sisältö:
- Lääketieteellinen video: Angolan Civil War Documentary Film
- Tunteita, jotka ovat yleisiä
- Hallitse tunteita
- Vaihe 1: Vaihda asenne
- Vaihe 2: Tutustu ja hallitse kroonisten sairauksien aiheuttamia huonoja tunteita
- Vaihe 3: Rakenna positiivinen asenne
- Vaihe 4: Pysy yhteydessä ystäviin ja tukiryhmiin
Lääketieteellinen video: Angolan Civil War Documentary Film
Tässä esitämme potilaille, perheille ja sairaanhoitajille tietoa tehokkaista tavoista käsitellä luuytimen vajaatoiminnan syntymistä ja jatkumista: aplastinen anemia. Vaikka taudin diagnoosi on epämiellyttävä elämäntapa, pidä positiivisena hallitsemalla stressiä ja huolta, hoidon aikana, ja nauttimalla nykyisestä elämästä voi olla tiettyjä rajoituksia - nämä kaikki ovat tärkeitä tekijöitä selviytymiseen (ja onnistumiseen) elämisen sairaudesta luuydin.
Tärkeintä on ymmärtää, että kun rakennetaan ja hallitaan "eläviä", tulee olemaan ylä- ja alamäkiä - vuoristorata emotionaalinen edistyminen ja terveyskehityksen heikkeneminen.
Tunteita, jotka ovat yleisiä
On normaalia kokea erilaisia tunteita, kun saat diagnoosin luuytimen vajaatoiminnasta. Kun edistyt eri vaiheissa, saatat kokea:
hylkäys
"En tunne liian huonoa", ehkä ensimmäinen reaktio, kun ensimmäinen luuytimen vajaatoiminta vahvistettiin ja sinusta tuntuu hyvältä.
huoli
"Mitä tapahtuu tulevaisuudessa?" Tulevaisuudessa mietit, mitä elämäsi on tulevina viikkoina, kuukausina ja vuosina.
sekaannus
"Mitä kaikki tämä tarkoittaa?" Haluatko tietää tarkalleen, mitä tapahtui ja miksi.
viha
"Miten kehoni voi saada tämän tilan?" Vaikka olisit joskus ollut fyysinen sairaus, sinulla ei ole koskaan vakavaa tilannetta ja tuntea, että luotettava elin on pettänyt sinut ja tuntuu enää elimistöltäsi.
vastaanotto
"Voin käsitellä tätä." On normaalia kokea kaikki edellä mainitut reaktiot, mutta kun päätät voittaa ne ja oppia "vahvojen potilaiden" tottumuksia ja tapoja, olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti hyvää elämää.
Hallitse tunteita
Tässä on vaiheita, joiden avulla voit hallita tunteita.
Vaihe 1: Vaihda asenne
Kukin edellä mainituista reaktioista ei ole ongelma, mutta miten päätät vastata niihin, määrittää, miten käsittelet sairautta.
Hallitse stressiä ja huolta - vaikka tätä ei voida täysin poistaa, sitä voidaan hallita.
Elämääsi eteenpäin - vaikka elämäsi on muuttunut, voit silti ottaa yhden päivän kerrallaan ja keskittyä asioihin, joita sinun tarvitsee tehdä, ja valittaviin asioihin, joita haluat tehdä.
Nauti aina nauttivista asioista - ymmärrä, että vaikka asiat ovat muuttuneet fyysisen kunnossasi, etuja, harrastuksia, suhteita ja useimpia ammattitaitoja on edelleen olemassa, ja fyysistä toimintaa lukuun ottamatta voit silti tehdä näitä asioita.
Yritä löytää uutta tukea - sinun ei tarvitse ratkaista tätä ongelmaa itse. Perheen ja ystävien ulkopuolella apua on saatavilla potilas-, yhteisö-, ammatti-, psykologi- ja yhteisöneuvontapalveluiden tukijärjestöiltä ja järjestäytyneiltä epävirallisilta tukiryhmiltä.
Vaihe 2: Tutustu ja hallitse kroonisten sairauksien aiheuttamia huonoja tunteita
Kroonisten sairauksien suurimpien haasteiden vuoksi potilaat voivat helposti masentua ja / tai huolissaan uudesta terveydentilastaan. Tärkeintä on tunnistaa oireet ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet.
Tässä ovat masennuksen oireet:
- Surua tai epätoivoa, joka kestää vähintään kaksi viikkoa
- Kiinnostuksen menetys toiminnoissa, jotka hänellä oli aiemmin
- Tunne avuttomia, toivottomia, eristettyjä ja hukkua
- Kyvyttömyys keskittyä
- Ongelmia syömisen, nukkumisen ja yleisten toimintojen yhteydessä
- Ongelmia vihan ja ihmissuhteiden kanssa
- Alkoholin tai huumeiden käytön lisääntyminen
- Ahdistuneisuusoireet voivat esiintyä samanaikaisesti masennuksen kanssa, ja niihin voi sisältyä pelkoa, paniikkifobiaa ja pakko-oireista käyttäytymistä muiden masennukseen liittyvien ongelmien lisäksi.
Vaihe 3: Rakenna positiivinen asenne
Tee tavoite elää hyvin tunnistamalla elämäntilanne, mitkä olosuhteet voit hallita ja joita et voi hallita. Ajattelemalla konkreettisesti, suunnittele vaiheittaiset toimet asioille, joita voit tehdä, ja älä viettää arvokasta aikaa ja energiaa asioihin, joita et voi hallita. Voit keskittyä parempaan elämään ja parhaan terveydenhuollon saamiseen.
Tee valinta tilanteissa, joita voit hallita.
Älä viettää aikaa kuvitellessasi skenaarioita, jotka eivät koskaan onnistu
Vaihe 4: Pysy yhteydessä ystäviin ja tukiryhmiin
Nimeä tiedottaja, joka kertoo kaikille verkon jäsenille tilasta. Tämä antaa sinulle ja sairaanhoitajalle / kumppanillesi / vanhemmallesi / lapselle mahdollisuuden pysyä keskittyneenä ensin huolehtimaan teistä ja tärkeistä huolenaiheista, jotka tarvitsevat huomiota. Tiedottaja voi saada jonkun perheenjäseneltä, ystäväsi, jonka saatat aina kertoa heille, jotta he voivat kertoa perheellesi ja ystävillesi.
