sisältö:
- Lääketieteellinen video: Peliriippuvaisuus | Eroon Riippuvuudesta | PLAYED +400 DAYS
- Askeleet "kunnostamaan" älypuhelimiehiä
Lääketieteellinen video: Peliriippuvaisuus | Eroon Riippuvuudesta | PLAYED +400 DAYS
Aamusta iltaan, missä tahansa, olemme aina lähellä älypuhelin, Joka kerta, mukaan lukien syöminen, on vaikea päästää irti puhelimestasi käsistä. Tähän asti asiantuntijat ovat edelleen etuja ja haittoja siitä, voidaanko nämä olosuhteet luokitella riippuvuusluokkaan tai vain ylikäyttöön.
raportoitu WebMDHarvard Business Schoolin tutkijoiden tekemä tutkimus, johon osallistui 1 600 johtajaa ja ammattilaista, totesi seuraavaa:
- 70% sanoi joka tunti, että he tarkistivat älypuhelin
- 56% tarkisti älypuhelin tunti ennen nukkumaanmenoa
- 48% tarkistus älypuhelin koko ajan viikonloppu, mukaan lukien perjantaina ja lauantaina
- 51% sanoi, että lomalla on aina tarkistaa älypuhelin
- 44% sanoi, että he tuntisivat epäpuhtauden, jos älypuhelin ne menetetään ja eivät löydä sitä
Hieman erilainen kuin useiden tutkijoiden tekemät tutkimukset Ofcomsissa, Englannissa, riippuvaisiksi vempain saavutti jo epidemian mittasuhteet. Yhdistyneessä kuningaskunnassa jopa 37% aikuisista väittää olevansa hyvin riippuvaisia älypuhelin, Lisäksi lainataan Life Hacklähes puolet tutkimuksessa olevista vastaajista ilmoitti käyttävänsä älypuhelin seurustella, neljännes käyttää älypuhelin aterian aikana ja viidesosa käyttää sitä älypuhelin kun taas kylpyhuoneessa.
Askeleet "kunnostamaan" älypuhelimiehiä
Muut tutkimukset, jotka julkaistiin Journal of Personal and Ubiquitous Computing -lehdessä, päättelivät, että älypuhelin ottaa jonkun elämän. Tutkijat havaitsivat, että heidät olivat riippuvaisia älypuhelin johtuu "tarkistustottumuksista".
Vain siksi, että haluat tarkistaa älypuhelin, ajan myötä saamme riippuvuutta. Alkaen pääsemästä tiettyihin sovelluksiin, tottuu ajan mittaan sen tarkistamiseen. Tämä ei todellakaan ole häiritsevää, jos se tehdään tarpeen mukaan, mutta jos olemme pakkomielle katsomassa matkapuhelimia, vaikka kulutammelaatuaikaa läheisten kanssa, tämä tarkoittaa, että olet todella riippuvainen.
Mutta on olemassa toimia, joita voit tehdä päästä eroon riippuvuudesta älypuhelin.
- ostaa älypuhelin tarpeen mukaan, Sinun ei tarvitse ostaa älypuhelin monia ominaisuuksia. Valitse vain älypuhelin jotka voivat vastata tarpeisiisi.
- Asenna pieni sovellus, Mitä enemmän sovelluksia, sitä hitaampi suorituskyky älypuhelin Sinä ja akku loppuvat nopeasti. Yleensä useimmat ihmiset käyttävät vain 5-10 sovellusta säännöllisesti. Sovelluksen äänet tai ilmoitusvalot voivat myös häiritä tarkennusta.
- Jätä se älypuhelin Olet toisessa huoneessa, Jos tarkistat usein älypuhelin Sinun pitäisi jättää se älypuhelin Olet toisessa huoneessa tai pussissa, joten et halua tarkistaa sitä.
- Älä käytä puhelinta puhuessasi muita ihmisiä, Jos se ei ole todella tärkeä puhelu, ennen kuin sinun täytyy poimia se, älä nosta sitä. Kun puhut muille ihmisille ja siellä on saapuva viesti, niin näet älypuhelin Sitten kirjoitat viestin, vaikka vain jonkin aikaa, nämä ehdot voivat vaikuttaa kielteisesti suhteeseen henkilön kanssa, jolle puhut. Vaikutus voi vaikuttaa myös tuottavuuteen.
LUE ALSO:
- Onko totta, että älypuhelimet tekevät älykkyytemme vähemmän?
- IOS: n ja Androidin parhaat terveyssovellukset voivat auttaa sinua elämään terveessä elämässä
- Monitehtävä ei ole hyvä
