sisältö:
Lääketieteellinen video: Do's and Don'ts in Finland | KatChats
Ennen kuin lähdet lääkäriin neuvomaan neuvoja tai ryhdy toimenpiteisiin, jotta saat raskauden pian, yritä tehdä seuraavat asiat ja välttää mitään, mikä vaarantaa hedelmällisyyden.
Tee tämä!
Terveellinen elämäntapa
Säilytä ihanteellinen paino, yritä tehdä liikuntaa, elää terveellistä ruokavaliota, rajoittaa kofeiinin kulutusta ja vähentää stressiä. Nämä hyvät tavat auttavat sinua ja vauvaasi olemaan terveitä ja turvallisia koko raskauden ajan.
Suorita rutiininomainen sukupuoli
Pariskunnille, jotka ovat terveitä ja haluavat tulla raskaaksi, ei ole olemassa niin paljon tai liian usein seksuaalisia suhteita. Monille, jotka yrittävät, rutiininomainen sukupuoli tarvitaan eniten.
Sukupuoli päivä ennen ovulaatiota
Seksuaalinen yhdys ennen ovulaatiota lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Vaikka kumppanisi siittiöiden määrä tai pitoisuus pienenee vähitellen sukupuolen usein esiintyvän voimakkuuden vuoksi, se ei ole ongelma terveille miehille.
Pre-concept-suunnitelma
Lääkäri tarkistaa yleiset terveysolosuhteet ja suosittelee muutamia elämäntapamuutoksia, jotka antavat sinulle enemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Ennaltaehkäisyn suunnitelma (ennen raskautta) on erittäin hyödyllinen. Erityisesti silloin, kun sinulla ja kumppanillasi on terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa heidän kykyyn tulla raskaaksi.
Älä tee tätä!
stressi
Joskus sinua ja kumppaniasi korostetaan yrittäessään tulla raskaaksi. Vielä enemmän stressaavaa, kun yritys ei ole onnistunut suorittamaan useita kokeita. Vaikka olosuhteet olisivat optimaaliset, mahdollisuutesi tulla raskaaksi yhdessä jaksossa on vain 50% tai 1: 2. Useimmilla terveillä pariskunnilla tulee raskaaksi alle vuoden kuluttua, kun hänellä on säännöllinen sukupuoliyhteys ilman suojaa.
savu
Tupakka muuttaa kohdunkaulan limaa, mikä vaikeuttaa siittiöiden pääsyä munaan. Tupakointi lisää myös raskauden häiriöiden riskiä, jopa keskenmenoja, vauvoja, jotka ovat syntymän ala- painoisia, tai vauvoilla ei ole happea ja ravinteita. Jos tupakoit, kysy lääkäriltäsi apua lopettamaan ennen kuin suunnittelet raskautta. Perheesi ja oman terveytesi lupaus lopettaa tupakointi.
Juo alkoholia
Alkoholi voi vähentää hedelmällisyyttä ja jos yrität tulla raskaaksi, se voi olla vaarallista sikiölle.
Ota lääkkeitä ilman lääkärin suostumusta
Jotkut lääkkeet (jopa ne, jotka ovat vapaasti saatavilla ilman lääkärin määräystä) voivat aiheuttaa vaikeuksia raskauden saavuttamisessa. Jotkut muut lääkkeet eivät myöskään ole turvallisia kuluttaa, kun olet raskaana.
