sisältö:
- Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
- Miksi vatsa on kuuma ja kipeä syömisen jälkeen?
- Vähentää kuumaa vatsaa syömisen jälkeen
- 1. Älä makuuta välittömästi
- 2. Käytä vapaita vaatteita
- 3. Vältä savukkeita, alkoholia tai kofeiinia
- 4. Nosta pää ja ylävartalo makuulla
- 5. Vähennä rasvaisia ruokia
- Kuumuuden tunne vatsan kuoppaan ei koskaan kadota syömisen jälkeen, jos sinun pitäisi huolehtia?
Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
Paljon syömisen tai supertäppisen ruoan syömisen jälkeen mahalaukusta tulee harvoin vatsaan vatsan kuoppaan. Yleensä tätä seuraa myös hapan tai katkera maku kurkussa tai suussa. Tätä kuumaa mahalaukun tuntoa kutsutaan usein närästys, Hayo, oletko kokenut saman asian, eikö?
Miksi vatsa on kuuma ja kipeä syömisen jälkeen?
Kun nielet ruokaa, ruoka kulkee ruokatorven läpi, jotta se pääsee mahan läpi ruoansulatusta varten. Tämä nielemisliike aiheuttaa ruokatorven ja vatsan väliset lihakset, joita kutsutaan ruokatorven sulkijalihakseksi, avaamaan ruokaa ja nesteitä mahaan. Kun ei niellä, sulkijalihaksen silti sulkeutuu.
Jos ruokatorven sulkijaliuos ei sulkeudu kokonaan nieltynä, hapan mahalaukun sisältö voi palata ruokatorveen. Tätä reaktiota kutsutaan refluksiksi. Joskus tämä mahahappo saavuttaa ruokatorven pohjan ja aiheuttaa polttavan tunteen mahalaukussa.
Vähentää kuumaa vatsaa syömisen jälkeen
Syöminen on ensisijainen tarve, mutta jos seuraukset kohdistuvat närästyksen ja kuuman vatsan kauhuun, tämä on tietenkin hyvin häiritsevää. Älä kuitenkaan ole huolissasi. On olemassa useita tapoja, joilla voit lievittää polttavaa kipua vatsan kuoppaan.
1. Älä makuuta välittömästi
Mitä teet yleensä heti syömisen jälkeen? Kyllä, monet meistä altistuvat uneliaisuudelle, jotka johtuvat glutista ja lopulta valitsevat makuulla syömisen jälkeen, Sinun pitäisi kuitenkin ensin viivyttää haluasi. Suoraan makuulla syömisen jälkeen voi pahentaa kuumaa mahalaukun tuntoa.
Jos sinusta tuntuu unelias syömisen jälkeen, voit ottaa lyhyen kävelymatkan tai tehdä erilaisia kevyitä aktiviteetteja noin 30 minuutin ajan. Astianpesu tai monimutkainen kävely voi olla hyvä valinta. Paras aika makuulle on kaksi tuntia ruokailun jälkeen, välttää myös pikkupurtavaa vähän ennen nukkumaanmenoa.
2. Käytä vapaita vaatteita
Vyöt tai muut tiukat vaatteet voivat tukahduttaa vatsan, mikä pahentaa polttavaa tunnetta mahalaukun kuoppaan. Löysää kaikki kireät vaatteet syömisen jälkeen tai voit vaihtaa vaatteita, käyttää enemmän löysää paidaa.
3. Vältä savukkeita, alkoholia tai kofeiinia
Raskaille tupakoitsijoille tupakointi syömisen jälkeen on pyhä rituaali, jota ei voi hukata. Ilmeisesti tupakointi syömisen jälkeen voi todella pahentaa kuuman vatsaa. Tämä johtuu siitä, että tupakointi voi heikentää mahalaukun lihasten toimintaa, mikä estää mahahapon nousemisen kurkkuun. Kofeiinilla ja alkoholilla on myös sama vaikutus.
4. Nosta pää ja ylävartalo makuulla
Ylävartalon nostaminen noin 10-15 cm: n verran, kun makuuasennossa voi estää mahahapon refluksin ja kuuman vatsan. Kun ylävartalo on koholla, painovoima estää mahan sisällön nousevan takaisin ruokatorveen. Sinun täytyy kuitenkin olla varovainen, kun estät kehosi kasa tyynyjä. Huomaa, että kehosi ei taivuta, koska taivutettu runko lisää vatsaan kohdistuvaa painetta ja todella lisää vatsakipun oireita ja polttavaa tunnetta mahalaukussa.
Nukkuminen erityisesti suunniteltujen upotettujen tyynyjen kanssa on myös toinen tehokas valinta. Useimmat myydyt tyynyt lisäävät päätäsi, harteitasi ja rintakehääsi 30-45 astetta tai 15-20 cm: n lämpötilaa palautusjäähdytyksen estämiseksi. Lisäksi voit käyttää tätä tyynyä kaltevassa asennossa tai nukkua selässäsi huolimatta kaulan tai pään painamisesta.
5. Vähennä rasvaisia ruokia
Syömisen jälkeen muuttuvien tottumusten lisäksi on myös tärkeää yrittää syödä vähärasvaisia elintarvikkeita, koska rasva voi pahentaa kuuman vatsan ja närästyksen oireita.
Kuumuuden tunne vatsan kuoppaan ei koskaan kadota syömisen jälkeen, jos sinun pitäisi huolehtia?
Jos et tunne parannusta, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Toisinaan kuuma vatsa ja närästys on luonnollista, mutta jos sinusta tuntuu liikaa polttavan vatsassa yli kaksi kertaa viikossa tai oireesi pahenevat, saatat kärsiä sairaudesta, jota kutsutaan Gerd, eräänlainen ruoansulatushäiriö, joka aiheuttaa mahahapon nousta kurkkuun. Lääkärisi voi auttaa sinua antamalla hoitoa, joka sopii sinulle.
