Hälytys, suuret hiilihydraatit lisäävät keuhkosyövän riskiä

sisältö:

Lääketieteellinen video: Hansgrohe QuickClean technology for showers
Tupakoinnin lisäksi hiilihydraatit ovat yksi keuhkosyövän riskitekijöistä
Kaikki hiilihydraatit eivät aiheuta keuhkosyövän riskiä
Tarkoittaako se, ettemme voi syödä hiilihydraatteja?

Lääketieteellinen video: Hansgrohe QuickClean technology for showers

Vaikka keuhkosyövän pääasiallinen syy on tupakointi, mutta nyt on todettu, että ruoasta voi aiheutua keuhkosyöpä, erityisesti passiivisessa tupakoinnissa. Onko se oikein? Itse asiassa yhdessä päivässä voimme kuluttaa vähintään 3 kertaa hiilihydraattien lähde. Onko vaarassa keuhkosyöpä?

Tupakoinnin lisäksi hiilihydraatit ovat yksi keuhkosyövän riskitekijöistä

Tupakointi on tärkein syy keuhkosyöpään, koska tämä tapa aiheuttaa jopa 85% enemmän kuin keuhkosyöpä. Tällä hetkellä on tullut esiin uusia tutkimuksia, joissa sanotaan, että korkea hiilihydraattikulutus voi olla yksi keuhkosyövän riskitekijöistä ihmisryhmässä, joka ei tupakoi tai passiivinen tupakointi.

Cancer Epidemiology Journalin julkaisussa Biomarkers ja Prevention julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että hiilihydraattien glykeemisen indeksin taso vaikuttaa keuhkosyöpään. Tutkimukseen osallistui 1 905 henkilöä Teksasissa, jotka oli juuri diagnosoitu keuhkosyöpään, ja 2 421 tervettä ihmistä. Sitten tutkimuksen asiantuntijat mittaivat kunkin yksilön ravitsemustilaa ja tarkastelivat hänen päivittäistä ruokavaliotaan. Ruokavalio nähdään sen mukaan, mitä syö, miten sitä valmistetaan, ja kuinka paljon hiilihydraatteja syötetään yhdessä päivässä ja lasketaan kunkin syötetyn ruoan glykeemisen indeksin tasot.

Sitten tutkija jakoi vastaajat 5 ryhmään glykeemisen indeksin tason perusteella. Ensimmäinen ryhmä on ryhmä, jolla on alhaisin ruoan kulutuksen taso, glykeeminen indeksi, kun taas viides ryhmä on yleisin ryhmä ja kuluttaa eniten elintarvikkeita, jotka sisältävät korkean glykeemisen indeksin. Tutkimuksen lopussa havaittiin, että viidennellä ryhmällä oli 49% suurempi riski sairastua keuhkosyöpään verrattuna muihin neljään ryhmään.

Kaikki hiilihydraatit eivät aiheuta keuhkosyövän riskiä

Glykeeminen indeksi on toimenpide, joka ilmoittaa, kuinka nopeasti ruoka muuttuu elimistön sokeriksi. Mitä korkeampi glykeemisen indeksin taso elintarvikkeessa on, sitä helpompaa ruokaa muunnetaan verensokeriarvoksi, jota käytetään sitten energiana kehossa. Esimerkiksi sokerin glykeeminen indeksi on 100, mikä tarkoittaa, että jos käytämme sokeria, se muunnetaan helposti verensokeria ja energiaa kehossa. Tässä tapauksessa hormoni-insuliinilla on tärkeä rooli.

Tähän asti oli epäselvää, mikä suhde hiilihydraattien syömiseen voi aiheuttaa keuhkosyöpää. Tällä hetkellä vallitseva olettama on kuitenkin usein hiilihydraattien ruokalähteiden kulutus joka sisältää korkean glykeemisen indeksin aiheuttaa insuliinin jatkumisen pysähtymättä. Keho tuottaa jatkuvasti insuliinia, mutta verensokeritaso ei myöskään vähene ruokamme vuoksi. Tämä johtaa siihen, että insuliini on resistanssi eikä toimi oikein. Insuliiniresistenssi on vaarassa aiheuttaa erilaisia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes, sepelvaltimotauti ja syöpä.

Aiemmin selostetussa tutkimuksessa todettiin, että ryhmällä, joka kulutti glykeemisen indeksin sisältäviä elintarvikkeita, oli 92% mahdollisuus muodostaa limakalvosyöpä keuhkoissa. Tämäntyyppinen keuhkosyöpä johtuu keuhkojen keuhkoputkien epiteelis kudoksessa kasvavien syöpäsolujen kasvusta ja ovat yleisempiä miehillä. Keuhkosyöpien kokonaismäärästä on 25–30% plakkosolusyövän aiheuttamista tapahtumista.

Tarkoittaako se, ettemme voi syödä hiilihydraatteja?

Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energialähde, joten emme voi ja emme suosittele lopettamaan hiilihydraattien syömistä lainkaan. Lisäksi riski, että ihmiset kuluttavat suuria hiilihydraatteja keuhkosyöpään, ei ole yhtä suuri kuin riski tupakoiville. Siksi tärkeintä on kuluttaa ruokaa tarpeiden mukaan eikä liiallisina annoksina erilaisten komplikaatioiden, kuten keuhkosyövän, riskin vähentämiseksi. Liikunta on myös erittäin tärkeää ylläpitää kuntoa ja auttaa säätelemään verensokeritasoa.

LUE ALSO