sisältö:
- Lääketieteellinen video: Onko kahvi terveellistä?
- Vihreä kahvila ero tavalliseen kahviin verrattuna
- 1. Vihreän kahvin kofeiini on vähemmän
- 2. Vihreä kahvipitoisuus on rikkaampaa kuin tavallinen kahvi
- 3. Vihreät kahvipavut ovat tehokkaampia painon menettämisessä
- Joten, onko se terveellisempi vihreä kahvi tai tavallinen musta kahvi?
Lääketieteellinen video: Onko kahvi terveellistä?
Nykyään vihreä kahvi tai vihreä kahvi tunnetaan usein kahviloiden ruokalista yhteisössä. Sanotaan, että sisällöstä elinolosuhteisiin, se on yksi erityisistä vastalääkkeistä niille, jotka rakastavat kahvia. Mitä eroa on vihreän kahvin ja tavallisen mustan kahvin välillä? Etkö ole valmistettu samoista kahvipapuista?
Saadaksesi selville näiden kysymysten selityksen, tarkastellaan alla olevaa lyhyttä keskustelua.
Vihreä kahvila ero tavalliseen kahviin verrattuna
1. Vihreän kahvin kofeiini on vähemmän
Vihreän kahvin ja tavallisen kahvin erojen osalta ainoa ero on paistamisen ja ravitsemuksen prosessi. Vihreässä kahvipitoisuudessa sisältyvä kofeiini on vähemmän sisältöä, koska se ei mene paahtoprosessin läpi niin, että se nostaa vähemmän kofeiinia.
2. Vihreä kahvipitoisuus on rikkaampaa kuin tavallinen kahvi
Vihreät kahvipavut, jotka eivät ole paistettuja, sisältävät myös polyfenoleja ja klorogeenihappoa, kuten rypäleen siemenuutetta ja vihreää teetä. Vihreän kahvin ja kahvin sisältö on yleensä yleensä sama. Molemmilla on antioksidantteja, jotka auttavat kehoa neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja. Kloorogeenihappo voidaan tuhota, kun vihreitä kahvipapuja paahdetaan, kun taas vihreitä kahvipapuja ei paisteta, joten klorogeenihappopitoisuus on korkeampi. Tämä kloorogeeninen aine auttaa myös lisäämään maksan aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.
3. Vihreät kahvipavut ovat tehokkaampia painon menettämisessä
Toinen ero on se, että vihreässä kahvissa olevat klorogeeniset aineet voivat myös tehdä kehosta hitaasti imeä rasvaa, jotta se voi auttaa painonpudotuksessa. Muut edut voivat myös pitää veren sokeripitoisuuden kehossa tasapainossa ja estää korkean verenpaineen kehossa.
Joten, onko se terveellisempi vihreä kahvi tai tavallinen musta kahvi?
Periaatteessa kaikki kahvipavut sisältävät niin paljon kofeiinia (jos paistetaan). Tavallinen kahvi, joka sisältää noin 100 mg kofeiinia kuppia kohti, kun taas vihreissä kahvipapuissa on vain 14-60 mg kofeiinia kupin kohdalla. Kofeiinipitoisuudesta katsottuna varmasti parempi on vihreä kahvi. Kuitenkin takaisin kofeiinin makuun ja olosuhteisiin. Jos pidät erilaisista kahvityypeistä, se on hyvä olla kuluttamatta ylimäärin, koska pohjimmiltaan jotain liiallista ei ole hyvä omalle kehollesi.
