sisältö:
- Lääketieteellinen video: SARASWATI mantra of Knowledge, Abilities & Creative Potential ॐ PM 2019
- Tutustu suolistossa oleviin bakteereihin
- Suolen bakteerien edut kehollemme
- Miten suolistossa olevat bakteerit voivat vaikuttaa aivojen toimintaan?
Lääketieteellinen video: SARASWATI mantra of Knowledge, Abilities & Creative Potential ॐ PM 2019
Tiesitkö, että ruoansulatusjärjestelmässä toimivat vatsa, suolet ja erilaiset elimet ovat suorassa yhteydessä lasten kognitiivisen ja älykkyyden muodostumiseen? Erilaiset tutkimukset osoittavat jopa, että vatsa on ihmiskehon toinen aivot. Miten vatsa "muodostaa" lasten älykkyyttä?
Tutustu suolistossa oleviin bakteereihin
Teoriaa, joka yhdistää ruoansulatuskanavan aivoihin, kutsutaan suolen aivojen akseli, Ruoansulatuselimet toimivat paitsi ruoansulatus- että ravintoaineiden imeytymiseksi ruoasta tuleviin elintarvikkeisiin. Kuitenkin suolistossa on erilaisia mikrobeja tai hyviä bakteereja, joilla on erilaisia terveyshyötyjä.
Pian synnytyksen jälkeen suolistossa olevat bakteerit kasvavat ja kehittyvät pesäkkeiden muodostamiseksi. Erilaiset teoriat sanovat, että suolistossa olevat bakteerit näkyvät vauvoille annettavan äidinmaidon kautta. Ympäristömikrobiologiassa raportoitu tutkimus osoittaa, että äiti lähettää bakteereja vauvalle antamansa maidon kautta ja voi auttaa pitämään vauvan immuunijärjestelmän aikuisuuteen.
On muitakin tutkimuksia, joissa todetaan, että suolistossa olevat bakteerit on muodostunut siitä lähtien, kun vauva on yhä kohdussa. Tämä tutkimus osoitti sen kokeilla hiirillä, joissa havaittiin, että bakteerit olivat ystävällisiä Enterococcus ja stafylokokki jo syntynyt kohdussa. Samalla imeväisten imetys tukee bakteerien kasvua ja kehitystä, ja päinvastoin tapahtuu, kun vauvoille annetaan maidon kaava. Formula-maidon ei voida katsoa tukevan tämän bakteerin kasvua, joten se ei ole hyvä vauvan kasvulle.
Suolen bakteerien edut kehollemme
Ennen kuin kasvamme, suolistossa olevat bakteerit kasvavat ja kehittyvät. Vaikka lasketaan, suolistossa olevien bakteerien paino voi olla jopa 2 kg, joka koostuu vähintään 1000: sta 3 miljoonasta geenistä muodostuneesta bakteerityypistä. Lisäksi jokaisella on omat suoliston bakteerit, erilaiset ja ainutlaatuiset. Kaksi kolmasosaa suoliston kokonaisbakteereista muodostuu kunkin yksilön ominaispiirteistä ja elämäntavasta riippuen siitä, mitä ilmaa he hengittävät päivittäin, ruokaa ja juomia kulutetaan päivittäin, sekä erilaisia muita ympäristötekijöitä.
Mikä sitten on hyvien bakteerien toiminta suolistossa? On käynyt ilmi, että monet asiat, joita nämä bakteerit voivat tehdä, eivät ainoastaan sulata ruokaa, vaan myös säilyttävät immuunijärjestelmän, tuottavat erilaisia ruoansulatusprosessista valmistettuja vitamiineja ja kivennäisaineita ja auttavat parantamaan älykkyyttä ja kognitiivisia kykyjä. Mitä enemmän yksittäisiä bakteereja on, sitä parempi vaikutus terveyteen. Jopa katsotaan pystyvän estämään jonkun altistumisen erilaisille kroonisille sairauksille, kuten sepelvaltimotauti, aivohalvaus, diabetes mellitus ja syöpä.
Miten suolistossa olevat bakteerit voivat vaikuttaa aivojen toimintaan?
Suolessa, jota kutsutaan toiseksi aivoksi, on kyky kommunikoida suoraan aivojen kanssa, joka on kaikkien kehon toimintojen keskus. Lisäksi pidetään myös, että suolisto pystyy tuntemaan ja antamaan suoran vastauksen keholle tapahtuvaan. Oletko koskaan tuntenut olevasi paniikissa tai paineessa ja äkillisesti vatsasi tuntui sairas, halusi oksentaa ja oli epämiellyttävä? Tämä on yksi suoliston antama vastaus, koska sinusta tuntuu stressaantuneena. Suolisto voi tuntea, mitä sinusta tuntuu, jotta oireet näkyvät ilman syytä. Viestintä, joka tapahtuu kahdessa suunnassa aivojen ja suoliston välillä, käsittää erilaisia tyyppejä
Yksinkertaisesti sanottuna, suolisto lähettää hyvän signaalin aivoille, kun se on täynnä hyvälaatuisia elintarvikkeita, jotka vaikuttavat sitten aivojen kehitykseen. Päinvastoin, kun aivot eivät ole hyvässä kunnossa, kuten stressi tai stressi, signaali lähetetään suolistoon ja vaikuttaa bakteerien koostumukseen, joka puolestaan vaikuttaa ravinteiden imeytymisprosessiin.
American Psychological Association (APA) toteaa, että suolistossa olevat bakteerit tuottavat erilaisia neurotransmittereita, nimittäin aineita, joita aivot käyttävät ihmisen henkisten ja psykologisten prosessien säätämiseen, mukaan lukien muisti, oppimiskyky ja mieliala. Itse asiassa 95% serotoniinin hormonista, joka on hormoni, joka toimii säätelemään mielialasuolistossa olevien bakteerien tuottamat kognitiiviset kyvyt ja ruokahalu. Vuonna 2014 tutkimuksessa todettiin, että bakteerit olivat sekä tehokkaita vähentämään stressiä että ahdistusta, ja ihmisillä, joilla oli pienempi määrä hyviä bakteereja, esiintyi korkeampia stressitasoja.
Näiden hyvien ruoansulatuskanavan bakteerien sanotaan liittyvän myös autismin esiintyvyyden vähenemiseen lapsilla. Arizonan osavaltion yliopistossa tehty tutkimus, jossa tarkasteltiin autismiryhmän suolistossa olevien bakteerien lukumäärää ja työskentelymenetelmää, osoitti, että autistisilla lapsilla oli pienempi määrä bakteereja suolistossa kuin normaaleilla lapsilla, bakteerit olivat Prevotella, Coprococcus, ja Veillonellaceae, Tämän tutkimuksen perusteella pääteltiin, että suolistossa olevat hyvät bakteerit liittyvät aivotoimintaan, erityisesti tunteiden ja kognitiivisten kykyjen suhteen.
LUE ALSO
- Erottaminen vatsakipu johtuu kaasu, apitosiitti tai munuaiskivi
- Elintarvikkeiden välttäminen, jos sinulla on suoliston tulehdus
- Lemon-veden edut haavaumien voittamiseen
