sisältö:
- Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
- Juomaveden puute tekee kehosta kuivuneen
- Vaara ajaa autoa, kun se on kuivunut
- Juo riittävästi vettä ennen kuin aiot ajaa
Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
On suositeltavaa juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä - heräämisen jälkeen, ennen syömistä, ennen nukkumaanmenoa, myös ennen ja jälkeen harjoituksen. Mutta tiedätkö, että joudumme myös juoda vettä ennen autoa ajamista tai toisen ajoneuvon ajamista, varsinkin jos etäisyys on melko kaukana? Koska juominen vähemmän vettä on samoja haitallisia vaikutuksia kuin ajaminen päihtyneenä. Tässä on selitys.
Juomaveden puute tekee kehosta kuivuneen
Kaksi kolmasosaa ihmiskehosta on nestemäistä. Siksi kehosi tarvitsee syöttää riittävästi vettä toimiakseen optimaalisesti. Kun keho menettää enemmän vettä kuin se juo, voit tulla kuivumaan. Suurin osa kehon nesteistä häviää hikoilusta ja virtsaamisesta.
Nestetasojen epätasapaino voi tehdä kehosta kykenemättömän toimimaan optimaalisesti. Valitettavasti usein emme ymmärrä, että keho on menettänyt paljon nestettä. Koska dehydraation merkit eivät ole vain janoisia, niin saatat olla liian myöhäistä sen toteuttamiseen.
Vaara ajaa autoa, kun se on kuivunut
Dehydraatio voi vähentää henkilön keskittymisastetta ja valppautta ympäröiviin olosuhteisiin, myös silloin, kun on kiireinen kiireinen katu. Tätä osoittaa tutkimus, johon osallistui 12 nuorta aikuista miestä, jotka kaikki testattiin ajosimulaattorissa. Tutkijat jakoivat osallistujat kahteen ehtoon: autolla ajettiin hyvässä hydraatiossa (eli kehossa on riittävästi nesteitä) ja kun se on kuivattu (nesteiden puute).
Toteutettuja simulaatioita ovat muun muassa suora ajo kahdella linjalla, kaaren, tien olkapäässä ja myös hitaiden ajoneuvojen ohittamisessa. Simulaatioistunnossa ensimmäinen ehto (hyvä vartalohydraatio), osallistujat saivat juoda 200 ml vettä yhden tunnin ajon jälkeen. Samaan aikaan, kun simulaatio tapahtui dehydratoinnin tilassa, osallistujille annettiin vain juoda jopa 25 ml vettä yhden tunnin ajon jälkeen.
Tämän seurauksena liikenneonnettomuuksien vaara lähes kaksinkertaistui, kun ajoi dehydratoitua runkoa. Ajo-virheiden määrä kasvaa myös ajan myötä ja saavutti huippunsa viimeisten 30 minuutin aikana.
Kun olet dehydratoitu, veri sakeutuu suolan ja sokerin puuttumisen vuoksi elimistössä. Tämän vuoksi sydämen on työskenneltävä kovemmin, jotta happi ja ravintoaineet liikkuvat koko verenkiertojärjestelmässä. Hapettuneen veren puute voi aiheuttaa uneliaisuutta ja väsymystä nopeasti.
Dehydraatio voi myös aiheuttaa sinulle hyvin hämmentyneitä ja heijastaa heijastuksia, mikä vaikeuttaa kiireellisten päätösten tekemistä kaduilla. Esimerkiksi, kun ajoneuvo yhtäkkiä leikkaa polun, aivot käsittelevät tämän muutoksen hitaammin ennen kuin päättää, mitä sinun tarvitsee tehdä: ohjata ohjauspyörää, äänimerkkiä tai jarrua. Tämän toteutumatta tämä tekee kuljettajasta epämiellyttävän ja on erittäin mahdollista saada kuolemaan johtava onnettomuus
Juo riittävästi vettä ennen kuin aiot ajaa
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että lievä dehydraatio voi johtaa lisääntyneeseen vaurioiden vaaraan pitkien ja yksitoikkoisten matkojen aikana. Lisäksi nestehukka on erittäin helppoa niille, jotka juovat vettä harvoin, koska ne ovat liian kiireisiä työstään tai toiminnastaan.
Tutkijat sanovat, että kaduilla tapahtuneet onnettomuudet johtuvat useimmiten väsymyksestä, uneliaisuudesta, keskittymättömyydestä ja tietoisuuden puutteesta johtuvista kuljettajan virheistä. Nämä asiat voivat aiheuttaa nestehukka. Tutkija muistutti myös, että auton ajaminen kuumalla säällä voi myös johtaa siihen, että keho menettää enemmän vettä, joten se on korvattava juomalla enemmän vettä.
Olemme kaikki huomanneet, että ajaminen humalassa on erittäin vaarallista, mutta emme koskaan ajattele mitään muuta, mikä on triviaalia, mutta myös suurta riskiä, että ajamme kykenee, joista yksi on nestehukka. Tämän tutkimuksen tulosten perusteella voit ymmärtää vaarat, joita et tiedä etukäteen, joten voit estää heidät varmistamalla itsesi juomisen tarpeeksi vettä ennen muiden autojen ja ajoneuvojen ajamista.
