sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
- Miksi minun pitäisi korvata vanha nukkumatyyny uudella?
- 1. Käynnistää aknen
- 2. Miittipesät
- 3. Tee kipeä kaula "väärän tyynyn" takia
- Ihannetapauksessa kuinka usein vaihdat tyynyt?
Lääketieteellinen video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
Jotkut ihmiset korvaavat yleensä rutiininomaisesti tukevat tyynyliinat ja lakanat. Itse asiassa tyyny on myös vaihdettava. Aivan kuten urheilukengät, myös joka päivä käytettävä nukkuminen tyyny on voimassaolopäivä. Mutta valitettavasti monet ihmiset eivät tiedä tästä, joten käytä tyynyjä pidempään kuin heidän pitäisi.
Miksi minun pitäisi korvata vanha nukkumatyyny uudella?
Tiesitkö, että nukkuva tyyny, jota käytät joka päivä, on myös bakteerien ja muiden pienten eläinten pesä?
Kyllä, vaikka se kuulostaa painajaiselta, se on itse asiassa hyvin todennäköistä, koska tyyny tarttuu usein kasvosi (joka ei välttämättä ole puhdas) koko yön. Seuraavassa on muutamia syitä, joiden vuoksi tyynysi on poistettava ja korvattava uudella.
1. Käynnistää aknen
Akneiden syyt ovat monia, mutta kuka olisi ajatellut, että tyyny voisi olla myös yksi syy. Voit joutua altistumaan akneja aiheuttaville bakteereille, kun liität usein kasvojen ihon likaisiin esineisiin, mukaan lukien tyynyt. Tyynyt, joita on käytetty jo vuosia, on pölyn, öljyn, kuolleen ihon, hikoilun, täyteaineen jäännösten, jopa syljen keräyspaikka. Siksi tyyny on myös pestävä. Jos olet altis akneille, asiantuntijat suosittelevat tyynyliinan pesemistä useita kertoja viikossa.
2. Miittipesät
Yleensä monet ihmiset olettavat, että jos tyyny on vielä mukava käyttää, sitä ei korvata. Mutta ole varovainen tyynyille, joita on käytetty vuosia, yleensä varastoimalla mikroskooppisia olentoja, jotka voivat olla allergisia. Nämä pienet olennot ja kahdeksanjalkaiset punkit ovat todellakin liian pieniä nähtäviksi paljaalla silmällä. Vaikka tyynyn ulkopuoli näyttää silti hyvältä, kuka olisi ajatellut, jos sisällä olisi pesä punkkeista ja bakteereista.
Oikeastaan punkit eivät kanna sairauksia. Mutta se on ulosteessa oleva entsyymi, joka voi tehdä joistakin ihmisistä allergisia. Niillä, joilla on astma, näiden punkkien esiintyminen voi pahentaa astman oireita. Lisäksi, jos sinulla on pitkäaikainen niska, pysyvä yskä tai kutiseva ja väsynyt silmä voi johtua tyynyn punkista ja liasta. Jos kylmä tai yskä ei parane, yritä vaihtaa tyynysi ensin.
3. Tee kipeä kaula "väärän tyynyn" takia
Liian pitkään kuluneen tyynyn muoto on säänkestävä ja deflatoitu, joten se ei ole mukava käyttää. Loppujen lopuksi tämä on usein se, joka aiheuttaa sinulle valituksen kaulassa ja olkapäässä "väärän tyynyn" vuoksi. Syynä on kaula ja pää koko yön ei ole hyvin tuettu. Joten jos tyynysi on pudonnut tasaisesti, vaihda se uuteen.
Ihannetapauksessa kuinka usein vaihdat tyynyt?
Yleensä monien ihmisten tekemä tapa on vain pestä tyynyliinat tai vain levyt rutiininomaisesti. Itse asiassa, kuten kotelo, myös sängyn tyynyt on pestävä säännöllisesti. Synteettisistä materiaaleista valmistettuja tyynyjä voidaan pestä pesukoneella. Älä unohda huolehtia siitä, että nukkumatyyny huuhdellaan huolellisesti, jotta pesuaine ei jää. Kuitenkin turkista valmistetuille tyynyille voit pestä sen pyykissä ja kysyäkuivapesu.
National Sleep Foundationin mukaan, jos olet ihmisten joukossa, joilla on allergiaa pölyä tai punkkeja, tyyny on vaihdettava kuuden kuukauden välein.
