sisältö:
- Lääketieteellinen video: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET
- Eri syistä tunnet usein kipua kaulassa
- 1. Vahinko
- 2. Osteoartriitti
- 3. Niveltulehdus
- 4. Nipistetyt hermot
- 5. Stressi
- 6. Fibromyalgia
- 7. Lihaksen kouristukset
- 8. Meningiitti
- Miten voittaa niskakipu?
- 1. Urheilu venyttely
- 2. Tee hieronta
- 3. Valitse oikea tyyny
- 4. Jää tai lämpökäsittely
- 5. Ota yhteys lääkäriin
Lääketieteellinen video: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET
Saatat tuntea kaulan tai olkapään kipuja, jotka aiheuttavat kipua, jäykkyyttä ja jännitystä. Tämä on ilmeisesti erittäin ärsyttävää. Koska kaulassa esiintyvä jäykkyys ei pysty siirtämään päätäsi vapaasti, ja se vie vähän taistelua, jotta voit vain katsoa. Sinun ei tarvitse harvoin kääntää koko kehoasi, jotta voit katsella ympärillesi.
Jos saat kipeä kaula esiintyy jatkuvasti ja sitä ei oteta vakavasti, mikä voi aiheuttaa vakavampia terveysongelmia.
Eri syistä tunnet usein kipua kaulassa
1. Vahinko
Kun sinulla on onnettomuus moottoriajoneuvot, onnettomuudet urheilun aikana tai putoaminen, tämä voi aiheuttaa kaulan loukkaantumisen. Kaulan lihakset ja nivelsiteet ovat vaurioitumisen takia vahingoittumattomia, joten kaulassa on jäykkyys.
2. Osteoartriitti
Osteoartriitti tai nivelten kalkkiutuminen on iän aiheuttama nivelkipu. Tämä tila voi aiheuttaa jäykkyyttä ja rajoitettua liikettä eri nivelissä, myös kaulassa.
3. Niveltulehdus
Tämä autoimmuunihäiriö vaikuttaa niveliin, jotka voivat vahingoittaa kaulan kudosta. Tämä vaurio voi aiheuttaa kaulassa kipua ja jäykkyyttä, yleensä kaulan yläosassa.
4. Nipistetyt hermot
Puristetut hermot johtuvat niveltulehduksesta, joka on selkärangan kanavan kapeneminen, tai herniated levy, Jos sinulla on nipistettyjä hermoja, tämä aiheuttaa kaulan jäykistymisen ja joskus leviää käsivarsilta jaloillesi.
5. Stressi
Kun olet stressaantunut, lihakset tulevat jännittyneiksi. Jäykkä kaula on usein alku- signaali, jonka sinusta tuntuu.
6. Fibromyalgia
Fibromyalgia on sairaus, joka saa kärsivät tuntemaan voimakasta kipua koko kehossa. Tämä tila kestää pitkään ja toistaa usein vaihtelevan vakavuuden. Tämän taudin tärkein oire on tunne kipua ja kipua, kuten tarttumista.
7. Lihaksen kouristukset
Lihasspasmit tapahtuvat, kun hermot lähettävät viestejä lihaksille, jotka aiheuttavat heidän sopimuksensa. Kun kouristusta esiintyy kaulan lihaksessa, tämä aiheuttaa kaulan jäykistymistä.
8. Meningiitti
Aivokalvontulehdus on vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen infektio, joka hyökkää aivojen ja selkäydin ympäröivään nesteeseen. Kuume, päänsärky ja jäykkä niska ovat yleisiä oireita meningiitille.
Miten voittaa niskakipu?
1. Urheilu venyttely
Tee yksinkertaisia venytysharjoituksia, kuten pään siirtäminen ylös ja alas tai sivulta toiselle ja korvasta korvaan. Tee se hitaasti, kun heräät, sivussa työskentelet rentoutumisvälineenä tai ennen nukkumaanmenoa.
2. Tee hieronta
Voit tehdä hieronnan ammattitaitoiselle hierontatyöntekijälle tai kumppanillesi. Tee hellävarainen hieronta kaulassa käyttäen kookos- tai oliiviöljyä.
3. Valitse oikea tyyny
Kaulan kivun vähentämiseksi sinun on valittava oikea tyynyT. Käytä tyynyä, joka on suunniteltu kaulallesi. Jos lääkäri sallii, älä yritä käyttää tyynyjä ja unta makuulla.
4. Jää tai lämpökäsittely
Käytä jään kivun minimoimiseksi, kun ilmenee kaulakivun ja tulehduksen oireita kahdesta kolmeen päivään. Kun gejela alkaa laskea alas, vaihda käyttämään kuumaa vettä, joka on pakattu säiliöön ja asetettava niskaan tai käytetään uimiseen.
5. Ota yhteys lääkäriin
Jos koet kaulan kipua, joka pahenee tai ei parane yhdestä kahteen viikkoon, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Koska lääkäri ilmoittaa välittömästi sinulle, kun saatat tarvita erikoishoitoa oireiden lievittämiseksi.
