sisältö:
- Lääketieteellinen video: Viikonloppuna tuulista ja paikoin sateista
- Tyytyväisyys työhön voi vaarantaa terveyden tulevaisuudessa
- Miksi tyytymättömyys työhön voi olla terveydelle haitallista myöhemmin?
- Miten ammattitaudit voidaan välttää?
Lääketieteellinen video: Viikonloppuna tuulista ja paikoin sateista
Oletko tyytyväinen työhösi, jota teet juuri nyt? Jos et ole tyytyväinen työhönne, sinun on oltava tarkkaavainen ja kiinnitettävä huomiota terveyteen. Koska tyytymättömyyden tunne voi vaarantaa terveytesi ilman, että ymmärrät sen. Miten se voi olla?
Tyytyväisyys työhön voi vaarantaa terveyden tulevaisuudessa
Tutkimuksessa todetaan, että tyytymättömyys ensimmäiseen työhön voi vaarantaa terveytesi tulevina vuosina. Tämä lausunto tuli Ohio State Universityn tutkijoiden tekemästä tutkimuksesta.
Tässä tutkimuksessa asiantuntijat keräsivät mielipiteitä ja tietoja jopa 6 400 miehestä ja naispuolisesta työntekijästä, joiden ikäraja oli 25–39 vuotta. Kaikille tutkimusosapuolille annettiin kysymyksiä heidän työstään, kun he olivat heidän 20-luvulla. Osallistujia pyydettiin arvioimaan tyytyväisyytensä siihen aikaan tekemäänsä työhön.
Sitten tutkimuksen lopussa oli neljä työntekijäryhmää, 45% sanoi tyytymättömän työhön, 15% oli tyytyväisiä, 23% koki tyytyväisyytensä vähentyneen ajan ja 17% koki, että nyt tehty työ tyydyttää heidät.
Lisäksi tiedetään myös, että työntekijöiden ryhmät, joilla on alhainen tyytyväisyys työhönsä, yleensä kokevat masennusta, unihäiriöitä ja ahdistuneisuushäiriöitä. Tämä saa heidät alttiiksi erilaisille muille sairauksille, jotka johtuvat mielenterveysongelmista.
Miksi tyytymättömyys työhön voi olla terveydelle haitallista myöhemmin?
Oikeastaan tämä on enemmän yhteydessä mielenterveyteen. tyytymättömyys tuntuu erilaisista asioista, jotka aiheuttavat stressiä ja stressiä. Jos stressiä ei käsitellä ja siihen reagoidaan hyvin, ei ole mahdotonta, että se pahentaa terveyttäsi.
Jotkut terveysongelmat, joita et ehkä ole vielä tietoinen työssä tyytymättömän tunteen seurauksena, kuten unihäiriöt, usein päänsärky, väsymys, vatsakipu ja kehon lihakset. Tämä on yleisin oire, jos joku tuntee stressin ja masentuneen.
Puhumattakaan stressistä ja masennuksesta voi vähentää immuunijärjestelmää, lisätä ruokahalua tai päinvastoin, vahingoittaa tunnelmaa ja vähentää motivaatiota käyttää. Lopulta käytät epäterveellistä elämäntapaa ja kroonisten sairauksien suurta riskiä, kuten sepelvaltimotauti, aivohalvaus, sydänkohtaus ja diabetes mellitus
Miten ammattitaudit voidaan välttää?
Kaikkien töiden on oltava jokaisen painetta ja vaatimuksia, joten stressi on varmasti kokenut. Tärkeintä on kuitenkin käsitellä stressiä ja vastata siihen, jotta se ei vetäisi ja aiheuta ongelmia. Tässä on vinkkejä työn aiheuttamasta stressistä:
- Tiedä, mikä aiheuttaa sinut masentuneeksi. Jos sinusta tuntuu, että parhaillaan käynnissä oleva työ ei sovi sinulle, puhu siitä pomosi kanssa.
- Yritetään vastata stressiin terveellä tavalla. Monet ihmiset tekevät raivostunutta ruokaa heidän painostuksestaan. Jopa pahin on saada savukkeita tai alkoholijuomia pakoon. Tämä ei tietenkään ole terveellistä. Jos todella tarvitset asioita, jotka häiritsevät sinua, voit tehdä muita myönteisiä asioita etujenne mukaan.
- Aseta aika itsellesi. Tarvitset aikaa, jotta olisit mukava, rauhallinen ja rento. Jos et voi ottaa aikaa pois, voit yrittää varata aikaa viikonloppuisin tai juuri kun tulet kotiin töistä. Varmista, että toimisto on valmis ja että voit poistaa sen käytöstä vempain Sinua ei häiritä, kun vietät omaa aikaa.
