä minulle tapahtuu Syö vitamiinit?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Mitä tapahtui Suomen tv:n suurimman spektaakkelin kulisseissa?
Mikä on hypervitaminosis (ylimääräinen vitamiini)?
Miksi hyperervitaminoosi (ylimääräinen vitamiini) esiintyy?
Vitamiineihin perustuvat hypervitaminoosin oireet
Ylimääräinen A-vitamiini
Ylimääräiset B-vitamiinit
C-vitamiinin ylimäärä
D-vitamiinin ylimäärä
E-vitamiinin ylimäärä
K-vitamiinin ylimäärä

Lääketieteellinen video: Mitä tapahtui Suomen tv:n suurimman spektaakkelin kulisseissa?

Vitamiinit ovat orgaanisia aineita sisältäviä ravintoaineita, jotka ovat saatavilla eri elintarvikkeiden ainesosissa ja jotka ovat saatavilla erikseen täydentävinä. Elimistö tarvitsee vitamiineja hyvin erilaisten aineenvaihduntatoimintojen suorittamiseksi, mutta elimistö tarvitsee vain riittävän määrän. Ylimääräiset vitamiinitasot kehossa aiheuttavat myrkyllisiä vaikutuksia. Vaikka tämä on harvinaista, ylimääräiset vitamiinipitoisuudet elimistössä voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Mikä on hypervitaminosis (ylimääräinen vitamiini)?

Hipervitaminoosi on termi, joka viittaa kehossa säilyvien epänormaalien vitamiinien tasoon, jotta se voi aiheuttaa myrkytystä. Vitamiiniryhmä vaikuttaa myös hypervitaminoosin esiintymiseen. Onko rasvaliukoinen vitamiini, joka aiheuttaa useammin hypervitaminosisvaikutuksia, mukaan lukien A-, D-, E- ja K.-vitamiinit. Toisin kuin vesiliukoiset vitamiinit (B- ja C-vitamiinit), jotka eivät ole liian pitkiä elimistössä, rasvaliukoiset vitamiinit voidaan säilyttää rasvassa kunnes kertyminen voi tapahtua. Liian paljon vesiliukoisia vitamiineja voi myös vaikuttaa haitallisesti kehoon.

Miksi hyperervitaminoosi (ylimääräinen vitamiini) esiintyy?

Vitamiinit voivat syntyä elintarvikkeiden ainesosista ja vitamiinilisistä, jopa kehomme voivat muodostaa itseään D-vitamiinina synteesistä elgocalciferol kun aurinkoa. Ylimääräiset vitamiinit (hyperervitaminoosi) ilmenevät, kun kehomme saavat vitamiineja useista lähteistä. Jos ruoka sisältää tarpeeksi vitamiineja, vitamiinilisää ei enää tarvita, ja jos se jatkuu, se aiheuttaa haitallista vaikutusta kehoon.

Hypervitaminoosin luonteenomainen tila on kehon fysiologisista mekanismeista ja vitamiinien biokemiallisista reaktioista johtuva terveyshäiriö.

Vitamiineihin perustuvat hypervitaminoosin oireet

Ylimääräinen A-vitamiini

Yleensä aiheuttavat A-vitamiinitasojen kulutuksen, joka on liian korkea joka päivä pitkään. Hypervitaminoosin A vaikutus voi tapahtua akuutisti ja kroonisesti A-vitamiinia säilyttävän elimistön fysiologisten ja biokemiallisten mekanismien vuoksi. Hypervitaminoosin A akuutti vaikutus ilmenee, jos A-vitamiinitaso ylittää 25000 IU / kg. Kroonisia vaikutuksia syntyy, jos A-vitamiinin kulutus saavuttaa tai ylittää 4000 IU / kg joka päivä 6–15 kuukauden kuluessa.

A-vitamiinin ylimääräisten oireiden oireita ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi, vatsakipu, ärsytys ja näköhäiriöt. Krooniset oireet ovat kuume, suun kuivuminen, luukipu, anoreksia. Joissakin tapauksissa hypervitaminoosin A krooniset vaikutukset sisältävät nesteen paineen luut aivojen ympärillä (intrakraniaalinen), anemia ja alhainen verihiutaleiden määrä (trombosytopenia). Jos sinulla on hypervitaminoosi A, lopeta vitamiinien käyttö välittömästi. Kroonisia vaikutuksia, erityisesti sisäistä painetta, tulee hoitaa diureettilla ja mannitolilla.

Ylimääräiset B-vitamiinit

Yleensä B-vitamiinin saanti ravintolisistä, hypervitaminoosia B ei ole raportoitu elintarvikkeiden kulutuksen vuoksi. Yli 200 mikrogrammaa päivässä olevien vitamiinien käyttö aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia, ja jos kulutusta tehdään pitkään, se voi aiheuttaa neurologisia sairauksia. Yleensä hypervitaminosis-B-kompleksi (B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- ja B12-vitamiinit) aiheuttaa ihon muutoksia, pahoinvointia, suolen haavoja, rasvamakkia, veren sokeripitoisuutta ja virtsahappoa.

C-vitamiinin ylimäärä

Tämä ehto johtuu C-vitamiinin kuluttamisesta yli 2000 mg: n annoksena päivässä. Ylimääräiset kulutusannokset johtuvat yleensä C-vitamiinin saannista ravintolisistä. C-vitamiinin ylimääräisiin oireisiin kuuluvat ripuli, pahoinvointi, päänsärky, unettomuus, ja vakavin vaikutus on munuaiskivien muodostuminen. Yleensä hypervitaminoosin C oireita hoidetaan lääkkeellä, joka vastaa yksilön kokemia oireita.

D-vitamiinin ylimäärä

Yleensä D-vitamiinin ja kalsiumlisien kulutus samanaikaisesti. Hypervitaminosis-D-olosuhteet eivät yleensä aiheuta oireita suoraan, vaan kalsiumin ylimääräisten vaikutusten vuoksi veressä (hyperkalsemia), koska liian paljon kalsiumia imeytyy D-vitamiinin läsnäollessa elimistössä. Vitamiinin saanti on noin 600 IU päivässä.

D-vitamiinin akuutit vaikutukset ovat ummetus, kuivuminen, ruokahaluttomuus, väsymys, huimaus, korkea verenpaine ja rytmihäiriöt. Vaikka krooniset vaikutukset ovat munuaisvaurioita, luun häviämistä ja kehon valtimoiden ja pehmytkudosten kalkkeutumista (kovettumista). Jotta voit voittaa tämän, lopeta D-vitamiinin ottaminen välittömästi ja vähennä kulutusta hetken kuluttua. Hoitoa pienentämällä kalsiumpitoisuutta tarvitaan myös, jotta kalsiumtasot elimistössä palautuvat normaaliksi.

E-vitamiinin ylimäärä

E-vitamiini on peräisin erilaisista elintarvikkeiden ainesosista, mutta E-vitamiinin ylimäärä on vain ihmisillä, jotka käyttävät E-vitamiinilisäyksiä, ja suositeltu E-vitamiinin kulutus on vain 30 mg päivässä, mutta hypervitaminoosin E vaikutus vaikuttaa E-vitamiinia käytettäessä annoksilla, jotka ylittävät 1 g / kg. elin päivässä. Hipervitaminoosi E aiheuttaa verenvuotoa, koska se estää K-vitamiinin työn. Jotkin oireet, joita voi esiintyä, ovat väsymys, päänsärky ja ruoansulatuskanavan ongelmat. Tämä oire voidaan ratkaista pysäyttämällä lisäravinteet ja hoitamalla yksilöiden oireiden mukaan.

K-vitamiinin ylimäärä

Vaikka K-vitamiinia säilytetään rasvassa, Hipervitaminosis-K: n oireet ovat hyvin harvinaisia. K-vitamiinin saanti on 500 mikrogrammaa päivässä. Annosrajan ylittäminen voi aiheuttaa allergisia reaktioita ja aiheuttaa maksan häiriöitä, mutta tämä on hyvin harvinaista.