sisältö:
- Lääketieteellinen video: Pågen Gifflar Kanel vs Vaasan Ooh kaneli pikkupuusti - Testi - Cinnamon Rolls Test
- Maustevalikoima, joka voi olla sokerin korvike
- 1. Vanilja
- 2. Kaneli
- 3. Kardemoni
- 4. neilikka
- 5. Muskottipähkinä
- 6. Inkivääri
Lääketieteellinen video: Pågen Gifflar Kanel vs Vaasan Ooh kaneli pikkupuusti - Testi - Cinnamon Rolls Test
Et varmasti koskaan unohda sokeria yhtenä luonnollisina aromeina jokaisessa astiassa. Muistatko kuitenkin, että sokerin syöminen voi aiheuttaa diabeteksen? Helppo, voit itse käyttää useita luonnollisia mausteita korvikkeena sokerille.
Maustevalikoima, joka voi olla sokerin korvike
1. Vanilja
Vanilja tulee kasveista Vanilla planifoliaeräänlainen pitkä ja ohut herne. Tämä kasvi on tummanruskea ja antaa makean aromin. Vaniljakasvit voidaan käsitellä vaniljauutteeksi tai vaniljajauheeksi, jota käytetään laajalti sokerin korvikkeena.
Vanilja on polyfenoliryhmä, jolla on vahvat antioksidanttiominaisuudet. Siksi vaniljan saanti ruoassa voi auttaa estämään kehon solujen ja kudosten vaurioita ja torjumaan vapaita radikaaleja.
Niille teistä, joilla on korkea kolesterolipitoisuus, vaniljan lisääminen ruokaan voi auttaa vähentämään kehon kolesterolitasoa. Itse asiassa tämä yrtti voi myös auttaa lievittämään niveltulehdusta, kihtiä ja muita tulehdusolosuhteita.
2. Kaneli
Kuten nimestä voi päätellä, kanelilla on luonnollinen makea maku, jota voidaan käyttää jauheen tai kuivan puun muodossa. Näitä mausteita käytetään tavallisesti korvikkeena tavallisessa käytössä olevaan pöytä- tai ruskeaa sokeria.
Dr. Kirves, kaneli sisältää etuja sokerin vapautumisen estämiseksi verenkiertoon, mikä estää tunteita mielihaluja makea ruoka. Tämän seurauksena paino ja verensokeri eivät nouse nopeasti syömisen jälkeen.
Lisäksi kaneli sisältää nolla sokeria ja kaloreita, joten diabeetikoilla on hyvin turvallista käyttää niitä. Joten, älä epäröi lisätä nippu kanelia jauhe suosikki kahvia, teetä, jogurtti tai kaurapuuro ruokalaji.
3. Kardemoni
Jos etsit luonnollista makeutusainetta, joka on turvallisempi kuin sokeri, kokeile kardamomia. Kyllä, tätä maustetta voidaan käyttää sokerin korvikkeena, koska sillä on melko makea maku.
Kardemomilla uskotaan olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat estää sydänsairauksien ja syövän. Lisäksi antioksidanttisisältö voi myös auttaa vahvistamaan kehon soluja taistelemalla vapaiden radikaalien vaikutuksia, jotka voivat laukaista tautia.
No, voit lisätä kardemummia curry-mausteisiin, opor curryyn ja jopa makeisiin ruokiin, kuten kakut ja makea leipä.
4. neilikka
Käytetyt kynnet ovat kynsipuista peräisin olevia kukannupuja. Tällä mausteella on erottuva aromi ja makea maku. Siksi neilikoita käytetään laajasti korvikkeena sokerille erilaisissa astioissa ja teessä.
Neilikka sisältää kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Lisäksi neilikka sisältää myös yhdisteitä, joita kutsutaan eugenoliksi, luonnolliseksi antioksidantiksi, joka on itse asiassa viisi kertaa tehokkaampi vapaiden radikaalien torjunnassa kuin E-vitamiini.
5. Muskottipähkinä
Voit usein käyttää muskottipähkinää antamaan ruoalle hieman mausteinen maku. No, kuka olisi ajatellut, että muskottipähkinä voitaisiin käyttää myös korvikkeena sokerille ja aromille, palvella muita keittoja ja elintarvikkeita.
Muskottipähkinän tiedetään olevan lukemattomia hyötyjä terveydelle. Yksi muskottipähkinän komponentti on samanlainen kuin mentoli, joka yhdessä voi lievittää kipua luonnollisesti. Lisäämällä sitä mausteeksi, voit vähentää haavojen, voimakkaan stressin ja erilaisten tulehdusten, kuten niveltulehduksen (niveltulehdus) aiheuttamaa kipua.
6. Inkivääri
Niille teistä, jotka ovat ruokavaliossa ja mielihaluja makeat elintarvikkeet, sinun täytyy varmasti kääntää aivosi vähentämään halua syödä sokeria. Älä huoli, voit korvata elintarvikkeissa olevan sokerin inkiväärillä.
Käyttämällä inkivääriä, astianne on voimakas aromi, hieman makea ja hieman mausteinen. Käytä inkivääriä ruoasta juottamalla, raastamalla tai polttamalla ennen sekoittamista astiaan.
