sisältö:
- Lääketieteellinen video: 6 Terveellistä Aamurutiinia, Jotka Voi Muuttaa Sun Elämän | Adama Sofia
- Millaisia elintarvikkeita munuaisille on hyvä?
- 1. Kirsikka hedelmät
- 2. Kaneli
- 3. Kissan viikset
- 4. Sipulit
- 5. Alhainen kalium vihannekset
- 6. Apple
Lääketieteellinen video: 6 Terveellistä Aamurutiinia, Jotka Voi Muuttaa Sun Elämän | Adama Sofia
Munuaiset toimivat suodattamaan epäpuhtauksia verestä ja lähettävät ne virtsaan virtsaan (virtsaan). Lisäksi munuaiset säätelevät myös verenpainetta, säätelevät veden imeytymistä, kontrolloivat happamuutta elimistössä ja tasapainottavat elektrolyyttitasoja (kaliumia, fosforia ja kalsiumia). Elintärkeiden toimintojensa vuoksi munuaisten hyväksi tarkoitettujen elintarvikkeiden syöminen voi varmasti helpottaa ja helpottaa munuaisten työtä. Erityisesti niille, joilla on tiettyjen olosuhteiden vuoksi munuaisten toimintahäiriöitä.
Älä tee erehdystä, hyvän munuaisten ruoan ei tarvitse olla kallista. Kotituotteet, jotka löytyvät helposti markkinoilta, voivat auttaa ylläpitämään munuaisten terveyttä. Tutustu alla olevaan luetteloon.
Millaisia elintarvikkeita munuaisille on hyvä?
1. Kirsikka hedelmät
Pienet hedelmät, jotka tulevat usein kakun sisustajiksi, ovat hyviä munuaisille. Tämä hedelmä sisältää C-vitamiinia, K-vitamiinia, folaattia, B6-vitamiinia, magnesiumia ja sitraattia. Mitä enemmän hapan kirsikoita osoittaa, että hedelmien sitraattipitoisuudet ovat myös korkeat. Sitraatti vähentää verenkierrossa virtsahappoa, mikä helpottaa munuaisten toimintaa hapan happamuuden kontrolloimiseksi elimistössä. Sen lisäksi, että kirsikat ovat hyviä munuaisille, ne vähentävät myös kihtiä. Sitraatin lisäksi kirsikoissa on myös vähän kaliumia.
2. Kaneli
Kaneli tunnetaan glukoositasojen säätelystä. Tämä voi varmasti auttaa kehoa hallitsemaan glukoosia paremmin ja suojelemaan kehoa verensokerin häiriöiltä. Liian paljon hiilihydraatteja kuluttaminen voi tehdä munuaisista kovemmin töitä. Siksi diabeteksesta tuotettu ylimääräinen glukoosi voi vahingoittaa munuaisia.
Global Healing Centerin raportointi osoittaa, että kanelia voidaan käyttää täydennyksenä kiinnittämättä huomiota oksalaatin lisääntyneeseen riskiin, joka voi aiheuttaa munuaiskivitautia.
3. Kissan viikset
Cat-viikset, tunnetaan myös nimellä java-teetä, tulee kasveistaOrtosifoni-stamiini. Tämä kasvi esiintyy yleisesti munuaissairauksien hoidossa pitkään. Kun otat tämän kissanleikkuriuutteen, se voi tukea munuaisten toimintaa, joka tasapainottaa veren sokeria, ylläpitää verenpainetta ja antaa antioksidantteja keholle. Munuaisen toiminnan tukemisen lisäksi kissanleikkurit auttavat myös maksan ja ruoansulatuskanavan toimintaa.
Kuitenkin, jos haluat ottaa kissan viipaleita täydentämään missä tahansa muodossa, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Koska se voisi olla kasviperäisissä ravintolisissä, on tiettyjä ainesosia, jotka todella vahingoittavat munuaisia.
4. Sipulit
Sipulit sisältävät kverketiinia, joka auttaa ehkäisemään tupakoitsijoiden munuaisvaurioita. Tupakoimattomille quercetini ja rasva auttavat munuaisten toimintaa suodatettaessa verta lialta. Tätä sipulia voidaan käyttää mausteena maun lisäämiseksi suolan käytön vähentämiseksi.
Koska liiallisen suolan käyttö elintarvikkeissa tekee munuaisista kovempaa työtä. Potilailla, joilla on munuaisten toimintahäiriö, suolaa ei hajota eikä hävitetä kunnolla siten, että riski turvota ja nesteen kertymistä.
5. Alhainen kalium vihannekset
Munuaissairauspotilaita suositellaan tavallisesti kaliumin mineraalien saannin rajoittamiseksi. Itse asiassa tämä mineraali on monissa vihreissä vihanneksissa. Sitten se tarkoittaa, että sinun täytyy syödä vähemmän vihanneksia? Ei tietenkään. Voit valita erilaisia vihanneksia, jotka ovat alhaisia kaliumia. Niiden joukossa ovat kukkakaali, kaali, nauris, kurkku ja munakoiso.
6. Apple
Omenat ovat runsaasti antioksidantteja ja kaliumia suhteellisen alhaiset. Omenat ovat myös runsaasti kuituja ja niissä on tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat auttaa parantamaan munuaisten toimintaa. Joten omenat ovat hyvä ruoka munuaisille, koska ne ovat vähäisiä kaliumissa, joten munuaiset eivät toimi kovasti kaliumin käsittelyyn, kun kulutamme niitä.
