sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Miksi meidän ei pitäisi kirjoittaa liian usein kännykkään?
- Miten käsittelet käden kipua matkapuhelimien pelaamisen takia?
- Miten estät käden kipua, jos kirjoitat usein matkapuhelimeen?
Lääketieteellinen video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Nykyisissä tekniikan kehityksissä näyttää olevan mahdotonta käyttää Matkapuhelin aka matkapuhelin. Kaikki toiminnot, jotka liittyvät perheen, koulukavereiden, liikekumppaneiden ja työtovereiden väliseen viestintään, voidaan tehdä matkapuhelimien kautta. HP ei ole vain tärkeä viestintäväline, vaan myös viihde, kuten pelien pelaaminen, kappaleiden kuuntelu ja lukeminen. Ei harvoin, kun soitat pitkään Matkapuhelin, Tunnet kipua ranteessa, sormissa, kunnes kipu kyynärpäässä. Sitten on olemassa ratkaisu?
Miksi meidän ei pitäisi kirjoittaa liian usein kännykkään?
Liian suuri kirjoittaminen voi aiheuttaa tulehdusta tai jännetulehdusta, joka voi aiheuttaa kipua, kramppeja ja tukahduttaa käsivarren alueella. Kipu voi hävitä, kun et enää kirjoittaa tai toista matkapuhelimia. Dr. Today.comin mainitsema Philadelphia Hand Centerin lääkäri Meredith Osterman, kipu on melkein sama kuin oireyhtymä.äiti peukalo’, oireyhtymä, jota jotkut uudet äidit tavallisesti kokevat, kun he alkavat usein pitää lapsen.
Nuorilla aikuisilla tämä kipu voidaan tunnistaa niveltulehduksen oireeksi. Tämä on seurausta pelaamisesta peli ja lähettää lyhyitä viestejä, joita he eivät käytä matkapuhelimesta. Ortopedian erikoislääkärin ortopedisen erikoislääkärin ja yläreunan ohjelman johtajan Vipul N. Nanavatin mukaan jokapäiväistä terveyttä mainitseva Baltimoren Mercy Medical Center kertoi, että niveltulehdus löytyy käsivarteen, jota käytetään yleisesti toistuviin toimintoihin, se on peukalon päällä. Toistuvien tukahduttamistoimenpiteiden (kuten kirjoittaminen) oireet voivat olla vakavia nivelkipuja sormissa, ranteissa, kyynärissä, kaulassa, selässä, joihin liittyy tunnottomuutta, jäykkyyttä, pistelyä, lämpöä ja lujuuden menetystä.
Vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan, joka esiteltiin Euroopan liigan kongressissa reumasta vastaan, päivittäinen terveys, lapset kokevat myös nivelkipua ranteessa ja sormessa, koska matkapuhelinten ja videopelien toistuva toistaminen on voimakasta. Nanavatin mukaan vielä ei ole tarpeeksi aikaa tutkia pelin suhdetta pelit ja tekstiviestillä riskiä saada varhainen nivelrikko, mutta tämä on järkevää.
Miten käsittelet käden kipua matkapuhelimien pelaamisen takia?
Kipu tai särky voi todellakin olla väistämätöntä, mutta voit minimoida kipua, joka syntyy tekemällä joitakin venytysharjoituksia. Tämä voi alentaa alkuperäisiä oireita ja toistuvia liikesairauksia. Pidä venytys 10 sekuntia ja toista liike kahdeksan kertaa. Mitä on tehtävä?
- Yhdistä kämmenesi yhteen yhdistämällä ja yhdistämällä sormet, Jätä kämmentesi hitaasti pois kehostasi, kun levität kättäsi eteenpäin. Tunne tämä venytys hartioilta sormillesi.
- Aivan kuten ensimmäinen liike, molempien käsien sormet ovat toisiinsa sidoksissa, mutta tällä kertaa tuo kätesi pään yläpuolelle. Tunne venytys ylävartalossa ja hartioista käsille.
- Laajenna käsiäsi edessäsi, varmista, että kyynärpäät ovat todella suorat, Aseta kämmentesi alaspäin, kiinnitä kädet yhteen ja taivuta kädet lattiaan.
- Laita kämmenet ylöspäin ja venytä kädet kehosi päälle, Tämän harjoituksen tarkoituksena on venyttää kyynärvarren ja ranteiden lihaksia.
- Avaa kädet leveiksi ja venytä sormiasi niin pitkälle kuin mahdollista
Miten estät käden kipua, jos kirjoitat usein matkapuhelimeen?
Seuraavassa on joitakin suositeltuja tapoja välttää kipua, kuten:
- Älä paina liian kovaa - vaikka tällä hetkellä lähes kaikki näytöt ovat muuttuneet kosketusnäyttö, silti se voi tukahduttaa hermoja.
- Käytä nauloja vierittämällä näyttöä alaspäin kuin omalla peukalolla.
- Jos haluat lähettää viestin. Suosittelemme lähettämään lyhytsanoman ja älä kirjoita monta viestiä samanaikaisesti. Jos lähetät edelleen viestejä, levitä sormiasi ja käsiä 15 tai 20 minuutin välein.
- Peukalosi on tapana olla pääasiallinen painopiste, kun soitat kännykkää. Kun peukalo on kipeä. Voit käyttää muita sormen vaihtoehtoja.
- Älä pidä puhelinta liian kauan, se on parempi laittaa se pöydälle, jossa kännykkää voidaan tukea - tällä hetkellä se on myyty markkinoilla.
- Aseta aina hyvä asento riippumatta siitä, onko teillä mitään toimintaa.
- Kun levät, on hyvä käyttää sitä kävelemiseen, venyttämiseen, kiertämiseen tai ranteiden irrottamiseen.
- Pidä kännykkä ulottumattomissa lepotilassa. Älä anna meidän olla orjuuttamia matkapuhelimilla.
- Vältä painetta, joka tekee olkapäästä ja kaulasta kipeän.
- Käytä ominaisuuksia ääni tekstiksi jos se on matkapuhelimessasi, niin että kun olet väsynyt kirjoittamasta, sormet ja ranne voivat levätä.
LUE ALSO:
- Mitkä ovat vaikutukset, jos soitat sormisi liian usein?
- Vapauttavat kädet, sydämen jytinä? Hälytys Hyperthyroidismi
- Ole varovainen, jos oikea ja vasemmanpuoleinen verenpaine ovat erilaisia
