sisältö:
- Miten hoidat emättimen ikäsi mukaan?
- Miten hoitaa emättimen 20-luvulla
- Miten hoitaa emättimesi 30-luvulla
- Miten hoitaa emättimen 40-luvulla
- Miten hoitaa emättimen 50-vuotiaana tai sitä vanhempana
Kuten iän myötä muuttuvien ihon ja hiusten tavoin, naisten sukupuolielimet ovat samat. Vähitellen saatat huomata, että emättimen muoto ei ole sama kuin muutama vuosi sitten. Joten, miten hoitaa emättimen itse, onko olemassa eroa, jota on harkittava?
Miten hoidat emättimen ikäsi mukaan?
Emättimen muutokset alkavat yleensä, kun nainen on tullut murrosiässä. Ajan myötä sinua kehotetaan olemaan huolellisempi ylläpitämään emättimen terveyttä. Tule tutustumaan siihen, miten hoitaa henkilökohtaisia elimiäsi!
Miten hoitaa emättimen 20-luvulla
Naisten sukupuolihormonien huippu - kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni - kasvavat nopeasti tässä iässä. Erityisesti niille teistä, jotka ovat naimisissa ja aktiivisesti seksiä, emättimen on vaarassa saada hyökkäyksen eri tautia aiheuttavat mikrobit.
Jotta emätin pysyy terveenä, sinua kannustetaan virtsata säännöllisesti seksi jälkeen. Tavoitteena on estää bakteerit, jotka voivat tulla ja tarttua mihin tahansa, kuten kädet, kondomit tai penis. Joten bakteerit, jotka saattavat tarttua, vapautuvat virtsaputken kautta. Lisäksi virtsaputken läheisyydessä olevan emättimen sijainti bakteerien leviämisen helpottamiseksi muihin kehon osiin.
Lisäksi vältetään mahdollisuuksien mukaan emättimen suihkut ja puhdistettava emätin avulla betelilehtisaippua.
Pese sen sijaan vedellä. Vaikka se voi tarjota tuoreutta, on kuitenkin olemassa vaaratekijä, joka seuraa myöhemmin. Koska se tekee emättimen pH: n epätasapainoksi, mikä puolestaan lisää infektioriskiä.
Ei tarvitse huolehtia, koska emättimellä on luonnollinen kyky puhdistaa itse. Tämä prosessi sisältää emättimen emättimen purkauksen, joka on vastuussa puhdistuksesta ja suojaa emättimen ärsytykseltä.
Miten hoitaa emättimesi 30-luvulla
Tähän iän myötä se on altis hormonaalisille muutoksille, jotka aiheuttavat pimeyden minorialueen tummentumisen. Myös synnytyksen tekijä tekee emättimestä vaikeamman ja menettää osan sen joustavuudesta. Itse asiassa emättimestä tuntuu joskus kuivana fyysisten oireiden merkkinä, koska elimistö alkaa siirtyä väliaikaisen vaihdevuosien aikana.
No niin, yritä aloittaa tasapainoinen ruokavalio emättimen terveyden ylläpitämiseksi. Leah Millheiser, MD, Stanfordin yliopiston lääketieteellisen keskuksen naisten seksuaalisen toimintahäiriön hoidon johtaja totesi, että probioottiset rikkaat elintarvikkeet, kuten jogurtti, voivat auttaa ehkäisemään infektioita ja muita ongelmia, joita emättimellä voi olla.
Toisaalta Kegelin harjoitusten uskotaan voivan auttaa sulkemaan emättimen synnytyksen jälkeen. Voimistelulla, jolla on lukemattomia myönteisiä etuja, on merkitystä lantionpohjan vahvistamisessa, mikä voi vähentää suoliston, virtsarakon ongelmia ja tehdä nautinnollisempia istuntoja.
Miten hoitaa emättimen 40-luvulla
Naisten vaihdevuosien esiintyminen yleensä tapahtuu 45–55-vuotiaiden ikäryhmässä. Ennen menemistä todelliseen vaihdevuosiin naiset kokevat ensin menopausaalisen ajanjakson.
Tämä tila on ominaista alentuneelle estrogeenitasolle kehossa, mikä tekee emätinseinämästä kuivempaa kuin tavallisesti. Emättimen haavauma näyttää myös olevan löysempi rasvapitoisuuden vähenemisen vuoksi.
Jos näin tapahtuu, voit keskustella lääkärisi kanssa turvallisten emättimen voiteluaineiden käytöstä kuivuuden hoitamiseksi. Yritä myös liukua enemmän aikaa lämpenemisistuntoon ennen seksiä. Voit myös kokeilla erilaisia uusia paikkoja, kun sukupuoli helpottaa kehon nivelissä ja lihaksissa liikkumista.
Mutta älä unohda jatkaa kegelin harjoituksia säännöllisesti 40-luvulla. Terveysasiantuntijat suosittelevat myös, että teet papillisen säännöllisesti joka kolmas vuosi. Jotta voidaan havaita, onko kohdunkaulassa syöpäsolujen kehittyminen, ehkäisy voidaan tehdä välittömästi.
Miten hoitaa emättimen 50-vuotiaana tai sitä vanhempana
Kun menette läpi vaihdevuosia ennen vaihdevuosia, nyt 50-vuotiaana tai vanhempana olet ehkä kokenut vaihdevuodet. Tämä tila vaikuttaa kehossa olevan estrogeenin määrään, joka johtaa vulvaan, emättimen ja kohdunkaulan koon pienenemiseen ja vaaleuteen.
Emättimen nesteiden tuotanto vähenee estrogeenitasojen laskun myötä, mikä tekee sinusta vähemmän mukavan seksin aikana. Emättimen hoito tässä iässä ei todellakaan ole kovin erilainen kuin aikaisemmin, varmista, että jatkat säännöllisesti tasapainoista ruokavaliota, liikuntaa, terveystarkastuksia erityisesti sukupuolielimiin, virtsaamiseen sukupuolen jälkeen jne.
Voit myös lisätä useita erilaisia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa hoitamaan emättimen kuivuutta, kuten soijapavut, edamame, tofu ja tempeh. Margaret Nachtigall, MD, New Yorkin yliopiston gynekologian luennoitsijana, selitti, että nämä elintarvikelähteet sisältävät isoflavoneja, jotka ovat hormonia estrogeeniä muistuttavia yhdisteitä.
Riippumatta ikäluokan muutoksista kannattaa neuvotella lääkärin kanssa siitä, miten emättimen hoitoon tulee asianmukainen hoito, jos sinulla on valitus, joka tuntuu epätavalliselta tässä sukuelimessä.
