sisältö:
- Lääketieteellinen video: Terveellinen Ruokavalio & Harjoittelu Matkalla – Kauppareissu Japanissa
- Mitkä ovat merkkejä aliravittuneesta aikuisesta?
- Miksi aikuiset kokevat aliravitsemuksen?
- Miten käsitellä aliravitsemusta aikuisilla
Lääketieteellinen video: Terveellinen Ruokavalio & Harjoittelu Matkalla – Kauppareissu Japanissa
Huono ravitsemus on ehto, jossa henkilö ei saa tarpeeksi ravintoaineita tarpeidensa mukaan. Joten, miten voittaa sen? Mistä voit myös tietää, ovatko ihmiset, joilla on kokemusta aliravitsemuksesta? Katso alla oleva selitys.
Mitkä ovat merkkejä aliravittuneesta aikuisesta?
- Ruokahalun puute tai kiinnostus ruokaan
- väsymys
- ohut
- Helposti loukkaantunut
- Vaikea keskittyä
- Aina tuntuu kylmältä
- Rasvan häviäminen, lihasmassa (kutistuva paino)
- Sairaudu useammin ja paranna enää
- masennus
- Jatkuva väsymys
Vakavammissa olosuhteissa hengitys muuttuu ruuhkaiseksi, vaalea kasvot, hyvin kuiva iho, kuivat hiukset ja helposti putoavat
Miksi aikuiset kokevat aliravitsemuksen?
On monia asioita, jotka voivat johtaa siihen, että henkilö kokee aliravitsemuksen. Niiden joukossa ovat:
- Liian vähän ravinnonottoa pitkään aikaan.
- On psykologisia häiriöitä, jotka vaikuttavat syömiskykyyn (esim. Anoreksia).
- On olemassa terveysongelmia, kuten ruoansulatusongelmia, jotka voivat vaikuttaa syömiskykyyn tai syövän potilaiden kemoterapian sivuvaikutuksiin.
Miten käsitellä aliravitsemusta aikuisilla
Periaatteessa aliravitsemuksen käsittely vaihtelee henkilöstä toiseen. Tämä kaikki riippuu kokemuksen vakavuudesta ja myös esiintyvistä oireista (komplikaatioita).
Ravitsemusasiantuntijat tarjoavat yleensä hyvin tarkan hoitosuunnitelman jokaiselle henkilölle.
Ruokavalion muutokset ovat ravitsemusasiantuntijoiden tärkeimpiä toimia. Jos olet aliravittunut, sinua pyydetään lisäämään ravitsevaa ruokavaliota tai käyttämään tiettyjä lisäravinteita.
On olemassa useita ruokavalion muutoksia, joita sinun pitäisi kiinnittää huomiota:
- Täydellisen ruokavalion syöminen sisältää kaloreita ja on ravitsevaa, ei vain kaloreita.
- Syö vähän, mutta usein.
- Syödä välipaloja isojen aterioiden välillä.
- Juo juomia, jotka sisältävät myös kaloreita.
Jos tila ei pysty suoriutumaan suun kautta (suun kautta), saatat antaa sinulle:
- Pieni putki kanavana syöttää ravinteita suoraan ruoansulatuskanavaan. Tätä kutsutaan myös prosessiksi nasogastrinen putki, Tämä putki voidaan asentaa mahaan tai suolistoon.
- Infuusio ravinteiden ja nesteiden saamiseksi suoraan verisuoniin.
Sen jälkeen, kun sille on annettu erityinen ohjelma, se tehdään yleensä seuranta uudelleen nähdä kehon paino ja syömiskyky. Säännöllinen seuranta voi auttaa varmistamaan, että kalorien saanti ja ravintoaineet ovat oikein tai eivät.
