sisältö:
- Lääketieteellinen video: Asioita, joita sinun täytyy tietää ennen kuin hankit leopardigekon!
- Mikä on coccyx-kipu?
- Miksi kynttiläni voi satuttaa?
- Miten käsittelet kipeitä hännän luut?
- 1. Lääketiede
- 2. Ota kevyt venytys
- 3. Lisää liikkeitä
Lääketieteellinen video: Asioita, joita sinun täytyy tietää ennen kuin hankit leopardigekon!
Kivulias hännän luut voivat tehdä sinusta epämukavaa toimintaa. Jopa kipu voi levitä muihin osiin, kuten lantioon, reisiin tai peräsuoleen. Jos sinulla on tämä, voit olla vaikea istua, käyttää, edes nukkua. Selvitetään enemmän coccyx-kipua!
Mikä on coccyx-kipu?
Coccyxin lääketieteellistä tilaa kutsutaan tavallisesti coccydyniaksi. Coccydynia tai kokkikipu on tila, jossa hännän luu on tulehdusta ärsykkeen takia, ja tämän seurauksena tämä tulehdus aiheuttaa hyvin häiritsevää kipua. Useimmat kokkydyniaa sairastavat ihmiset kokevat tylsä kipu (kuten paine) ja lihaskouristukset.
Yleisesti, kipeä tailbone tekee sinusta tuntuu terävä piikki alemman selkärangan. Tämä jyrkkä torkku kipu näkyy yleensä, kun istut pitkään. Tämä kipu voi tällöin levitä jalkan tai selän alapuolelle.
Lisäksi tämä kipu voi näkyä myös silloin, kun joku defekoi ja myös sukupuolen aikana. Naisille kokkydynian aiheuttama kokkari voi aiheuttaa erittäin epämiellyttävän tunteen kuukautisten aikana.
Miksi kynttiläni voi satuttaa?
Eri terveysongelmat lievästä vakavaan voivat aiheuttaa kipeitä hännän luita.
Tämä kipu voi johtua vähäpätöisistä asioista, kuten istumisesta kovalla penkillä liian pitkään tai törmätä johonkin.
Muut yleiset syyt kivuliasta ovat:
- Trauma synnytyksen aikana. Coccyx on tässä tapauksessa loukkaantunut tai jopa rikkoutunut syntymisprosessin aikana.
- Puristus tai paine raskauden aikana. Raskauden aikana sitä suurempi on raskauskolmio, sitä suurempi on paine kohti istuvaa luua. Tämä tekee coccyxista helpompaa kokea kipua
- Levator-oireyhtymä. Tämä on tila, joka aiheuttaa lihaksen kouristuksia anaali-lihaksissa. Tämä kipu leviää myös coccyxiin.
- Selkärangan ongelmat. Esimerkiksi selkäydinvamma, selkärangan leikkaus, tämä voi myös aiheuttaa kipua kipsi.
- Liikalihavuus, onko se sitten ylipainoinentai liikalihavuus. Tämä voi lisätä paineita takalohkon alueelle
- Infektio tai kasvain
Miten käsittelet kipeitä hännän luut?
On olemassa erilaisia tapoja, joilla voidaan auttaa selviytymään hännän luukivusta.
1. Lääketiede
Jos tämä kipu on jo suuri, kipulääkkeiden ottaminen on yksi tapa, jolla voit tehdä sen.Voit ostaa yleisiä kipulääkkeitä, joita voi ostaa ilman reseptiä. Esimerkiksi ibuprofeeni, aspiriini tai asetaminofeeni.
Lisäksi juominen huumeita, voit myös käyttää kermaa muodossa kipua.
Vakavammissa tapauksissa kipulääkkeet ja voiteet eivät ole enää tehokkaita, ja lääkäri suosittelee lääkkeiden pistämistä suoraan häntäluun ympärille. Lääkäri pistää steroidilääkkeitä tai hermoja.
2. Ota kevyt venytys
Jos olet tarpeeksi vahva liikuntaa varten, kannattaa venyttää kevyesti, jotta voit venyttää lihaksia.
Kuitenkin todellakaan kaikki ihmiset, joilla on kokkikipu, eivät voi venyttää suoraan. Tämä riippuu tuskan syystä. Jos todellakin olet turvallinen käyttää, tee venytys, johon liittyy aktiivisten ja ympäröivien lihasten aktiivinen liikkuminen.
3. Lisää liikkeitä
Coccyx-kipu pahenee usein, kun istuu liian kauan. Joten, se on parasta, yritä vähentää istumisaikaa ja lopettaa käyttöaika useita minuutteja.
Tai voit siirtyä käyttämään pysyvää taulukkoa, taulukko, jonka avulla käyttäjien täytyy nousta ylös. Tai käytä donitsi-tyynyä (jossa on keskimmäinen reikä), jotta istuessasi voi vähentää paineita.
Jos kipeä häntä ei parane sen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Syynä on se, että joissakin tapauksissa kokkari voi tulla merkiksi syöpään tai kasvaimeen. Jos olet sairas luuhun vuoksi, sinua pyydetään tekemään uusi lääketieteellinen tutkimus, kuten röntgensäteily.
