sisältö:
- Lääketieteellinen video: MIKS KUKAAN EI KERTONU AIEMMIN TÄSTÄ? / My Day
- Voiko vitamiineja vanhentua?
- Sitten voit ottaa vitamiineja vanhentuneeksi?
- Nämä ovat merkkejä vanhentuneista vitamiineista, joita ei pitäisi käyttää
Lääketieteellinen video: MIKS KUKAAN EI KERTONU AIEMMIN TÄSTÄ? / My Day
Vitamiinilisäyksiä tarvitaan yleensä säilyttämään immuniteetti joka päivä. Mutta joskus tämä vitamiini unohtuu heti, kun sinusta tuntuu, että olet tarpeeksi kunnossa palataksesi toimintaan. Tämän seurauksena et ole tietoinen siitä, että vitamiini on vanhentunut, vaikka on vielä monia. Joten, onko vanhentunut vitamiini edelleen sopiva kulutukseen? Tässä on selitys.
Voiko vitamiineja vanhentua?
Lääkkeitä, jotka ovat vanhentuneita tai vanhentuneita, ei saisi käyttää uudelleen. Koska lääkeaine vanhenee, on tapahtunut muutoksia kemialliseen koostumukseen ja tehokkuuden alenemiseen. Ei enää tee kehoa terveeksi, tämä voi varmasti vaarantaa terveyden ja pahentaa sairautta.
Pohjimmiltaan vitamiineilla on myös vanhentumispäivät kuten muutkin huumeet. Ainoastaan se, että vanhentuneet vitamiinit eivät oikeastaan ole todella vanhentuneet.
Toisin kuin huume, vitamiinipakkauksen viimeinen käyttöpäivä ei osoita, että vitamiini voi juoda. Päivämäärä osoittaa kuitenkin viimeisen kerran, kun vitamiinin ravinnepitoisuus pystyy toimimaan optimaalisesti.
Kun vitamiinit alkavat vanhentua, vitamiinin ravintoaineet alkavat laskea. Toisin sanoen vitamiini ei ole 100-prosenttisesti tehokas parantamaan immuunijärjestelmääsi päivittäin.
Vitamiinipitoisuus voi vahingoittua nopeammin, jos sitä ei tallenneta oikein. Esimerkiksi vitamiinit altistuvat lämpölle, valolle tai ilman saastuttamiselle, mikä voi aiheuttaa vitamiineja rikkoutumisen nopeammin.
Livestrongin raportoiminen tablettien muodossa olevat vitamiinit vahingoittuvat nopeammin tai vanhenevat kuin vitamiinien muodossa olevat kapselit. Joten kiinnitä huomiota vitamiinien varastointiin, jotta niiden tehokkuus säilyy.
Sitten voit ottaa vitamiineja vanhentuneeksi?
Jos otat vahingossa vitamiineja, jotka ovat vanhentuneet, ei tarvitse kiirehtiä paniikkiin ja ajatella, että huumeet myrkyttävät. Hyvä uutinen, vanhentuneet vitamiinit ovat turvallisia juoda, miten
Kun otat vitamiineja, jotka ovat vanhentuneet, tämä ei muuta ravinteita myrkkyiksi kehossa. Itse vitamiinin laatu kuitenkin pienenee, koska se on kulunut loppuun.
Ennen vanhentumispäivääsi juomasi sisältävät vitamiinit sisältävät 100 prosenttia ravintoaineista, jotka tehostavat immuunijärjestelmääsi. Vitamiinien vanhenemisen jälkeen ravitsemuksellinen pitoisuus kuitenkin laskee. Tämän seurauksena nämä vitamiinit heikentävät immuunijärjestelmääsi.
Siksi sinun pitäisi ottaa vitamiineja, jotka eivät ole saavuttaneet viimeistä käyttöpäivää. Tämä on niin, että vitamiinipitoisuus voi toimia optimaalisesti kehon terveydelle.
Nämä ovat merkkejä vanhentuneista vitamiineista, joita ei pitäisi käyttää
Vaikka vanhentuneita vitamiineja voidaan edelleen käyttää, pidä mielessä vitamiinien fyysinen kunto. Jos vitamiini vanhenee, se alkaa täyttää sieniä, muuttaa väriä tai hajua pistävää, vitamiini ei ole sopiva kulutukseen.
Vitamiinien sienikasvu voi aiheuttaa bakteerien saastumista, joka voi päästä elimistöön. Sen sijaan, että saisit vitamiinien edut, saat itse taudin näistä bakteereista.
Joten, päästä eroon vanhentuneista vitamiineistasi ja hanki uusi vitamiini. Tehokkaamman ravitsemustason lisäksi se voi myös pidentää vitamiinien säilyvyyttä.
Muista, älä vain heitä pois vanhentuneet vitamiinit. Temppu, sekoita vanhoja vitamiineja kahvipohjaan tai kissan ulosteeseen ja laita ne muovipussiin. Jos näin on, hävitä se välittömästi roskakoriin. Vältä vitamiinien heittämistä käymälöihin tai vesikouruihin, koska ne voivat saastuttaa vettä ja myrkyttää vesieliöitä.
