sisältö:
- Lääketieteellinen video: 5. Liikunta on terveyden lähde
- 1. Syö useammin roskaruoka
- 2. Leuanivelen häiriöiden laukaiseminen
- 3. Ripuli
- 4. Ruoansulatushäiriöt
- 5. Hampaiden vahingoittuminen
Lääketieteellinen video: 5. Liikunta on terveyden lähde
Haluatko syödä kumia? Ehkä taskussa tai pussissa on tarjontaa kumia, joten voit pureskella sitä milloin tahansa. Purukumi on todellakin edullinen, koska se maistuu tuoreelta ja voi auttaa hallitsemaan ruokahalua. On myös niitä, jotka sanovat, että purukumi voi tehdä mielen keskittyneemmäksi ja hereillä. Hyvinvoinnin takana on kuitenkin erilaiset syövän vaikutukset, joita et ehkä tiedä. Tarkista seuraavat purukumin sivuvaikutukset.
1. Syö useammin roskaruoka
Monet ihmiset tahallisesti syövät kumia, jotta he eivät nälkäisi nopeasti ja eivät halua eväs jatka. Yhdysvaltojen liikunta- ja ravitsemustieteen laitoksen tekemän tutkimuksen mukaan ne, jotka usein syövät kumia, vähentävät ravitsevien elintarvikkeiden kulutusta. Olet entistä innokkaampi syömään roskaruoka kuten paistettuja elintarvikkeita, perunalastuja tai lihapullia.
Tämä johtuu siitä, että tavallisesti mintun aromeja ja kumiin sisältyviä hedelmiä maistuu vihanneksia ja hedelmiä. Haluat myös ruokaa, joka tuntuu vahvalta ja maukkaalta roskaruoka.
2. Leuanivelen häiriöiden laukaiseminen
Jos pureskelet kumia yleensä suusi toisella puolella, on vaarana, että sen vieressä on epätasapainoinen ja suuri leukalihas. Vaikka jos olet syönyt kumia vuosia, olet taipuvainen leuan nivelhäiriöihin. Leuan nivelsairaudet ilmenevät, kun pakotat sarjaa lihaksia ja niveliä toimimaan jatkuvasti. Tämän häiriön oireita ovat päänsärky, leuan kipu, korvakipu ja hammassärky.
3. Ripuli
Ole varovainen, jos sinulla on usein ripulia. Ripuli voi olla yksi pahan syömisen vaikutuksista. Brittiläisessä Medical Journal -lehdessä julkaistussa Saksassa julkaistussa laboratoriotutkimuksessa kävi ilmi, että kumi, jopa sokerittomana, sisältää keinotekoisia makeutusaineita, joita kutsutaan sorbitoliksi. Jos käytät näitä keinotekoisia makeutusaineita suurina annoksina, vaikutus kehoon on sama kuin laksatiivit. Sinulla on myös riski saada ripulia ja kuivumista.
Yhdistyneen kuningaskunnan valtion terveysviraston NHS: n ilmoittamassa tapauksessa mies, joka söi 20 kappaletta joka päivä, oli pitkäaikainen ripuli. Hänen täytyy mennä edestakaisin kylpyhuoneeseen 10 kertaa päivässä. Samankaltaisessa tapauksessa oli mukana myös 21-vuotias nainen, joka pureskeli 16 purukumia päivässä. Kahdeksan kuukauden kuluessa hänen oli mentävä edestakaisin kylpyhuoneeseen 12 kertaa päivässä.
4. Ruoansulatushäiriöt
Ripulin lisäksi syömiskumin vaikutusta ruoansulatukseen ovat ilmavaivat, vatsakipu ja mahan hapon liiallinen tuotanto. Vatsa paisuu, koska kun syöt kumiäsi, nielet tiedostamattomasti paljon ilmaa.
Syöminen voi myös huijata ruoansulatuskanavan. Ruoansulatusjärjestelmä epäilee, että syöt jotain, niin että vatsa tuottaa myös happamia entsyymejä ruoan hajottamiseksi. Itse asiassa et syö mitään muuta kuin kumia. Tämän seurauksena vatsa muuttuu liian happamaksi. Kun lopulta syö jotain, entsyymiä ei enää tuoteta niin, että tulevaa ruokaa ei voida hajottaa ja hajottaa. Tämä on vaarassa aiheuttaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS).
5. Hampaiden vahingoittuminen
Kumissa on säilöntäaineita, makeutusaineita ja keinotekoisia happoja, jotka voivat vahingoittaa hampaita. Vaikka valitsisit sokeritonta kumia, siinä on vielä kovia kemikaaleja. Liian paljon kumia syöminen merkitsee hampaiden käärimistä näihin vaarallisiin kemikaaleihin. Hampaat ovat huokoisia ja vaurioituvat nopeammin.
