sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- 1. Paranna uintitottumuksiasi
- 2. Käytä lotionia, joka sisältää seuraavia aineosia
- 3. Valitse oikea vaatemateriaali
- 4. Suojaa kyynärpäät ympäristömuutoksilta
- 5. Valitse sopivat ihonhoitotuotteet
- 6. Tiedä, milloin lääkäriin tulee
- Johtopäätös
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
On olemassa monia asioita, jotka voivat aiheuttaa kuivia kyynärpäät. Kloori vedessä, kuiva ja kylmä lämpötila, liian kuuma suihku veden lämpötilassa tai saippuan, hajuveden ja jopa sopimattomat emulsiot ovat esimerkkejä kuivan ihon kyynärpään syistä, Joissakin tapauksissa kuivaa kyynärpäätä voi aiheuttaa myös tietyt sairaudet, kuten ekseema tai psoriaasi, Riippumatta siitä, mikä syy, voit tehdä useita asioita palauttaaksesi kyynärpään pehmeyden.
1. Paranna uintitottumuksiasi
On olemassa useita uintitottumuksia, jotka saattavat aiheuttaa kyynärjen kuivumisen. Yksi niistä on uiminen liian kauan. Yritä rajoittaa kylpyaikasi. Voit myös alentaa uimiseen käytettävän veden lämpötilaa. Liian kuuma uimavesi voi vähentää ihon kosteutta, joten älä käytä liian kuumaa vettä suihkussa.
Jos käytät tuoksuvaa kylpysaippua, voit harkita siirtymistä saippuatuotteisiin, jotka eivät sisällä hajusteita. Saippua sisältävät hajusteet yleensä tekevät ihosta kuivaksi. Lisäksi voit valita myös tuotteita, jotka sisältävät kosteusvoiteita.
2. Käytä lotionia, joka sisältää seuraavia aineosia
Voit käyttää kosteusemulsio kyynärpäätään suihkun jälkeen ja aina kun olet alttiina melko voimakkaalle lämpötilan muutokselle (esimerkiksi lämmöstä ilmastoiduille huoneille). Ostettaessa kosteusemulsio, varmista, että valitset tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten:
- oliiviöljyä
- kookosöljyä
- vaseliini
- kaakaovoita
- shea-voita
3. Valitse oikea vaatemateriaali
Jos sinulla on herkkä iho, jotkut vaatemateriaalit voivat aiheuttaa ärsytystä, jolloin iho on kuiva. Kiinnitä huomiota siihen, mitä käytät. Käytätkö uusia vaatteita? Tai yllään uusi huopa? Jos kyynärnahkasi kuivuu tai sen kuorinta on altistunut tietyille kankaille, sinulla voi olla herkkä iho. Rajoita altistumistasi tiettyihin kangasmateriaaleihin ja muista, minkä tyyppinen kangas aiheuttaa oireesi.
Sinun on myös tärkeää varmistaa, että käyttämäsi pesuaine ei sisällä ärsyttäviä ainesosia, jotka voivat aiheuttaa kuivan ihon, kuten:
- tiettyjä kemikaaleja
- hajusteet
- nikkeli
- kaliumdikromaatti
4. Suojaa kyynärpäät ympäristömuutoksilta
Ihon tarpeet muuttuvat sääolosuhteissa. Esimerkiksi auringon altistuminen pitkään voi ihosi kuivua, erityisesti kyynärpäissä. Jos vietät paljon aikaa auringossa, varmista, että käytät aurinkosuojaa, jossa ei ole tuoksuja (hajusteettomia) ja käytä suljettuja vaatteita. Parhaan mahdollisen suojan varmistamiseksi, käytä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai uinnin jälkeen tai hikoilemalla.
Erittäin kylmät lämpötilat voivat myös tehdä kyynärnahkasi kuivaksi. Jos olet lomalla kylmällä ja kuivalla säällä, varmista, että käytät aina kostutinta ja peität sen vaatteilla.
5. Valitse sopivat ihonhoitotuotteet
Jos kuiva iho on tiettyjen sairauksien, kuten ihottuman tai psoriasiksen, seurauksena, saatat tarvita tuotteita, jotka on erityisesti muotoiltu tilanteesi vuoksi. Keskustele ihonhoitajan kanssa ihosi tuotteista, jotka sopivat sinulle.
6. Tiedä, milloin lääkäriin tulee
Jos kuiva kyynärpään tila säilyy ja ei parane, sinun kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai ihonhoitoon. Saatat kokea havaitsemattomia allergioita tai muita sairauksia. Jos sinulla ilmenee pahenevia oireita, kuten punoitusta tai jopa verenvuotoa kyynärpäässä, sinun on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon.
johtopäätös
Vaikka kuivat kyynärpäät usein tuntevat olosi epämukavaksi, muista, että tämä ehto ei ole pysyvä. Rutiinin muuttaminen ja kosteusvoidetta käyttävä hoito voi olla vastaus iho-ongelmiin. Joissakin tapauksissa apteekkien lääkkeet voivat myös auttaa hoitamaan kuiva ihoasi. Jos oireet eivät parane, ota välittömästi yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin.
