sisältö:
- Mikä on veden tarve vanhuksille?
- Mitkä ovat seuraukset, jos vanhukset juovat liikaa vettä?
Juominen runsaasti vettä on hyvä estämään kuivuminen. Liian paljon juominen ei myöskään ole hyvä vanhuksille.
Iäkkäät munuaiset eivät enää toimi yhtä tehokkaasti kuin nuorten aikuisten munuaiset nesteiden käsittelyyn. Siksi liian suuri saanti kohtuullisten rajojen yli voi huuhdella suuria määriä elektrolyyttisuolaa kehossa. Suolan (natrium) puuttumisen tilaa kutsutaan myös hyponatremiaksi.
Lievissä tapauksissa kehon alhaiset natriumipitoisuudet aiheuttavat kognitiivisten kognitiivisten toimintojen vähenemistä - kuten sekaannusta, hämmennystä ja uneliaisuutta. Pahoinvointi ja uneliaisuus (mukaan lukien heikkous tai lihaskrampit) voivat olla myös merkki kehon natriumista elimistössä on laskenut normaalisti.
Jos hyponatremia jatkuu vaarallisella tasolla, natriumin puuttuminen elimistössä voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä nesteen kertymisen vuoksi aivokudoksessa. Päänsärky on tärkein merkki siitä, että tämä ehto on kehittynyt hyvin vakavasti. Vakava hyponatremia, joka johtuu vanhemmista, jotka juovat enimmäkseen vettä myöhemmin, voi myös aiheuttaa luiden hajoamisen.
Kouristuksia voi esiintyä aivojen hermojen vuoksi, jotka ovat hyvin puutteellisia natriumin saannissa. Vaikeissa tapauksissa iäkkäillä voi esiintyä hengityselinten vajaatoimintaa jopa koomaan. Tämä johtuu aivojen turvotuksesta, joka johtuu hyvin alhaisista natriumipitoisuuksista.
Veden juomisen vaikutusten lisäksi kehon nesteiden tasapainon häiriöitä voivat vaikuttaa myös niiden käyttämien lääkkeiden, kuten diureettien, masennuslääkkeiden, kipulääkkeiden tai muiden huumeiden käytön sivuvaikutukset.
Miten välttää hyponatremiaa iäkkäillä?
Olemme aina korostaneet juotavan paljon vettä säilyttämään kehon nesteitä. Kehon nesteiden puute tekee sinusta alttiita kuivumiselle. Tämä on myös kaikkein haavoittuvimpia, joita vanhukset kokevat. Ole kuitenkin varovainen. Vanhukset eivät saisi juoda paljon vettä. Tämä voi vaarantaa hänen terveytensä. Miksi se on?
Mikä on veden tarve vanhuksille?
Yleensä juominen 8 lasillista vettä päivässä (noin 2 litraa) voi vastata monien ihmisten tarpeisiin. Veden todelliset vaatimukset vaihtelevat kuitenkin yksilöiden välillä. Jotta voit helpommin mitata sitä, suositus vastaa juomaa neljästä kuuteen lasia, joiden koko on 250 ml (vakiomitta lasimaista kivennäisvettä) päivässä.
No, tämä laskenta on erilainen vanhuksille. Yleensä vanhukset tarvitsevat enemmän vettä, koska ne ovat alttiita kuivumiselle. Tämä muutos vesimäärän määrässä vaikuttaa moniin asioihin, kuten kehon painoon, lisääntyneeseen kehon rasvapitoisuuteen ja ikääntymisestä johtuvaan munuaistoiminnan vähenemiseen.
Yleisesti ottaen iäkkäiden veden tarve vähintään 1,5 litraa päivässä. Indonesian terveysministeriön suositusten mukaan ikääntyneet indonesialaiset nesteen tarpeet ovat seuraavat:
naiset:
- 60-64 th 2,3 litraa
- 65-80 th 1,6 litraa
- > 80 vuotta: 1, 5 litraa
miehet:
- 60-64 vuotta: 2,6 litraa
- 65-80-vuotiaat: 1,9 litraa
- > 80 vuotta: 1,6 litraa
Vaikka se vaatii enemmän nestettä, älä anna vanhusten juoda eniten vettä. Ylimääräinen kehon neste vaikuttaa hänen terveytensä.
Mitkä ovat seuraukset, jos vanhukset juovat liikaa vettä?
Juominen runsaasti vettä on hyvä estämään kuivuminen. Liian paljon juominen ei myöskään ole hyvä vanhuksille.
Iäkkäät munuaiset eivät enää toimi yhtä tehokkaasti kuin nuorten aikuisten munuaiset nesteiden käsittelyyn. Siksi liian suuri saanti kohtuullisten rajojen yli voi huuhdella suuria määriä elektrolyyttisuolaa kehossa. Suolan (natrium) puuttumisen tilaa kutsutaan myös hyponatremiaksi.
Lievissä tapauksissa kehon alhaiset natriumipitoisuudet aiheuttavat kognitiivisten kognitiivisten toimintojen vähenemistä - kuten sekaannusta, hämmennystä ja uneliaisuutta. Pahoinvointi ja uneliaisuus (mukaan lukien heikkous tai lihaskrampit) voivat olla myös merkki kehon natriumista elimistössä on laskenut normaalisti.
Jos hyponatremia jatkuu vaarallisella tasolla, natriumin puuttuminen elimistössä voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä nesteen kertymisen vuoksi aivokudoksessa. Päänsärky on tärkein merkki siitä, että tämä ehto on kehittynyt hyvin vakavasti. Vakava hyponatremia, joka johtuu vanhemmista, jotka juovat enimmäkseen vettä myöhemmin, voi myös aiheuttaa luiden hajoamisen.
Kouristuksia voi esiintyä aivojen hermojen vuoksi, jotka ovat hyvin puutteellisia natriumin saannissa. Vaikeissa tapauksissa iäkkäillä voi esiintyä hengityselinten vajaatoimintaa jopa koomaan. Tämä johtuu aivojen turvotuksesta, joka johtuu hyvin alhaisista natriumipitoisuuksista.
Veden juomisen vaikutusten lisäksi kehon nesteiden tasapainon häiriöitä voivat vaikuttaa myös niiden käyttämien lääkkeiden, kuten diureettien, masennuslääkkeiden, kipulääkkeiden tai muiden huumeiden käytön sivuvaikutukset.
Miten välttää hyponatremiaa iäkkäillä?
Ei, että sinun täytyy rajoittaa vanhusten nesteenottoa, koska tämä voi itse asiassa johtaa dehydraatioon, joka on myös yhtä haitallista hänen terveydelleen. Vanhusten nesteen tarpeita on kuitenkin aina seurattava tarkasti. Lisäksi edellä mainittuun suositukseen nesteen saannista ei oteta huomioon muiden elintarvikkeiden ja juomien vesipitoisuutta, kuten hedelmiä ja vihanneksia, keittoa / keittoa, puuroa, makeita juomia ja niin edelleen.
Ole myös varovaisempi, kun kehotat vanhuksia fyysiseen aktiivisuuteen, joka vaatii suurta intensiteettiä, jotta ei tule kuivumaan. Jos aktiviteetti on todellakin korkea, vanhusten on hyvä juoda enemmän vettä.
Ole varovainen, kun merkkejä ja oireita on alhainen. Keskustele aina lääkärisi kanssa käytettyjen lääkkeiden riskeistä. Tavanomaiset terveystarkastukset voivat myös olla tapa selvittää taudin esiintymisen mahdollisuus.
