sisältö:
- Lääketieteellinen video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
- Mikä on aromaterapia?
- Aromaterapian edut paastossa
- 1. Vapauta stressi
- 2. Unettomuuden voittaminen
- 3. Paranna ihon terveyttä
- 4. Verenkierto
- 5. Tasainen ruoansulatus
Lääketieteellinen video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
Aromaterapiaa käytetään usein vaihtoehtoisena hoitona hieronnalle, kylpylälle, joogalle tai vain ilmanraikastimelle. Usein käytetään myös aromaterapiaa eli eteeristä öljyähengitettynä tai levitettynä tehdä kehosta rennompaa, innostuneempaa ja parantaa mielialaa. Mitkä ovat aromaterapian edut paastossa?
Mikä on aromaterapia?
Aromaterapia on yksi vaihtoehtoinen lääketiede, jossa käytetään kasveista johdettuja eteerisiä öljyjä. Tämä puhdas eteerinen öljy tislataan erilaisista aromaattisten kasvien osista, kuten kukat, terälehdet, juuret, siemenet, lehdet, kuori, oksat ja varret, jotka käsitellään siten, että ne tuottavat erottuvan tuoksuöljyn olemuksen ja aromin pitoisuus ylittää lähes kaksi kertaa alkuperäisen kasvin.
Aromaterapia ei ole vain välttämätön neste. On myös suitsuke-muotoisia kynttilöitä, hierontaöljyjä, kylpysuoloja ja aromaterapiasaippua. Periaatteessa kaikilla näillä lomakkeilla on sama tuoksu kuin eteerisillä öljyillä kuin tärkein ainesosa, vain eri tapoja käyttää niitä.
Vaikka aromaterapian hoito hoidon aikana alkaa nenäontelosta, niin nenän sisäpuolella olevat hermot antavat aromaterapiassa tuotettuja impulsseja aivojen keskelle. Silloin hoito toimii erityisesti eri aivojen antamien reaktioiden kanssa. Tässä tapauksessa aromaterapian hengittäminen vaikuttaa enemmän psykologisiin olosuhteisiin ja ihmisen mieleen.
Aromaterapian edut paastossa
Kun paasto, kehon kunto on yleensä epävakaa. Silti tämä kehon tila ei kuitenkaan estä sinua olemasta paastoamassa Ramadanin kuukaudessa. Nyt yksi tapa, jolla voitte olla juhlallisempi palvonnassa Ramadanin kuukauden aikana, on käyttää aromaterapiaa. Seuraavassa on joitakin etuja paastoavista aromaterapiasta, joita sinun pitäisi tietää.
1. Vapauta stressi
Aromaterapian suosituimmat edut ovat stressin lievittäminen. Tämä aromaattisten yhdisteiden seos erilaisista eteerisistä öljyistä antaa rentouttavan vaikutuksen ja voi auttaa rauhoittamaan mielen ja poistamaan ahdistusta, kun olet nopeasti. No tämä epäsuorasti tekee tunnelman paastoamisen aikana vakaammaksi.Jotkut stressiä helpottavista eteerisistä öljyistä ovat sitruunaöljy, laventelin eteeriset öljyt, bergamotti, piparminttu, vetiveri, santelipuu ja ylang ylang.
2. Unettomuuden voittaminen
Nukkumiskuukauden aikana tehdyt nukkumisajan muutokset tekevät joistakin ihmisistä unettomuutta tai unihäiriöitä. Jos sitä ei käsitellä välittömästi, sillä on varmasti vaikutusta kestävyyden vähentämiseen. Aktiviteetin jälkeen kun olet suihkussa, kannattaa tarkistaaripottele kylpyyn muutama tippa aromaterapiaa. Sen jälkeen liota lämpimässä vedessä sekoittaen eteerisiä öljyjä. Vaikutus, veren virtaus tuntuu tasaisemmalta, iho tuntuu terveellisemmältä, kosteammalta ja säteilevältä. Lisäksi eteeristen öljyjen tuoksu voi tehdä mielestä rennompaa, jotta se nukkuu paremmin.
3. Paranna ihon terveyttä
Nesteen saannin puute päivän aikana paastoamisen aikana voi aiheuttaa kuivaa ihoa. Estä uiminen käyttämällä aromaterapiasaippua. Markkinoilla on monia kiinteän saippuan muodossa erilaisia kasviuutteita. Tämä sisältö on hyvä kehon terveydelle ja voi tasoittaa ihoa, pitää hyönteiset ja muut pois. Voit yrittää käyttää aromaterapiaöljyjä, kuten laventeli, clary sage, katajanmarja, sitruuna, appelsiini, helichrysum, rosmariini ja suitsuke (frankincense) chammomile.
4. Verenkierto
Miellyttävin hoito aromaterapian avulla on hieronta. Hyödynnä salongipalveluja tai ihmisiä, jotka ymmärtävät hieronnan taiteen edistääkseen verenkiertoa kaikissa kehon osissa. Rosemary on sellainen vaihtoehto, joka tehostaa verenkiertoa, vähentää kolesterolia, rentouttaa lihaksia, reumaa, poistaa hilseä, hiustenlähtöä ja auttaa voittamaan tylsää ihoa pohjakerrokseen.
5. Tasainen ruoansulatus
Muutokset huonoissa ruokavalioissa paastoamisen aikana tekevät sinusta alttiita ruoansulatushäiriöille, kuten ummetukselle, mahahaaville, mahahapolle ja ripulille. Nyt aromaterapiaöljyt, kuten inkivääri, kurkuma, greippi, piparminttu, sitruuna, kamomilla ja eukalyptus, voivat auttaa vähentämään hapen refluksointia, pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä ja vatsakipuja, jotka johtuvat PMS: stä.Vuoden 2015 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Basic Physiology and Pharmacology -lehdessä, todettiin, että välttämättömällä kurkumaöljyllä (Curcuma longa) ja inkiväärillä (Zingiber officianale), joita käytetään laajasti Aasian maissa perinteisinä lääkkeinä ja elintarvikkeiden ainesosina, on voimakas gastroprotektiivinen toiminta, mukaan lukien mahahaava-potentiaali.
