sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
- Yleiskatsaus GERD
- Luettelo elintarvikkeista, joita tulisi välttää, jos sinulla on GERD
- Onko totta, että sokeri tekee mahahapon nousevan?
Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
On joitakin elintarvikkeita, joita tulisi välttää, jos sinulla on GERD, eli mahalaukun refluksisairaus, joka aiheuttaa rinnan tuntemisen kuumaksi, koska mahahappo nousee kurkkuun. Yleisimmät mahan happohäiriöiden syyt ovat hiilihapotetut juomat ja happamat hedelmät, kuten appelsiinit ja tomaatit. Niin, onko totta, että huhut sanovat, että sokerin sisältämät elintarvikkeet lisäävät myös mahahapon?
Yleiskatsaus GERD
Mahalaukun palautusvirtaus on mahahapon takaisinvirtaus tai vatsan hapon lisääntyminen ruokatorveen, johtuen sulkijalihaksista (lihaksista, jotka muodostavat ruokatorven erottamisen vatsaan), jotka heikentyvät. Useimmissa tapauksissa tämä on normaalia ja joskus voi tapahtua kenellekään.
GERD on krooninen ruoansulatushäiriö, jolle on ominaista usein ja jatkuvasti lisääntyvä mahahappo (vähintään kaksi kertaa viikossa). Toisin sanoen GERD on vakavampi ehto mahahapon refluksoinnille.
Yksi syistä mahahapon refluksointiin on ruoka ja juomat, joita käytät.
Luettelo elintarvikkeista, joita tulisi välttää, jos sinulla on GERD
Jos sinulla on hapon refluksihäiriö, sinun tulee välttää tai vähentää seuraavia elintarvikkeita ja juomia:
- Kofeiini (kahvi, tee, suklaa)
- Hiilihapotetut juomat tai sooda
- Suklaapatukat, joko maitosuklaa tai tumma suklaa
- Minttu lehdet, valkosipuli ja bombay
- Appelsiinien perhe (makea appelsiini, sitruuna, kalkki, greippi), tomaatit ja tomaattien tuotteet, koska ne ovat happamia
- Mausteinen ja rasvainen ruoka
- paistettu
- alkoholi
- Rasvainen maito
- Liha rasvaa
- alkoholi
Onko totta, että sokeri tekee mahahapon nousevan?
Nro GUla puhtaimmassa muodossaan ei aiheuta vatsahapon nousua. Joissakin elintarvikkeissa, jotka laukaisevat mahahappoa, voi kuitenkin olla sokeria, joten usein väärin ymmärretään, että sokeri lisää mahan happoa.
Jotkut edellä mainituista mahan happoa aiheuttavista elintarvikkeista sisältävät yhdisteitä, jotka voivat löysätä ruokatorven renkaan lihaksia, joita kutsutaan sulkijalihakseksi, mikä helpottaa mahahapon kääntymistä ylöspäin. Esimerkiksi kofeiini teetä, kahvia tai yhdisteitämetyylixantiini ja teobromiini suklaassa. Samaan aikaan hapan juomat ja sitrushedelmät, jotka ovat happamia, voivat aiheuttaa mahahapon lisääntymistä.
Lyhyesti sanottuna oletus, jonka mukaan sokeri tekee vatsahappoa, on suuri virhe. Totuus on, että laukaiseva ruoka (joka voi sisältää sokeria) voi aiheuttaa mahan hapon nousun.Siksi sinun täytyy rajoittaa tai välttää elintarvikkeita, kuten suklaata, makeisia, rasvaisia elintarvikkeita ja muita.
