sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Vihreän kahvin sisältö ja edut
- Mitkä ovat vihreän kahvin sivuvaikutukset?
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Monia kasvituotteita voidaan käsitellä elintarvikkeiden juomiksi painon vähentämiseksi. No, tällä kertaa keskustelemme pysyä kahvia voi auttaa sinua laihtua. Ehkä jotkut teistä tuntevat kahvityyppien, kuten arabica- tai robusta-kahvin, nimet. Kaikki nämä kahvijauhot paahdetaan aluksi tai paahdetaan, kunnes ne voidaan kuluttaa. sittenOnko tämä vihreä kahvi?
Vihreä kahvi on nuoria kahvipapuja, jotka eivät käy läpi paahtoprosessia. Tämä kahvi käsitellään kuivatuista kahvipapuista kuivumaan. Kahvipavut kerätään, kun ne näyttävät punertavilta ulkokuorelta. Kahvin hedelmien siemenet erotetaan sitten lihasta, kuivataan ja lajitellaan seuraavaan vaiheeseen. Kahvipapujen kuivumisen jälkeen kahvipavut tuottavat vihreän värin, jota lopulta kutsutaan vihreäksi kahviksi.
Vihreän kahvin sisältö ja edut
Toisin kuin useimmat kahvijuomat, vihreä kahvi sisältää vähäistä kofeiinia, koska se ei mene paahtoprosessin läpi, joten se nostaa vähemmän kofeiinia. Vihreät kahvipavut sisältävät polyfenoleja ja kloorihappoja, kuten rypäleen siemenuutetta ja vihreää teetä. Vihreän kahvin sisällössä on antioksidantteja, jotka auttavat kehoa neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja. Kloorogeenihappo voidaan tuhota, kun vihreitä kahvipapuja paahdetaan. Klorogenaatti toimii maksan metabolisen voiman lisäämiseksi, polttaa paljon rasvaa.
Tämä klorogeenihappopitoisuus voi myös tehdä kehosta hitaasti imeä rasvaa, jotta se voi auttaa painonpudotuksessa. Muut edut voivat myös pitää veren sokeripitoisuuden kehossa tasapainossa ja estää korkean verenpaineen esiintymisen kehossa.
Mitkä ovat vihreän kahvin sivuvaikutukset?
Dr Oz-ohjelman tutkimus vuonna 2012, kuten WebMd on ilmoittanut, kahden viikon kuluttua osallistujat käyttivät vihreää kahvipapuuutetta, niiden paino laski noin 2 lampia tai noin 1 kg. DToisaalta klorogeenihappo ei myöskään ole vapaa vaarasta. Tämä liiallinen biologisten yhdisteiden saanti voi ilmeisesti aiheuttaa ongelmia, joita kutsutaan nimellä hiperhomocysteine joka osoittautui vaaralliseksi keholle.
homokysteiinin on eräänlainen aminohappo elimistössä, joka on yksi veren elementteistä. Kun määrä on liian korkea, veren luonne pyrkii vahingoittamaan valtimoita muodostamalla verisuonissa kalkkiverkoston ja käynnistämällä verihyytymiä. Tämä tila voi aiheuttaa ongelmia sydämessä ja aiheuttaa laukaisuja kehossa.
Onko siis turvallista laihtua vihreällä kahvilla? Niin kauan kuin sitä kulutetaan liian suurina määrinä ja pitkällä aikavälillä, vihreää kahvia käytetään edelleen turvallisena. Hyvä, vihreä kahvi kulutetaan ja tasapainotetaan terveiden ja säännöllisten ruokailutottumusten kanssa. Urheilu maksimoi myös vihreän kahvin saannin painosi vähentämiseksi.
LUE ALSO:
- 7 tapaa voittaa uneliaisuus ilman kahvia
- Kahvi käyttäen voin, terveempää kuin sokerin käyttäminen
- 3 syytä, miksi olet usein virtsannut juomakahvin jälkeen
