sisältö:
- Lääketieteellinen video: MIten raskaus saa alkunsa?!
- Onko normaalia heikentää raskauden aikana?
- Mikä aiheuttaa raskaana olevien naisten heikkenemisen?
- Mitä pitäisi tehdä, jos sinusta tuntuu pyörtyvän raskauden aikana?
Lääketieteellinen video: MIten raskaus saa alkunsa?!
Ehkä näet usein raskaana olevat naiset. Pyörtyminen raskauden aikana saattaa aiheuttaa raskaana olevien naisten ylikuumenemisen, ylikuumenemisen ja niin edelleen. Mutta tosiasiallinen pyörtyminen raskauden aikana on normaalia tai ei? Mikä saa raskaana olevat naiset usein heikentymään? Haluatko tietää vastauksen? Katso alla oleva selitys.
Onko normaalia heikentää raskauden aikana?
Pyörtyminen raskauden aikana on normaalia. Tämä johtuu siitä, että raskaana oleville naisille tapahtuu erilaisia muutoksia. Sydän- ja verisuonijärjestelmässäsi on monia muutoksia, kuten nopeampi syke ja veren määrän lisääntyminen elimistössä 30-50%. Verisuonet ovat suurentuneet, joten verenpaineesi vähenee vähitellen väliaikaisesti.
Kehosi voi sopeutua kaikkiin näihin muutoksiin. Näin ollen verenkierto koko kehossa (erityisesti aivoissa) säilyy. Joskus elin ei kuitenkaan pysty mukautumaan nopeasti tiettyihin olosuhteisiin. Tämän seurauksena tunnet huimausta ja voivat saada sinut heikentymään raskauden aikana.
Mikä aiheuttaa raskaana olevien naisten heikkenemisen?
Pyörtyminen voi tapahtua, kun aivot eivät saa riittävästi verta ja happea. Jotkut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa huimausta ja halua heikkoutua, ovat seuraavat:
- Pysy liian nopeasti. Kun istut, veresi kerää paljon jaloissasi. Joten, jos nouse välittömästi esiin, veren virtausta jalkasi takaisin sydämeen ei voi kanavoida nopeasti, koska muutokset ovat liian nopeita. Tällä hetkellä verenpaine voi laskea, joten sinusta tuntuu, että haluat heikentää. Tämä voi tapahtua myös silloin, kun seisot liian kauan, koska veri kerääntyy jalkoihin.
- Vasovagal syncope. Tämä tila voi ilmetä, kun usein yskää, virtsat usein tai tyhjennät. Tämä voi aiheuttaa verenpaineen laskua ja sykettä, joten tunnet huimausta ja halua heikentää.
- Syömisen ja juomisen puute. Kun syö vähemmän, verensokerisi laskee ja voit kokea hypoglykemiaa (alhainen verensokeri). Tämä tilanne saa sinut tuntemaan huimausta ja halua heikentää. Tämä voi myös aiheuttaa juoman tai kuivumisen puuttumisen.
- Anemia. Anemia raskauden aikana helpottaa huimausta ja heikkoutta. Tämä johtuu siitä, että anemia voi tehdä kehosi soluista liian vähän happea.
- Ylikuumentunut. Ylikuumenemisen aikana verisuonet laajenevat niin, että verenpaine laskee. Tämä saa sinut tuntemaan huimausta ja halua heikentää. Tämä voi aiheuttaa myös kuumia suihkuja.
- Hyperventilaatio (liiallinen hengitys). Hyperventilaatio voi tapahtua, kun teet liiallista liikuntaa ja ahdistusta. Vaikka liikunta on hyvää terveydelle ja raskaudelle, liiallinen liikunta voi olla vaarallista. Suosittelemme, että tiedät rajoituksesi käytettäessä.
Mitä pitäisi tehdä, jos sinusta tuntuu pyörtyvän raskauden aikana?
Vaikka pyörtyminen raskauden aikana on normaalia, sinun on kuitenkin oltava varovainen. Jotkut keinot, joilla voit estää pyörtymisen raskauden aikana, ovat seuraavat:
- Siirry istuimestasi tai sängystäsi hitaasti. Jos nukut, sinun pitäisi istua ensin ja sitten seistä hitaasti. Vältä äkillisiä liikkeitä.
- Jos seisot liian kauan ja et voi liikkua tai istua, kannattaa ravistaa jalkojasi veren virtauksen lisäämiseksi. On parempi välttää liian kauan seisomista. Etsi paikka, jos tuntuu väsyneeltä.
- Hallitse ruokavaliota hyvin verensokeritason ylläpitämiseksi. Elintarvikkeiden saannin puute voi aiheuttaa hypoglykemiaa, mikä helpottaa heikentymistä raskauden aikana. Tuo välipaloja mihin tahansa, joten voit syödä niitä aina, kun olet nälkä.
- Monet elintarvikkeet kuluttavat runsaasti rautaa.
- Juo runsaasti ylläpitää nestettä.
- Vältä kuumia, täynnä ja tukevia paikkoja, jotta et tunne kuumaa. Rajoita myös kuumien suihkien taajuutta.
- Käytä vaatteita, jotka ovat mukavia ja ei liian tiukkoja.
- Vältä makaa selälläsi. Jos sinusta tuntuu huimausta makuulla, sinun pitäisi olla puolellasi. Aseta tyyny korkealle.
Kun haluat tuntea olonsa heikoksi, voit yrittää estää sen seuraavasti:
- Istu heti tai makaa alas ja laske päätäsi alas
- Hengitä hitaasti hitaasti
- Löysää vaatteita, jos ne ovat liian tiukkoja
- Avaa ikkuna tai etsi paikka, joka ei ole täynnä, jotta saat paljon ilmaa
