sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Estä syöpä syömällä parsakaalia
- Miten parsakaali estää syöpää?
- Kuinka paljon parsakaalia minun pitäisi syödä syövän ehkäisemiseksi?
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Syöpä on edelleen sairaus, jota monet ihmiset pelkäävät, koska se voi aiheuttaa kuoleman. Jokaisella on riski sairastua syöpään myöhemmin elämässä, mutta eri riskitasoilla.
Syövän riski on luonnollisesti vaikuttanut elämäntapaan ja ruokavalioon. Vähentääkseen syöpäriskiä, voit lisätä ruokavalioosi parsakaalia. Koska parsakaali on yksi niistä elintarvikkeista, joiden on osoitettu estävän syöpää.
Mitä aineita parsakaaleissa on, jotta nämä kasvikset voivat estää syöpää kasvamasta? Kuinka paljon parsakaalia tulisi syödä niin, että syöpä ei hyökkää?
Estä syöpä syömällä parsakaalia
Parsakaali pitää olla ruokavalioosi joka päivä, koska parsakaali voi hyödyttää syöpää eikä pelkästään pelkkiä viikunoita. Kyllä, tämä on todistettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa. Yksi niistä on Oregon State Universityn tutkijoiden tekemä tutkimus.
Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Nutritional Biochemistry -lehdessä, osoittautui onnistuneesti, jos parsakaalissa oleva aine estää tehokkaasti syöpäsolujen kasvun. Kyllä, parsakaalia pidetään myös auttavana syöpäpotilaiden hoidossa sen luonteen vuoksi, joka estää syöpäsolujen kasvun ja kehittymisen. tässä tutkimuksessa parsakaali inhiboi eturauhassyövän kehittymistä.
Miten parsakaali estää syöpää?
Tutkimuksessa tutkijat löysivät sulforaphneä parsakaaleissa, jotka voivat estää syöpää ja estää syöpäkasvua. Sulforaphne sisältyy kemikaaliin, joka on peräisin kasveista, joiden uskotaan laukaisevan kehon muuttamaan geenejä. Muutokset esiintyvissä geeneissä tekevät kehosta immuunisemman syövän kasvulle, jotta syöpäsolut eivät pysty kehittymään.
Kuinka paljon parsakaalia minun pitäisi syödä syövän ehkäisemiseksi?
Itse asiassa osa parsakaalia on sama kuin päivittäinen osuus vihanneksista. Maailman terveysjärjestön ja terveysministeriön mukaan vähimmäisosuus kasvisruokasta, jota on käytettävä päivässä, on noin 250 grammaa, mikä vastaa kaksi ja puoli lasia. Voit jakaa sen kolmeen ateriaan, niin että kerralla syöt yhden lasillisen parsakaalia.
Yksi lasillinen parsakaalia, jota syöt, sisältää 25 kaloria, 5 grammaa hiilihydraatteja ja 1 gramma proteiinia. Joten, ei ole väliä, jos haluat syödä enemmän parsakaalia yhdessä päivässä, koska siinä olevat kalorit ovat melko pieniä.
Mutta ole varovainen ruoanlaittoon, jota käytät parsakaalia palvelettaessa. Virheelliset ruoanvalmistustekniikat tekevät todellisuudessa parsakaalia sisältävien ravinteiden, kuten sulforaphneen, häviämisen. Mitä korkeampi keitto- lämpötila on, sitä enemmän ravinteita menetetään. Siksi sinun pitäisi kokata parsakaalia keittämällä tai sautelemalla lyhyen aikaa.
