sisältö:
- Lääketieteellinen video: Koirille luonnollinen ruoka! KOIRA EI OLE VEGAANI!
- Mikä ruokavalio on?
- Mitä eroa on ruokavalio- ja muiden ruokavalio-menetelmien välillä?
- Vähäkalorinen ruokavalio
- Hyvin vähän kaloreita on ruokavalio keitto?
Lääketieteellinen video: Koirille luonnollinen ruoka! KOIRA EI OLE VEGAANI!
Lähes joka vuosi näyttää olevan erilaisia ruokavalioita. Jonkin aikaa sitten keitto-ruokavalion tyyppi oli täynnä tai englanniksi kutsuttu souping, Tämä ruokavalio on erittäin suosittu ja monet sanovat, että tämä ruokavalio voi puhdistaa kehon poistamalla toksiinit tai vieroitus, Ovatko ruokavalio-soiden terveyshyödyt ihmisistä hulluja oikein? Tai ehkä päinvastoin, keitto ruokavalio on todella haitallista kehon terveydelle? Selvitä alla oleva vastaus.
Mikä ruokavalio on?
Keitto ruokavalio on ruokavalio laihduttaa koostuu eräänlainen keitto ruokaa. Kuten tiedätte, on monenlaisia keittoja. Kana keitto, maissi keitto, peruna keitto, ja niin edelleen.
Tämä ruokavalio on tulossa suosittu, koska sen hyvä vaikutus on laihdutus. Sinun tarvitsee vain siemailla keittoa eikä tarvitse pureskella. Tietenkin se näyttää käytännölliseltä ja tuntuu melko hyvältä ruoansulatukseen.
Voit myös yhdistää erilaisia ruokia yhdessä keitossa. Voit esimerkiksi yhdistää erilaisia elintarvikkeita, kuten vähärasvaisia kananlihaa, vehnää ja erilaisia vihanneksia.
Mitä eroa on ruokavalio- ja muiden ruokavalio-menetelmien välillä?
Ruokavalio keitto on myös hyödyllistä ihmisille ruoansulatushäiriöt, Kun saat ruoansulatushäiriöitä, sinun kannattaa helpottaa ruoansulatuskanavan tehtävääsi syömällä kiinteitä tai liian kovia elintarvikkeita. Nestemäinen ruoka, kuten keitto, auttaa talteenottoa.
Yksi nykypäivän ihmisravinnoksi liittyvistä ongelmista on liiallisen lihan syöminen eläinten lihaksista, kuten kananrinnat, mutta siinä ei ole juuttia sisältäviä eläinlähteitä, kuten rustoa ja sidekudosta, kuten eläinten nivelissä. Kana keitto sisältää runsaasti gelatiinia, joten se voi tehdä ravinnosta tasapainon ja pitää sen pois tulehdukselta ja lisätä terveysriskejä.
Lisäksi keitto-ruokavalio sisältää erilaisia elintarvikkeita. Vihannesten lisäksi myös proteiinia ja rasvaa. Toisin sanoen tämä tekee tällaisesta ruokavaliosta tasapainoisemman ravitsemuksellisen sisällön suhteen. Lisäksi tämän keitto-ruokavalion edut ovat, koska keitolla ei ole kovin suurta sokeripitoisuutta, kuten mehua.
Vähäkalorinen ruokavalio
Yleensä vähäkalorisen keitto-ruokavalion aikana ihmiset syövät keittoastia noin viisi kertaa päivässä muutaman tunnin välein. Syö usein vain muutaman tunnin välein, jotta ette tunne nälkäisyyttä ja kiusaa syödä elintarvikkeita, jotka ovat korkeita kaloreita, jotka eivät ole terveitä.
Älä tee virhettä, vaikka syödä keittoa viisi kertaa, yksi kulho sisältää vain noin 100-200 kaloria. Tällaisella kalorimäärällä keitto ei tee sinulle rasvaa nopeasti. Se voi todellakin auttaa vähentämään painoa, jos se toteutetaan sääntöjen mukaisesti.
Hyvin vähän kaloreita on ruokavalio keitto?
Periaatteessa, ruokavalio keitto kuvio kuten edellä ei saa käyttää jatkuvaan syömiseen, Tarvitset vielä muita elintarvikkeita, jotka vastaavat kehon ravitsemustarpeita.
Voit esimerkiksi mennä keitto-ruokavalioon nauttimalla vähäkalorista keittoa ennen ruokailua. Vaikka söisit vielä ruokaa, syömällä keittoa lounaan alussa, voit silti vähentää merkittävästi syötettävien kalorien määrää.
Tutkimus Pennsylvania State University osoittaen, että syömällä keittoa alkupalveluna lounaalla, kalorien kokonaissyöttö vähenee 20 prosentilla verrattuna ihmisiin, jotka eivät syö keittoa alussa.
Tarvitset edelleen kiinteää ruokaa, ei vain keittoa. Se ei vahingoita syödä kiinteää ruokaa, koska elin on suunniteltu sulattamaan kiinteää ruokaa. Sinulla on entsyymi, joka muuntaa kiinteää ruokaa nestemäiseksi ruoaksi, kuten keitto.
Jatkamalla syödä kiinteää ruokaa, se tarkoittaa, että suoritat ruoansulatusentsyymien toiminnot.
Sen lisäksi, että tarvitsette vielä syödä kiinteää ruokaa, sinun on myös kiinnitettävä huomiota keitettyyn keittoon. Kotitekoinen keitto keittoa ruokavalioon on varmasti paljon parempi kuin instant keitto pakkauksissa, joita voi ostaa kaupasta. Instant-keitto pakkauksissa sisältää tasoja natrium erittäin korkeat ja säilöntäaineet. Lisäksi lämmitys voi myös tuhota joitakin sen ravinteita.
