sisältö:
- Mistä hunaja tulee?
- Puhdas hunajapitoisuus
- Mitkä ovat hunajan hyödyt terveydelle?
- Hunajan edut ihon hoitoon nuorena
- Tutustu hunajan hyötyihin haavojen parantamiseksi
Hunaja on mehiläisten tuottama luonnollinen makeutusaine. Tiesitkö kuitenkin, että hunajalla on monia käyttötarkoituksia terveydelle? Mitä hyötyä hunajasta on vain terveydelle? Harkitse seuraavaa tarkistusta.
Mistä hunaja tulee?
Hunaja on luonnollinen tuote, joka on peräisin nektarin ja kasvien yhdistelmistä, jotka sitten muunnetaan ja varastoidaan hunajakennoon. Hunajaa käytettiin ensimmäisen kerran lääkkeenä terveyteen vuonna 2000 eKr. Hunajaa käytti alun perin lääkäri perinteisenä lääketieteena, minkä jälkeen hunajan käyttöä kehitettiin edelleen muihin maihin.
Puhdas hunajapitoisuus
Itse asiassa hunajalla on pää koostumus, joka koostuu vedestä ja sokerista. Näiden kahden sävellyksen lisäksi hunajalla on kuitenkin myös muita ravintoaineita. Hunaja sisältää myös aminohappoja, antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Lisäksi hunajan sokeripitoisuudella, jota hallitsevat fruktoosityyppi (hedelmissä yleisesti esiintyvä luonnollinen sokeri), on makeampi maku kuin keinotekoiset makeutusaineet ja se tuottaa enemmän energiaa.
Mitkä ovat hunajan hyödyt terveydelle?
Puhdas hunaja sisältää ravinteita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Ihmisen ruoansulatuskanavassa on hyviä bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä. Niiden joukossa ovat Bifidobakteria ja Lactobacilli, jotka voivat parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.
Luonnon prebiootteja, kuten hunajaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus voi itse asiassa kasvattaa tätä bakteeripopulaatiota siten, että se voi vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Lisäksi hunajalla on myös vaikutuksia, jotka hidastavat vatsasi tyhjenemistä. Tämän vuoksi hunajaa käytetään usein haavojen tai mahahapon hoitoon ja ehkäisyyn.
Hunaja on myös kalsiumpitoisuus 3-31 mg / 100 grammaa sokeria. Kalsium on varmasti erittäin hyvä lasten luun kasvulle ja ostoporoosin ehkäisylle iäkkäillä potilailla.
Sen lisäksi, että hunajalla on hyvä vaikutus luuhun, sillä on myös kyky vähentää huonon kolesterolin (LDL) tasoa, lisätä kolesterolia (HDL) ja lisätä NO: ta (typpioksidi). NO on kaasu, jolla on merkitystä verenkierron edistämisessä, sydämen lihaksen toiminnan ylläpitämisessä ja verenpaineen säätämisessä. Tämä tekee hunajasta hyvä ystävä sydänsairauksien tai aivohalvauksen estämiseksi.
Lisäksi hunajaa voidaan käyttää myös luonnollisena makeutusaineena ja energialähteenä. Tämä johtuu siitä, että yksi tl puhdasta hunajaa sisältää 17 grammaa hiilihydraattia, jolla on alhainen glykeeminen indeksi, verrattuna keinotekoisiin makeutusaineisiin. Hunan glykeemisen indeksin arvo on noin 35-48, kun taas makeutusaineena yleisesti käytetty valkoinen sokeri sisältää 58-65. Suoritetun tutkimuksen perusteella hunajan kulutus harjoittelun aikana voi lisätä kehon kestävyyttä ja energiaa.
Hunajan edut ihon hoitoon nuorena
Vapaat radikaalit aiheuttavat häiriöitä kehon soluihin ja aiheuttavat ihon vanhenemista. Hunajan antioksidanttisisältö pystyy torjumaan näitä vapaita radikaaleja ja ehkäisemään erilaisia vapaiden radikaalien aiheuttamia häiriöitä, mukaan lukien ennenaikaista ikääntymistä.
Voit myös havaita hunajan värin mukaan hunajan korkean antioksidanttipitoisuuden. On arvioitu, että mitä tummempi on hunajan väri, sitä korkeampi on sen sisältämä antioksidantti.
Tutustu hunajan hyötyihin haavojen parantamiseksi
Hunaja voi todella auttaa haavan paranemista. Tämä johtuu siitä, että hunaja sisältää antibakteerista ja antiseptistä vaikutusta vetyperoksidin sisällön ansiosta. Lisäksi happaman hunajan pH (välillä 3,2-4,5) voi estää bakteerien kasvua.
Hunajalla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia ja kyky naamioida arpia. Tämä johtuu siitä, että hunajalla on kyky nopeuttaa verisuonten korjausta (verisuonten vaurioiden vuoksi haavojen aikana), auttaa nopeuttamaan vahingoittuneiden ihokerrosten kasvua, lisää kollageenia, joka on erittäin hyvä korjaamaan ihoa, ja ehkäisee arpia ja keloideja.
Näiden ainutlaatuisten kykyjen vuoksi hunajaa käytetään usein hoitona haavojen parantamiseksi ja se sisältyy usein kerma-koostumuksiin palamisen aiheuttamien haavojen hoitoon tai naarmuuntumisen aiheuttamasta loukkaantumisesta.
